1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Çəki azaldan qidalar haqqında

Çəki azaldan qidalar haqqında

Son güncelleme: 18.03.2012 02:02
Sarsın Sarsın foto
  • Çəki azaldan qidalar nelerdi - Çəki azaldan qidalar

    Lobya

    Öd kisəsinin sıxılmasına səbəb olan hormon, kolesistokinini heç eşitməmiş ola bilərsiniz lakin bu hormon ən yaxşı kilo verdiricilərdən bir dənəsidir. Bu həzm etdirici hormon tabe bir iştah kəsicidir. Yüksək lifli lobyalar ayrıca kolestrolünüzü də aşağı çəkər.

    YUMURTA:

    Zülal anbarı yumurtalar sizi uzun müddət tox saxlayar. Elmi araşdırmalara eyni anda 30 şişman və kök qadın üzərində edilən təcrübədə aşağı kalorili meyvə salatı və 2 dilim tost ilə birlikdə sütlü omlet istehlak edən qadınlar, simitlə nahar edən qadınlara nisbətlə gələcək otuz altı saat içində daha az yemək yedi.

    Xiyar

    Penn Dövlət Universitetində qırx iki qadın üzərində icra edilən təcrübəyə görə aşağı kalorili xiyar istehlak edənlər, istədikləri qədər xəmir yeməkləri sərbəst buraxılsa belə çox az yeyə bilirlər. Elm adamlarına görə buradakı sirr sizi doyana qədər yeməkdən alı qoyan salatın saf nisbəti.

    Yaşıl çay

    Yaşıl çay bu sırada başda gələr. Onun çəki itirməkdə böyük rolu var

    ARMUD:

    Orta böyüklükdəki 1 armud sizi tox tutmağa yetər də artar belə. Alma tox tutma mövzusunda 2. sırada iştirak edir. Hər 2 meyvədə də qan şəkəri nisbətini salan və pay arası aparatif şeylər yemənizi önləyən çox idin lifi mövcud.

    Zeytun yağı:

    Xam zeytunyağı ilə çox kilolarınızı verə bilərsiniz. Zeytunyağı Kalori yandırmanızı da asanlaşdırar.

    BROKOLİ:

    Lif və C vitamini anbarı. Ayrıca kilo verməyə yarayan kalsium ehtiva edir. Qaraciyərə yaxşı gəlir. Həzmə köməkçi olur.

    ACI QIRMIZI BİBƏR:

    Nizamlı olaraq acı bibər yeməniz sizə kilo itirdirər. Yaponların etdiyi bir araşdırmaya görə naharda normal nahar yeməkləri yanında qırmızı bibər də yeyən qadınlar günorta yeməyində normaldan daha az yeddi.

    alıntı
#18.03.2012 02:02 0 0 0