Saç Dökülmesi Necə Önlənər
Son güncelleme:
-
Saç Dökülmesi Necə engellenir - Saç Dökülmesi haqqında - Saç tökülməsinin Necə Önler
Saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz?
Əgər yuyarkən və ya darayarkən gündə 80 ilə 100 tel saçınız çıxırsa bu normaldır, amma əlinizdə bir ovuc saç qalırsa, çox miqdarda tökülmə söz mövzusudur. Kişilərdə ən məşhur olan saç tökülməsi 'androgenetik' deyilən şəklidir. Kişilərdə saçlar ümumiyyətlə gicgahlarda və təpədə tökülür, bəzən dazlaklığa qədər gedər. Qadınlarda isə saç tökülməsi müəyyən bir bölgədə olmaz saçlar seyrekleşerek məşhur şəkildə tökülür.
Saç tökülməsi, ailədən gələn ırsi bir narahatlıq ola bilər. Stress, doğum sonrası və menopoz dövründəki hormon balanssızlığı də saç tökülməsinə səbəb olurlar.
Saç dərisinə MASAJ:
Stress də saç tökülməsində əhəmiyyətli bir faktordur. Stress, qadınlarda az miqdarda olan kişilik hormonu testosteron'un istehsalını asanlaşdırır. Saç tökülməsindən testesteron hormonu da məsuldur. Saçlarınız tutamları halında çıxırsa səbəbi, stress ola bilər. Stress (gərginlik, çətinlik) səbəbiylə saç dərisində bir gərginlik meydana gələr; bu gərginlik saç tökülməsini başlada bilər: çünki saç dərisindəki gərilmə səbəbiylə damarlar daralar; qıl kisələrinə bəsləyən qanın axını yavaşlayar. Mütəxəssislər belə vəziyyətlərdə saç dərisinə masajla boşalmağa təklif edirlər. Ya özünüz ya da bir yaxınınıza bu masajı etdirə. Şakaklarınızı, barmaqlarınızla yuxarı doğru bir dəqiqə qədər ovun; qan axışı yuxarıya doğru olduğundan masajı bu istiqamətdə etməniz faydalıdır.
Sonra barmaqlarınızı alnınıza qoyun və yuxarıya, saç diblərinə hərəkət etdirərək bir dəqiqə ovun. Sonra barmaqlarınızı başın arxasına qoyun və saç dərisini əvvəl yuxarı doğru, sonra aşağıya, boyuna doğru ovun.
SAÇLARIN qidası
Saç sağlamlığı, sağlam bir bəslənməyə asılıdır. Vitamin və mineral cəhətdən qeyri-kafi bəslənmə saçları zəiflədir. Sağlam saçlara sahib olmaq üçün eynilə dəri gözəlliyində olduğu kimi bol su içilməlidir. Su, toxumaları sulayaraq, yediyimiz qidalardan artıq qalan zərərli toksinlərin bədəndən atılmasını təmin edər. Bu, saçların yaxşıca bəsləməsi üçün lazımlıdır. Çünki qidaların yaxşı sindirilmemesi, zərərli toksinlərin bədəndən atılamaması halında qan dövranı nizamlı çalışmaz, bu halda kifayət qədər beslemeyen saçlar, yağlı və donuq rəngli olarlar.
C (sitrus bitkiləri), E (bitki mənşəli yağlar) və B (buğda, düyü) qrupu vitaminlər, silikon, selenium və sink də saç sağlamlığı üçün əsas vitaminlərdir. Buğda və soyadan olan amin turşuları də saçları gücləndirir. Bunları ehtiva edən vitamin möhkəmlətməsi edə bilərsiniz. Mütəxəssislərə görə saçlar üçün faydalı olan qidalar arasında təzə meyvə, yağlı balıq və üzərində zeytunyağı gəzdirilmiş təzə salatı saya bilərik. Bədənin yağsız qalması saçların cansız və quru olmasına səbəb olar.
Buna qarşılıq şokolad, marqarin və kərə yağı kimi doymuş qatı yağlar, qəhvə ilə cola'lı içkilərdən uzaq durun.
SAÇLARIN TURŞU Balansı Saldosu
Saç sağlamlığı üçün, saçların turşu tarazlığının yəni pH faktorunun qorunması lazımdır. Saçların pH faktoru orta hesabla 4.6 'dır. Şampunların çoxu alkalin esaslıdır və pH faktoru 8 ətrafındadır, bu da saçın təbii turşu tarazlığını pozar, xüsusilə uzun saçların qurumasına səbəb olar. Mütəxəssislər saçın təbii turşu tarazlığını kompensasiya üçün sirkəli ya da limonlu su ilə durulanmasını öğütlüyorlar.