1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Meyve Suyları Kaç Kalori

Meyve Suyları Kaç Kalori

Son güncelleme: 13.04.2012 12:27
Çay Kaşığım Çay Kaşığım foto
  • hangi meyve suyunun kalorisi ne kadar - meyve suyularındaki kalori - meyve suyu kalorileri
    Meyve gibi meyve suyu da düşük karbonhidrat içerir. Bunun için meyve suyunun obeziteye yol açması söz konusu olamaz'.
    100 gram meyve yenilmesiyle de, 100 gram meyve suyu tüketilmesiyle de yaklaşık 45 kcal sağlanır. Meyve gibi meyve suyu da düşük karbonhidrat içerir ve bu açıdan meyve gibi meyve suyunun da obeziteye yol açması söz konusu değildir. Obezite açısından gıdadaki karbonhidrat miktarı gibi karbonhidratın glisemik indeksi de çok önemlidir. Bu indeks, karbonhidratın kana geçiş hızı ile doğru orantılıdır. Ne kadar düşükse obeziteye yol açma olasılığı o kadar düşüktür.

    Meyve Suyu Glisemik İndeks

    Elma suyu (1 bardak): 250 kalori
    Üzüm suyu (1 bardak): 280 kalori
    Greyfurt suyu (1 bardak): 160 kalori
    Domates suyu (1 bardak): 100 kalori
    Portakal suyu (1 bardak): 220 kalori
    Kayısı suyu (1 bardak): 400 kalori
    Mandalina suyu (1 bardak): 110 kalori
    Vişne suyu (1 bardak): 220 kalori
    Nar suyu (1 bardak): 200 kalori
#13.04.2012 12:27 0 0 0