Sindirim Sorunları
Son güncelleme:
-
sindirim problemleri - mide ekşimesi - kabızlık - midede şişkinlik - karında gazSindirim sistemi yediğimiz herşeyi yakıta çevirerek vücudun
çalışmasını sağlayan bir fabrikaya benzer. Ancak fabrikanın düzeni bozulduğunda
bazı hoşa gitmeyen belirtilerle karşılaşabiliriz.
Göğüste Yakıcı Ağrı ?
Göğüs kemiğinin hemen arkasında duyulan yakıcı ağrı, genellikle,
doktorların geriye asit akması (asid reflü-mide ekşimesi) dediği durumdan olur.
Gıdaların hazmedilmesi için mideye salınan salgılarda asitli maddeler vardır. Bu
asit, midenin dışına taşarak diğer sindirim organlarına yayılırsa "yanma" yapar.
Diğer taraftan, kalp krizinde duyulan sancı daha çok göğsün sıkışması
duygusudur. Kalp krizinde ayrıca nefes daralması terleme ve mide bulantısı gibi
belirtiler de olabilir. Böyle belirtiler görüldüğünde hemen ambulans
çağrılmalıdır.
Mide ekşimesi bazen yağlı yiyeceklerden, kahve ve alkollü içkilerden veya gece
geç vakit yenen ağır yemeklerden kaynaklanabilir. Hepimizin zaman zaman midesi
ekşir. Ancak bu sık sık görülüyorsa mide ülseri belirtisi olabileceğinden
doktora gitmek yerinde olur. Mide ülseri ülkemizde yüzbinlerce kişiyi
etkilemektedir. Eskiden mide ülserine stresin, alkollü içkilerin ve yağlı
yiyeceklerin neden olduğu söylenirdi. Gerçi bunlar ülseri azdırır ama mide
ülserinin nedenleri değildir. Mide ülserine Helikobakter pilori denilen bir
bakteri neden olrnaktadır. Doktorlar mide ülseri belirtilerinden şikayet eden
kişilerin bakterinin varlığının saptanması için tahlil yaptırmalarını
önermektedir. Sorun özel antibiyotiklerle tedavi edilir. H.pylori bakterisinden
şikayetler çok yaygındır. H.pylori mide kanseri tehlikesini de arttırmaktadır.
Soygeçmişinde mide kanseri olan kişiler H.pylori tahlili yaptırmak için doktora
başvurabilirler.
Şişkinlik ?
Her yedi kişiden biri duyarlı kalınbarsak sendromundan ( İrritabl
Kolon Sendromu )şikayetçidir. Özellikle kadınlarda daha çok görülmektedir.
Belirtiler arasında karında şişkinlik, sancı, ayrıca ishal veya kabızlık
olabilir. Bu belirtiler gelip geçicidir. Her kriz birkaç gün veya birkaç hafta
sürebilir. Duyarlı kalın barsak sendromunun gerçek nedeni henüz bilinmemektedir.
Hastalık bazen stres veya mide barsak enfeksiyonundan kaynaklanır. Gıdaların da
rolü olabilir ama gıdalar herkesi başka başka etkiler. Bazı hastaların durumu
posa yönünden zengin gıdalar yemekle düzelir. Duyarlı kalın barsak sendromu
önemli bir hastalık olmamakla birlikte can sıkıcıdır. Doktorunuz belirtilerle
başa çıkma konusunda size önerilerde bulunabilir.
Ancak karın ağrısı ve büyük apteste görülen değişiklikler bazen daha önemli bir
hastalığın belirtisi olabilir. Büyük apteste kan varsa, kilo kaybediyorsaniz ve
40 yaşının üstündeyken bu belirtiler aniden ortaya çıktıysa veya soygeçmişinizde
kalım barsak kanseri varsa hemen doktorunuzla görüşünüz.
Kabızlık ?
Bazı kimseler kabızlığın en iyi tedavi yolunun müshil almak olduğuna
inanırlar. Ara sıra müshil alınabilir ama sık sık müshil kullanmak, probleminizi
bütün bütün azdırabilir. Kabızlığın en iyi tedavi yolu hergün posa bakımından
zengin gıdalar yemektir. Bu gıdalar arasında kepekli ekmek, sebze, meyve, kuru
bezelye ve fasulyeyi sayabiliriz. Ayrıca bol bol su içmek ve egzersiz yapmak da
önemlidir. Yine de kabızlık çekiyorsanız müshili deneyiniz. Sorun devam
etınekteyse doktora gidiniz.
Sağlıklı Bir Sindirim Sistemi İçin
Yemek rejiminizde bol bol kahvaltılık tahıl ve hububat bulundurun.
Hergün çeşitli meyve ve sebze yiyin. Yağı daha az yiyin. Sigarayı da
bırakın.Sigara mide ülseri de içinde olmak üzere, sindirim sorunlarına neden
olur.
alıntı