Su ve Sağlık
Son güncelleme:
-
suyun sağlık için önemi - su içmenin yararları - günde ne kadar su içmeliyizBugün akşam yatıncaya kadar ne kadar su içtiniz ?
Yanıtınız birbuçukla ikibuçuk litre arasındaysa tebrikler. Demek ki vücut sağlığınızı koruyorsunuz ve vücuttan su eksilmesi, kabızlık ve böbrek taşı gibi sorunları önlüyorsunuz. Su, çok önemlidir çünkü vücut, işlevlerinden bir çoğunu yapmak için su kullanır. Su vücut ısısını ayarlar, vücuttan atılacak maddelerin çıkmasını sağlar, eklemleri korur, kan, ter, gözyaşı ve tükrük üretiminde kullanılır. Musluk suyu; diş sağlığına yararlıdır çünkü, içinde diş çürümesini önleyen flor maddesi vardır.
Musluk suyu güvenle içilebilir mi?
Evet. Sağlık Bakanlığı halka herhangi bir nedenle suyu kaynatmayı önermedikçe musluk suyunu içebiirsiniz. Sağlık Bakanlığı içme sularını bütün illerde denetlemektedir. Ancak bağışıklık sistemini etkileyen hastalıkları olan kişilerin musluk suyunu içmeden önce doktorlarıyla görüşmeleri iyi olur. Bu kişiler HIV/AIDS hastaları, kanser tedavisi gören hastalar ve organ nakli yapılmış hastalardır. Hastalar, doktora suyu kaynattıktan sonra mı içmeleri gerektiğini sormalıdırlar.
Bebeklere musluk suyu verilebilir mi ?
Anne babalara bir yaşından küçük bebeklere her zaman kaynatılmış su vermeleri önerilir. Su, en az iki dakika kaynatılmalıdır.
Su ile bulaşabilecek mikroplar hangi hastalıklara neden olur?
Bu mikroplar genellikle ishal ve karın ağrısı yapar. Bu mikroplardan geçen hastalıklar her yıl görülür. Mikroplu suyu içmek mikroplar nedeniyle hastalanmanın ancak bir yoludur. Bu mikroplar insan ve hayvan pisliğinde de bulunur. İnsanın ağzına önemsiz bir miktarda da olsa mikrop girmesi hastalık yapar. Bu nedenle tuvaletten çıktıktan, evcil hayvanlara dokunduktan ve bebeklerin bezini değiştirdikten sonra ellerin sıcak sabunlu suyla iyice yıkanması önemlidir. Dere, nehir ve baraj suları da içilmemelidir. İshal olan bir kimse suyu kirletmemek için yüzme havuzuna girmemelidir.
Su filtresi kullanmak gerekli midir ?
Bu size bağlıdır. Kullanacaksanız kullanma kılavuzunu dikkatle okuyunuz. Bazı kimseler su filtresini sudaki klor tadını gidermek için kullanır. Klor tadını suyu sürahiye koyup bir gece buzdolabında bekleterek de giderebilirsiniz. Ancak içme suyunu oda ısısında birkaç saatten fazla bekletmek iyi değildir; İçinde mikrop üreyebilir. Bazı kimseler musluk suyunu gazlı bez ve pamukla filtre ederek zararlı mikroplardan arıttıklarını sanırlar ama gazlı bez ve pamuk üzerinde bakteri ürer ve suyu kirletir.
Sıcak su musluğundan su içilebilir mi ?
Sıcak musluk suyunun içinde ısıtma aygıtından suya geçmiş olan madeni maddeler olabileceği için içmemek daha iyidir.
Musluk suyu bulanıksa ?
Bulanık suya su tesisatındaki bir arıza neden olabilir. Musluğu bir süre açık tutarak suyu akıtınız. Temiz su akmaya başlayınca içebilirsiniz.
alıntı