1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Hamilələrin Diqqət Etməsi Lazım olanlar

Hamilələrin Diqqət Etməsi Lazım olanlar

Son güncelleme: 12.11.2011 10:26
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • Hamilələrin nələrə diqqət Etmeli - Hamiləlikdə Qadınların Diqqət Etməsi Lazım olanlar - Hamilələrin Diqqət Etməsi Lazım olanlar Neler






    Hamilələrin diqqət etməsi lazım olan və uzaq dayanması lazım olan şeylər vardır.

    Normal bir qadın gündə təxminən 20 növ üz və bədən məhsulu istifadə edir və bu məhsullardan çoxu dölün təsir edəcək kimyəvilər ehtiva edir.

    Hamilə qadınlar tez-tez nə istifadə nə kullanmamalarına dair təkliflər alırlar. Yaxşı bəzi kosmetik məhsullarının ciddi risklər daşıdığının həqiqətən fərqindədirlərmi? Normal bir qadın gündə təxminən 20 növ üz və bədən məhsulu istifadə edir və bu məhsullardan çoxu dölün təsir edəcək kimyəvilər ehtiva edir.
    Hamilə olduğu üçün ritüel baxımından vazgeçmemesi lazım olan qadının çəkinməsi lazım olan məhsullar olduğunu bilməsi lazım əlbəttə. Bir çoxu haqqında araşdırmalar sürsə də bir təcrübəli olmaq ya da özünüzü və doğulacaq körpənizi riskə atmaq istəmir deyirsinizsə siyahıya bir nəzər salın. Mütəxəssislərin uzaq dayanılması lazım olduğunu söylədikləri məhsullar:

    Phthalates Phthalates, plastiklərə daha elastik və qoxuları da qalıcı etmək üçün istifadə edilən kimyəvi maddələrə verilən ümumi ad. Ətriyyat və losyonlarda sıxlıqla istifadə edilən bu maddələrin həddindən artıq dozasının heyvanların törəməsində problemlər yaratmış; ancaq insan sağlığında bir ziyana səbəb olub olmadığı hələ netleşmemiştir. İstehlakçı məhsullarının üzərində listelenmeyen phthalates; az qala sıx esanslı, qoxulu bütün məhsullarda var. Buna görə hamilə qadınlar məhsul seçimlərini edərkən parfümsüz və esanssız olanlara yönəlməli.
    Saç Baxımı Saç boyama və doğum pozuqluqları arasındakı əlaqə çox çox bilinmir. Boyama, perma, düzləşdirmə kimi saç müdaxilələrini istifadə edilən məhsulların içindəki kimyəvi maddələrin saç dərisindən dölə qədər çatıb çatmadığı bilinməməsindən qaynaqlanır bu qəti olmama vəziyyəti. Buna baxmayaraq, yenə riskə girməmək üçün hamiləlik müddətində bu cür əməliyyatlardan uzaq dayanmaqda fayda var. Ancaq dib boyası yaptırmadığınız müddətcə, zərərli kimyəvi saç dərinik tərəfindən emilmiyor. Ya da tamamilə təbii bir məhsul olan xına heç olmasa bu müddətdə boya yerinə seçim edilebilinir.

    Retinoids Retinoids, akne ilaçlarında və anti-aging kremlerinde istifadə edilən A vitamininin bir törəməsidir. Çox hamilə qadın, ciddi akne müalicələri üçün istifadə edilən Accutane'nin (isotretinoin deyilən bir retinoid) daşıdığı risklərə dair həkimi tərəfindən onsuz da xəbərdar edilər. Ağız yoluyla alınan bu dərman, böyük doğum qüsurları ilə əlaqələndirilmişdir və qətiliklə istifadə edilməməlidir. Retinoid ailəsindən digər məhsullar üçün tapıntılar qəti deyil. Retin-A, Avita, və Renova, akne, dəri görünüşü və qırışları onarmada istifadə edilən hiper pigmentasyon müalicələrində istifadə edilən əsas kimyəviləri. Məhsulların içindəki oranın azlığı və dərinin qatılığı daxilində daha da azalacağı düşünüldüyündə riskin də azaldığı təxmin edilsə də ekspertlər tərəfindən riskləri hələ netleşmeyen bu məhsulların istifadə etmələri təklif edilir.

    Slisilik turşu Retinoidler kimi, salistik turşusunun də ağızdan alınan növünün (SA), yüksək dozalarda, doğum qüsurlarına səbəb olduğu müəyyən olunmuşdur. Buna baxmayaraq, dəri təmizləyici losyonlarda və kremlərdə məruz qaldığımız kiçik nisbətlərin etibarlı olduğu bildirilir. Yəni qaçınılması lazım olan ağız yolu ilə alınan SA (ya da başqa adla beta hidroksil turşu, BHA).


    Bunları unutmayın
    Hər gün ən az 2 boşqab C vitaminli qidalar yeməyi laqeyd yanaşmayın.
    Hamiləlikdə maddələr mübadiləsi dəyişməsi bədənin çox terlemesine gətirib çıxarar. Bu səbəblə sadə bir dezodorant yerinə tərləməyi azaldıcı məhsullar istifadə edin.
    Əgər səhər özünüzü xəstə hiss edirsinizsə, yataqdan qalxmadan əvvəl bir neçə dənə duzlu və ya şirin biskvit atışdırın.
    Xüsusilə yaz alovunda səbəbiylə meydana gələn tərləmələri görə hər gün bol miqdarda su üçün.
    Duşun sizə etdiyi sakitləşdirici təsiri unutmayın və yatmadan əvvəl duş ya da ayaq duşu edin. Duş sununa lavanda və ya gül yağı qatmağı da laqeyd yanaşmayın. Bu həm sizi rahatlaşdırar həm də dərinizi yumşaldır.
    Gecəni səssiz və sakit keçirmək üçün axşam gezintilerine çıxın. Çölə çıxıb gəzmək həm ana namizədlərinin sinirlərini yatırar həm də ana bətnindəki körpəni sakitləşdirər.


    Hamiləlikdə qidalanma
    Hamiləlikdə kilo alışı çox əhəmiyyətli bir detaldır. Bu dövrdə təklif edilən kilo alışı adamdan adama dəyişiklik göstərir. Təklif olunan kilo alışı isə bu şəkildədir;
    Normal kilolular 11,5 - 16 kq,
    Kilosu aşağı olanlar 12,5 - 18 kq,
    Kilosu çox olanlar 7 - 11,5 kq dır. Bu sərhədlərdə kilo sahələrin hamiləlik dövrünə bağlı problemləri azalmaqdadır. Təbii ki, bu formu edəcəyiniz nizamlı gimnastika yakalayabileceğinizi çıxarmamalısınız.

    Yaz aylarında edəcəyiniz məşqlər və balanslı bir dieta ilə hamiləliyin ilk yarısında ayda 1 kq, 20. həftədən sonra isə ayda 2 kq alaraq sağlamlığınızı idarə altına ala bilərəm. Bundan daha çox çəki sahələrin körpəsinin iri olma ehtimalı və sezərənlə doğum etmə ehtimalı% 20 ilə% 30 arasında artmaqdadır.
#12.11.2011 10:26 0 0 0