Limon Suyu ve Faydaları
Son güncelleme:
-
Limon suyu
Sabah uyanır uyanmaz yaptığınız ilk iş kahvenizi hazırlamaksa size daha iyi bir önerimiz var. Sabah uyandığınızda kahvenizi hazırlamadan önce bir bardak ılık suya bir miktar limon suyu ekleyin ve için. Bunu her sabah yapmaya devam ettikçe kafein bağımlılığınızın zamanla azaldığını ve hatta yok olduğunu farkedeceksiniz. Ayrıca limon suyu bağışıklık sisteminizden kemik sağlığınıza birçok fayda sağlar. Mide rahatsızlığınız varsa dikkatli tüketmeyi unutmayın.
Sabahları içilen ılık limonlu suyun faydaları saymakla bitmez. Sabah gözünüzü açar açmak gidip su ısıtıcının düğmesine basıyor ve kendinize koca bir bardak kahve hazırlıyorsanız, size önerimiz bu alışkanlığınızı biraz ileri zamana ertelemeniz olacaktır. Sabahları içeceğiniz ılık limon suyu kafein bağımlılığınıza son verecek. Ilık limon suyu içmenin özellikle de kış aylarında birçok faydası vardır. Bu harika kafein alternatifini hazırlaması da çok kolaydır: bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın.
Limon suyunun belli başlı faydaları şunlar:
Limon suyunun mucizelerinden faydalanmak için, sabahları güne bir bardak ılık suyun içine sıktığınız yarım limon suyu ile başlayın.
Limon PH-Alkalin seviyesini dengeler
Kronik hastalıklarla savaşmak için vücuttaki alkalin dengesini korumak çok önemli. Limon asit içermesine rağmen, tüketildiğinde vücudun alkalize olmasına yardımcı oluyor.
Limon suyu bağışıklık sisteminizi güçlendirir
C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına ve yaraların çabuk iyileşmesine de yardımcı...
Limon suyu boğaz ağrısını giderir
Ilık limonlu su içmek, soğuk algınlığı ve gripten doğabilecek boğaz ağrılarına ve farenjite iyi gelir.
Limon suyu karaciğere iyi gelir
Karaciğerde bulunan sindirim enzimleri, limonlu su sayesinde harekete geçer ve ayrıca kanın oksijen durumunu dengelemesini de sağlar.
Limon suyu kanı temizler
Limon suyu vücudun kandaki toksinleri temizlemesine yardımcı oluyor.
Limon suyu kan şekerini dengeler
Limon suyu içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeriniz üzerindeki etkilerini hafifletiyor.
Limon suyu kalori alımını azaltır
İçerdiği pektin lifler sayesinde açlık hissini, toksinleri attırarak kalori alımını azaltır ve kilo alımınızı yavaşlatır. Çünkü genel olarak alkali besinleri daha çok tüketmek, daha hızlı zayıflatır.
Limon suyu harika bir idrar söktürücüdür
Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar. Bu sayede, idrar yolunuz sağlığını korur ve vücunuzdaki zararlı maddelerin atımını kolaylaştırmış olursunuz. Aynı zamanda kabızlığa da iyi gelir.
Böbrek taşı oluşumunu engeller
Limonlu su, vücuda yeni su kazandırır ve ve idrarı sulandırır. Bu sayede böbrek taşı oluşumunu da engeller.
Limon suyu sindirime yardımcıdır
Taze limon suyu böbrekleri ve sindirim sistemini temizliyor. Vücudun toksinleri atmasına yardımcı oluyor. Gut hastalığına yakalanma riskini azaltıyor.
Kemik erimesini durdurur
Limon suyunun içinde bulunan C vitamini vücudun kalsiyumu absorbe etmesine ve dolayısı ile kemik erimesi ile savaşmaya yardımcı oluyor.
Bebeklerin kemik gelişimine yardımcıdır
İki yemek kaşığı taze sıkılmıs limon suyu, suyla karıştırılarak hamilelikte içildiğinde, bebegin kemik gelişimine yardımcı oluyor.
Limon suyu cildinizi temizler
C vitamini kırışıklığınıza ve siyah noktalarınıza iyi gelir, kandaki toksinleri temizler. Sabahları içtiğiniz ılık suyun etkisini arttırmak adına, limon suyunu doğrudan cildinize de sürebilirsiniz.
Limon suyu sinirlere iyi gelir, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir
Limon suyunun içinde bulunan potasyum, beyne ve sinir hücrelerine yardımcı oluyor. Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirip, sinir sistemini sakinleştiriyor. Zihniniz stres altında iken, vücudunuz C vitamini kaybeder. Limon, bu vitaminleri geri kazanmanızı sağlar
Teşekkürler