1 Ayda 5 çəki Vermənin Yolları
Son güncelleme: 10.06.2012 12:54
-
1 ayda 5 kilo vermə - bitki mənşəli kilo vermənin yolları - tətildə kilo vermənin sirləri - kilo vermənin yolları - təbii yollardan kilo vermənin yolları - 1 ayda 5 kilo qalıcı kilo - bitki mənşəli kilo vermə - ayda 5 kilo vermənin yolu
1 Ayda 5 çəki Vermənin Yolları-Bitki mənşəli Zəifləmə metodları
Son zamanlarda yaz tətili də yaxınlaşarkən hər kəsi bir zəifləmə marağı saldı. Zəifləmək istəyirəm deyən bir çox yoldaşımız bizlərə nə etsək də ən sağlam və ən təbii yollardan zayıflasak deyə soruşur. Bugünki yazımızda sizlərlə 1 ayda 5 kilo necə verilir sualına yaxşı bir cavab təşkil edəcəyini düşündüyümüz kilo vermə yolları arasında da ən təbii zəifləmə üsulu olan bitki çayları ilə zəifləmə haqqında əhəmiyyətli bəzi ipuclarını paylaşacağıq. Zəifləmək üçün tələsik edənlər və yaza formada girmək istəyənlər həm kişilər, həm də qadınların maraqlandığı bitki mənşəli zəifləmə düsturunu bəyan: Bitki çayları. Yaşıl çay, bibəriyə, kəklik, mate və funda yarpağı qarışığıyla ayda ortalama beş kilo verə bilərsiniz.
Baharın ilk günlerindeyiz. Yaza daha üç ay var. Bir başqa deyişlə qışda aldığınız kilolardan xilas olmanız üçün üç ay vaxtınız var. Bu müddət yaza sağlam və 'fit' girmək üçün yetər də artar belə. Yaxşı amma necə etməli, hansı diyetisyene getməli, hansı diyetləri günü gününə təqib etməliyik? Lərzəyə düşməyin! Sizə bir diyet proqramı təklif edəcək deyilik. Dərhal hər aktarda tapa biləcəyiniz beşi bir yerdə düsturu ilə üç ayda 20 kilo verməniz mümkün! Necə? Belə: Mate yarpağı, kəklik, funda yarpağı, bibəriyə və yaşıl çaydan ibarət qarışığı, gündə üç fincan içməniz kafi. Biz demirik, mütəxəssislər elə deyir!
Sağlam qidalanma və həyat mütəxəssisi Dr. Nadir Saraç, təbii yollardan kilo vermənin insan sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət daşıdığını söyləyir. 'Bitki yarpaqları, balanslı bir şəkildə istifadə bədəndəki yağları yandırmağa və xolesterolu dengelemeye köməkçi olur' deyən Saraç, bitki çayı diyetiylə ayda beş kilo vermənin mümkün olduğunu vurğulayır. Sağlam həyat mütəxəssisi, bitki karışımlarından əldə edilən zəifləmə çayının gündəlik iki və ya üç stəkandan çox içilmemesi lazım olduğunu ifadə edir. Saraç, "Diyet çayları hazırlanarkən bitkilər kaynatılıyor. Bu səhv bir tətbiq. Doğru və təsirli bir bitki çayı hazırlamaq istəyənlər, suyu kaynattıktan sonra yarpaqların demlenmesini gözləsin. "Şəklində danışır.
Bəslənmə Eksperti və Diyetisyen Taylan Kümeli isə yaz aylarının yaxınlaşmasıyla birlikdə sağlam bir bədənə sahib olmaq istəyənlərin bitki çaylarına yönəldiyini ifadə edir. Toksinlərin təbii üsullar sayəsində asanca atıla biləcəyinə diqqət çəkən Kümeli, bitki çaylarının içərisinə tatlanması üçün şəkər qarışdırılmasının səhvinə diqqət çəkir. Bu qarışıqların bəzi xəstələrdə allergiyaya yol aça biləcəyini xatırladan Kümeli, 'Tez zəifləmək üçün həddindən artığa qaçmayın.' Xəbərdarlığını edir.
Misir Çarşısı'nda şəfalı bitkilər satan Sait dəvəli, yağ sökücü, tox mühafizəkar və həzmi asanlaşdırıcı bitki yarpaqlarından hazırlanan 'beşi bir yerdə' qarışığının son dərəcə təsirli olduğu, müştərilərdən müsbət reaksiyalar aldıqları məlumatını verir. Mate, yaşıl çay, funda, bibəriyə və kəklik yarpaqlarının isti suda demlenmesiyle ibarət qarışıq, vüvutta yığılan toksin və şişi ataraq ayda təxminən beş kilo vermənizi təmin edir.
Kilo vermənin yolları, olduqca müxtəlif və çoxdur.
