Travma Sonrası Stres Bozukluğu - Risk ve Korunma
Son güncelleme:
-
travma sonrası yaşanan stres bozukluğunda riskler neler - travma sonrası yaşanan stres bozukluğundan korunma yöntemleri
Travma sonrası stres bozukluğunun risk ve korunma etkenleri nelerdir
Kişilerin travma sonrası stres bozukluğu riskini artıran durumlar travmatik olaya daha uzun süre maruz kalma, yaşanılan travmatik olayların sayısı, travmanın şiddeti, olaydan önce duygusal bir rahatsızlığı olma, aile ve arkadaşların desteğini içermektedir. Bu risk faktörlerine ilaveten çocuklar, buluğ çağında olanlar, kadınlar; öğrenme bozuklukları olan veya evde şiddete maruz kalan insanların travma sonrası stres bozukluğu geliştirme riski daha fazladır.
Felakete hazırlık eğitimi fiziksel emniyeti, travma olayıyla ilgili mantıksal meseleleri çözmede ilerleme kat etmek açısından genel olarak iyi bir fikir olduğu gibi, bu eğitim aynı zamanda travma sonrası stres bozukluğu geliştirmede önemli önleyici unsurlar sunabilir. Bu durum daha fazla mesleki eğitim ve deneyime sahip (polis, itfaiyeci, ruh sağlığı uzmanları, acil servis çalışanları) gibi kişiler bir felaketle mücadele sonrasında daha az travmatik sorunlar yaşamaları gerçeği tarafından desteklenmektedir.
Travma sonrası stres bozukluğunu engellemek için bazı ilaçlar geliştirilmiştir. Depresyonu tedavi eden bazı ilaçlar, kişinin travmatik olayı yaşamasının üstünden birkaç gün geçmişken verildiğinde nabzı düşürmekte ve travma sonrası stres bozukluğunun önlenmesinde faydalı olduğu düşünülen kimyasalların vücuttaki faaliyetini arttırmaktadır.
Travma sonrası stres bozukluğuyla insan nasıl baş edebilir
Travma sonrası stres bozukluğu hastalarının hastalıkla daha iyi baş edebilmeleri için önerilen yollardan biri de hastalık hakkında bilgi sahibi olmak, destek için arkadaşlar, aile ve uzmanlar ile aynı rahatsızlıktan mustarip olan insanlarla konuşmaktır. Gevşeme tekniklerini kullanarak (örneğin nefes alıştırmaları, olumlu imgelem), uzmanlar tarafından tavsiye edilen terapiye etkin bir şekilde katılmak, olumlu hayat tazı uygulamalarını arttırmak (örneğin egzersiz, sağlıklı beslenme, çalışan bir insanın sağlıklı bir çalışma takvimiyle dikkatini düzenlemesi vs) ve madde kullanımı, sosyal izolasyon, aşırı çalışma, öz yıkıcı veya intiharsal davranışlar gibi olumsuz hayat tarzı uygulamalarını en aza indirgemek, bütün bunlar, çok yardımcı olmaktadır.
alıntı