1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Xərçəng Müalicəsində Bəslənmə İpucları

Xərçəng Müalicəsində Bəslənmə İpucları

Son güncelleme: 02.01.2012 13:29
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • xərçəng qidalanma - xərçəng müalicəsi - xərçəng müalicəsində qidalanma - xərçəng müalicəsində bitki mənşəli həllər - xərçəng müalicəsində bitki mənşəli dərmanlar
    Xərçəng müalicəsində yan təsirlərin azaldılıb, bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimət qazana bilməsi üçün yaxşı bir bəslənmə planı tətbiq olunması lazımdır.

    Xərçəng müalicəsinin yan təsirləri bir xəstədən digərinə dəyişiklik göstərər. Neolife Tibb Mərkəzi Dos. Dr. Duygu Dərin söz mövzusu yan təsirləri minimuma indirebilmeniz və həyat keyfiyyətini artırmanın yaxşı bir bəslənmə ilə təmin edilə biləcəyini ifadə edir və bəslənməyi daha kefli qılacaq, iştahsızlığın azaldacaq ipuclarını belə sıralayır:

    Aşağıdakı nöqtələrə diqqət edərək yemək yeməyi daha zövqlü bir hala gətirə bilərsiniz:

    * Pay saatı olmasa da, acıktığınızda yemək yeyin.

    * Gündə üç dəfə böyük miqdarda yemək yemektense, daha kiçik boşqablarda daha tez-tez yemək yeməyi adət edin.

    * Yemək yediyiniz məkana diqqət edin, yüngül işıqlandırma və musiqi ilə canlı və rəngli süfrə nizamlarını seçin.

    * Bəslənmə şəklinizi dəyişdirin və yeni yemek tarifleri təcrübənin. Yemək yeyərkən ailə fərdlərinin və yoldaşlarınızı dəvət edə bilər, xoşunuz gəlirsə televiziya və ya radionu aça bilərsiniz.

    * Acıktığınızda hazır olması üçün buzluqda sadə yeməkləri hazır saxlayın.

    * Acıktığınızda qəbul etmək üçün sağlam atıştırmalıkları hazır saxlayın.

    * Dadını bəyəndiyiniz və yeməsi asan olan qidaları seçin.

    * Yeməklərinizin konsistensiyasını dəyişdirməyi təcrübənin, souslarla daha yumşaq olmalarını təmin edin.

    * Çox ədviyyatlı yeməklərdən və kraker kimi quru və sərt yeməklərdən qaçın.

    * Yeməyinizi kiçik, loxma ebadında hissələrə bölün.

    * Yeməklərin yaxşı bişirilmiş olmasına diqqət yetirin. Çöldən götürəcəyiniz qidaların da etibarlı olmasına xüsusilə diqqət yetirin.

    * Çiy tərəvəz və meyvələri çox yaxşı yuyun.

    * Qaynatma və tərəvəz ağırlıqlı bəslənməyə diqqət göstərin.

    * Həkiminizə boğazınızdaki ağrını azaldacaq maye dərmanlar haqqında danışın. Bu dərmanlar daha asan yemək yemənizi təmin edəcək.
#02.01.2012 13:29 0 0 0