Bel Ətrafındakı yağlanılmağa Diqqət
Son güncelleme:
-
beldeki yağlanılmanın sağlamlıq baxımından riskləri - diyar yağlanılma səbəbləri - beldeki yağlar necə əridilər
Roche Dərman Firması'nın, Swissoteldə təşkil edilən simpoziumlar ardıcıllığının dördüncüsünde danışan Alman kardiyolog Prof. Dr. Sharma, 'sindrom X' deyilən obezite, yəni köklük xəstəliyinin, ürək və damar xəstəlikləri üçün çox təhlükəli olduğunu söyləyir. Prof. Dr. Sharma'ya görə, xüsusilə qarın Bel ətrafındakı yağlanılma bir çox xəstəliyin xəbərçisi.
'Sindrom X' deyilən obezite (köklük), diyabet, hipertansiyon və dislipideminin (total qan yağlayarının və pis kolestrol LDL-nin yüksək, yaxşı kolestrol HDL-nin aşağı olması) ürək və damar xəstəliklərində, siqaretdən sonra ən böyük risk faktoru olaraq qiymətləndirilir.
Sindrom X diaqnozu üçün ilk meyar 'obezite', daha sonra digər faktorlardan da bir və ya bir çoxunun əlavə olunması lazımdır.
Artıq çəki xəstəliyinin ciddi bir problem olduğuna diqqəti çəkən Alman kardiyolog Prof. Dr. Arya Sharma, Bel ətrafında yığılan çox miqdardakı yağa bağlı köklüyün, ürək-damar açısıdan ciddi risk yaratdığını söylədi.
Roche Dərman Firması'nın, Swissoteldə təşkil edilən simpoziumlar ardıcıllığının dördüncüsünde danışan Prof. Dr. Sharma, Bel ətrafındakı yağlanılmanın hipertansiyon, tip 2 diyabet, Dislipidemiya üçün mühit hazırladığını söylədi.
Qarın içi və ətrafında yığılan yağlara bağlı obezitenin daha çox kişilərdə görüldüyünü ifadə edən Prof. Dr. Sharma,'' Kişilərin, sindrom X'e tutulma riski qadınlardan daha çox. Ancaq qadınlarda da menopozdan sonra qarın içi ətrafında yağ yığılır və bu sindrom X'e gətirib çıxarır'' dedi.
Bel ətrafında yağ toxumasındakı artımın diyabete, buna bağlı olaraq ciddi böyrək xəstəliklərinə yol aça bildiyini izah edən Prof. Dr. Sharma, məmə, kolon və prostat xərçəngləriylə olan əlaqəsinin də sübut edildiyini söylədi.
EN AZ BEŞ KİLO VERİN
Kardiyovasküler və metabolik riski azaltmaq üçün bel ətrafının daraltılmasının da hedeflenmesi lazım olduğunu söyləyən Prof. Dr. Sharma,'' Yüzdə 5-10luq kilo itkisi belə artan qan təzyiqini azaldır, insilin həssaslığını artırır və dislipidemiyi yaxşılaşdırar. Ayrıca yuxuda nəfəs darlığı problemini, qanama və pıhtılaşmayla əlaqədar xəstəlikləri də yaxşılaşdırır'' dedi.
Çəki ilə əlaqədar qiymətləndirmələrdə bədən kütlə indeksinin istifadə çatmadığını ifadə edən Prof. Dr. Sharma,'' Bel ətrafı də qiymətləndirilməli. Qadınlarda bel ətrafının 88 santimetr, kişilərdə isə 102 santimetr üzərində olması risk'' dedi.
Sedanter (passiv-hərəkətsiz) həyat və yüksək kalori ehtiva edən qidaların istehlak edilməsinin sindrom X'e gətirib çıxardığını vurğulayan Prof. Dr. Sharma,'' Gündə ən az yarım saat məşq kafi. Yüksək kalorili və yağlı yeməklərdən qaçınmalı. Meyvə və tərəvəz ağırlıq bəslənmə forması seçilməli'' dedi.
Artıq çəki xəstəliyinin bir 'xəstəlik' olaraq qiymətləndirilməsi və müalicəsinə çalışılması lazım olduğunu izah edən Prof. Dr. Sharma,'' Müalicə edilməməsi halında komplikasyonları ciddi xərclərə gətirib çıxarır'' dedi.
götürmə