Kilo vermə üsulları və zəifləmənin yolları başlığına baxdığınızda 1 ayda 5 kilo verə bilmək və zəifləmək sizə çox inandırıcı gəlməyə bilər. Ancaq bu zəifləmə yöntemleri'ni deneyenler görəcəklər ki əslində gözümüzdə o dərəcədə böyütdüyümüz kilo vermə məsələsi, əslində sadə bir neçə diyet və yemə içmə qaydasının tətbiq olunması ilə birdən halolabiliyormuş. Təbii ki, bu yemə ipucları və püf nöqtələrini tətbiq edərkən aclıqdan ölmeyeceğinizi də əmin edirəm.
Əslində təməl olaraq baxıldığında çəki vermənin yolları olaraq sürətli və tez kilo verərək yağ əritmək 2 əsas yolu olduğunu görürük. İşdə sizə kilo vermənin asan yolu
Sürətli və qalıcı kilo vermənin 2 asan yolu
Gecə atıştırmalarından və yeməklərindən uzaq durun: Axşam saat altı'dan sonra yediyimiz hər şey bədəndə yağa çevrilmekte və çox kilolar dediyimiz qalıcı kilolara səbəb olmaqdadır. Çünki bədənimiz Akça günəş batımının sonra maddələr mübadiləsisini yavaşlatmaqdadır. Bu vəziyyət yalnız biz insanlara məxsus deyil. Təbiətdə bütün bitki və heyvanlar həyat döngülerini günəşin doğuş və batana görə nizamlarlar. Bədənimiz də günəşin batışı ilə enerji xərcləməsini minimum səviyyəyə endirərək bu saatdan sonra yenilən qidaları yığmaq üzrə et toxumalarına göndərir. Yəni qısacası gecə yediyiniz hər bir loxma, sizlərə göbək, omba basan və bədənin digər bölgələrindəki istənməyən kilolar olaraq dönəcək. Axşamları yemək yerinə bədənimizin daha aktiv olduğu və kalori xərclədiyi elementin saatlarında istədiyimiz yemək və yeməkləri bolca yeyə bilər.
Şəkər və süni tatlandırıcılardan qaçının:
Şəkər və süni dadlandırıcılar, kilo verməyə krar verən birinin baş düşmənidirlər. Şəkərin öz kalorisinin yanında bir də bədənin yağ yandırma qabiliyyətini salması kimi bir yan təsiri var. Süni dadlandırıcılara gəlincə, bu maddələr yalnız bədənimizin hüceyrələrini yox edərək öldürməklə kifayətlənmir, bunun yanında beynimizin dad alma mərkəzini manuple edərək davamlı şəkərli bir şey istehlak etmə duyğusunu kamçılamaktadır. Bu da bizlərə çox kilolar olaraq dönməkdədir.
1 Ayda 5 kilo verə sirri: Kalori dəyişdirmə diyeti (Calorie shifting diet)
İrəlidəki yazılarımda daha çox detalına girəcəyəm bu diyet növü ilə yuxarıdakı 2 əsas təklifi tətbiq etsəniz qısa müddətdə xatiri sayılar bir zəifləmə və kilo vermə müddətini başaracağınızı bilirik. Kalori dəyişdirmə diyetinin əsasında istedğimiz yeməkləri yeyərkən gündəlik kalori dəyişmələrini ehtiva edən bir diyeti tətbiq yatmaqdadır. Bu şəkildə kalori alımındaki yalpalanmalar, maddələr mübadiləsi sürətimizi artıraraq bədənimizin daha çox yağ yandırmasını səbəbindən kilo verməsini təmin etməkdədir.
Oxucu şərhlərində çəki vermənin yolları olaraq ac qalaraq arıqlamaq kimi olduqca zərərli bir üsulun geniş şəkildə istifadə edildiyini görürük. Ancaq aç qalaraq arıqlamaq əslində sağlam bir Kilovermenin yolları arasında sayıla bilməz. Ac qalmaq bəlkə sürətli zəifləmə təmin edə bilər. Amma bunun qarşılığında sağlamlığınızı riskə atmış olarsınız. Bizlərin hər zaman vurğuladığı məqam budur ki çəki vermənin yollarıolarak verdiyimiz üsulların mümkün qədər sağlam zəifləmə və təbii üsullar ehtiva etməsinə diqqət göstəririk. Əks halda oxucularımızın və ziyareçilerimizin sağlamlığını riskə atacaq çəki vermənin yolları, bu saytda yer verilmir. Əhəmiyyətli olan sürətli və ya tez arıqlamaq deyil, sağlam bir şəkildə bunu bacara bilməkdir.
- 1 Ayda 5 çəki Vermənin Yolları Konusuna Benzer Konular
- Bir kadının kalbini kazanmanın yolları... 13.07.2004
- Cildimiz Yara ve Tedavi Yolları 22.07.2004
- ayda dans 01.08.2004
- İş yerinizde sıcaklarla başa çıkmanın yolları 02.08.2004
- AHIRET HAVA YOLLARI 02.09.2004