Masajın Faydaları
Son güncelleme:
-
hansı masaj sizə uyğun - masajın sağlamlıq üçün əhəmiyyəti - masaj etdirmək - masaj növləri - masaj növləri - masaj üsulları
İmmunitet sistemi zəif olanlara Shiatsu MASAJ
Forbes jurnalının araşdırmasında ən gözdə masaj üsulları arasında birinci sıraya oturan Shiatsu, Yapon mədəniyyətindən gəlir. Tez-tez hastalanıyorsanız Shiatsu sizin də gözdə masajının ola bilər, çünki əsas məqsədi immunitet sistemini gücləndirmək. Dirsək və barmaqlarla bədənə yüngül, nöqtə təzyiqlər edilir. Əzələ toxumasının elastikliyini artırdığı üçün kilo verdikdən sonra 'sarkmamak' üçün də Shiatsu etdirə.
Kürək ağrısından yakınanlara DAŞ MASAJ
"Hay başına masaj qədər daş düşsün" deyənlərə cavabım: "Hay ağzına sağlık, əynimə da bazalt daşları dizilsin." Dizilsin də, su içində isidilən daşlarla qan dövranının hızlandır, kürəyimi ağrısı keçsin, omuzlarımdaki stress tutulmaları çözülsün. Nə demək istədiyimi anlamaq üçün, kürəyə müəyyən bir nizama görə sadalanan daşlarla masaj etdirin. Çılpaq əllə ediləndən iki qat daha təsirli.
Nənəsini özleyenlere İSVEÇ MASAJ
Shiatsu'nun ən böyük rəqibi, İsveç Masajı bir neçə il əvvəlinə qədər ABŞ-da ən çox üstünlük verilən masajdı. İndilərdə yerini daha ekzotik və su əsaslı masajlara buraxmağa başladı. Halbuki gündəlik yorğunluq və çətinliklərə qarşı ən təsirlisi bu. Bildiyimiz nənə masajının professional as. Əzələlərdəki gərginliyi azaldıb konsentrasiyası artırdığı üçün böyük şirkətlərdə xüsusi heyətli mütəxəssisləri var.
Həyatında tarazlıq axtaranlara holistik MASAJ
Shiatsu, İsveç masajı və idman masajının (xüsusilə idmançılara tətbiq olunan, Əzələlərdəki gərginliyə və ağrılara yaxşı gələn masaj növü) bir yerə gəlmiş halı. Tam spiritüel mühitlərdən hoşlananlara görə! Holistik, 'bütünə fokuslanan' mənasını verir. Masaj da bədənə və dünyaya bir bütün olaraq baxıb, bədənin bütövlüyünün meydana gəlməsinə köməkçi olur. Daxili və xarici tarazlığı təmin edir.
Sancılı və gərgin qadınlara aromaterapi MASAJ
Aromaterapi masajı deyə bilumum yağları qarışdırıb, dörd tərəfdə şam yaxanlar aldanmayın. Gerçək bir aromaterapi masajında, istifadə edilən yağlayarın hamısı dəri tipinizə ruh halınıza qədər fərqli meyarlara görə seçilir. Məsələn regl dövründə əli cetvelle, çatıq qaşlı mı olursunuz? Çobanyastığı yağıyla masaj etdirin. Bundan başqa qış aylarında sinüzitinizi yüngülləşdirmək, bədəninizdən iki qat ağır olan başınızı rahatlaşdırmaq üçün də aromaterapi masajını deneyebilirsiniz. Hamilələrdə bəzi yağ növləri təhlükəli ola bilir, körpə gözləyirsinizsə xüsusilə bildirin.
Ayaq sevənlərə sevmeyenlere Refleksoloji
İnsanlar iki yerə bölünür: Ayaq faşisti olanlar və ayaqlardan da 'ayakseverler'den də həzz etməyənlər. Refleksolojinin maraq sahəsi birinci qrup olsa da, bir refleksoterapi mütəxəssisinin əlində ən qəddar ikinci qrup üzvü belə yola gələ bilər. Refleksolojinin ayağa bu qədər etibar göstərməsinin səbəbi sadə: Ayaqdakı hər bölüm, bədənimizdəki başqa bir nöqtəni təmsil edir və ayağa edilən masajla bədəndəki problemlər çözülebiliyor. Kemoterapi görən xəstələrə, beyin iflici keçirmiş şəxslərə, zehni maneəli uşaqlara edilən refleksoterapi masajının müalicəni böyük ölçüdə sürətləndirdiyi görülmüş. Böyrək problemləri, diş ağrıları, migren, yuxusuzluq, xroniki yorğunluq kimi narahatlıqların müalicəsinə kömək edir.
götürmə