hades
Üye
17.05.2004
Astsubay
7.593
Astsubay
7.593
Hakkında
-
Konu: geceKAPIYI ÇALAN
Gelme diyorsun
Bu gel demektir
Birazdan güneş doğacak
Dolu dizgin atlılar geçecek yüreğimden
Seni düşüneceğim
Gümüş mahmuzların parlaklığınca
Yağmur nal izlerini örtmeden
Sana geleceğim
Bekle beni...
***
ben böyle olsun istememiştim
ya çok yakın
ya senden çok uzak olmalıydım
aramızda aşılmaz engeller olsun istiyordum
büyük dağlar derin denizler...
sana gelmeye gücüm yetmemeliydi...
çaresizliğimin hıncını mesafelere yüklemeliydim...
dağda yanan bir çoban ateşi gibi
gökte bir yıldız gibi
seni görmeli
seni yaşamalı
ve senden uzaklarda olmalıydım...
-
Konu: BeklerdimSEVGİLİ DOSTUM
Öyle anlar yaşarsın ki bazen..
Bastığın zemin,
sürekli sürüklerken seni geçmişe ...
Geleceğe tutunmak için sen,
İleri koşmaya çalışırsın var gücünle
Ruhun bir hazan yaprağı kadar kuru
Ve dirençsiz..
Savrulursun zamana çarpa çarpa.
Kopkoyu karanlıktan kurtulmaya çalışmak
Boşunadır el yordamıyla.
Boşunadır bu tırmalayış, bu çaba.
Zifir siyaha alışamamış gözlerin bir ışık arar.
Dokunduğun her şey ıslak
Ve soğuktur buz parçası kadar.
Üşürsün...
Yabancılaşırsın kendine
Ulaşmaz kendi sesin sana bile
O kadar korkarsın ki..
Kıvrıldığın köşede
Kendi kollarınla kendini sarmalamışken,
Sıcak bir el dokunur omuzuna.
Bahar vardır bu dokunuşta,
ışık vardır, renk vardır.
Bir düştür sanki
Karabasanın ortasında yaşanan.
Az önce üzerine yağan kar tanecikleri
Birer gül yaprağıdır şimdi.
Isınır için.
Ayrımına varırsın seslerin ve renklerin.
Dahası kendini fark edersin.
İçindeki çocuk uyanır.
Umudu yeniden tanımlarsın.
Anlatılmaz hafiftir tüm ağır olanlar artık
Ve yanı başındadır tüm ulaşılmaz sandıkların.
İyi ki sen varsın Sevgili Dostum
İyi ki sen varsın.
-
Konu: saglıklı yaşamSağlık
1-Her gün bir diş sarımsak yiyin: Sarımsak vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azaltırken, beynin yaşlanmasını önlüyor, kolesterolü düşürüyor.
2-Egzersizi ihmal etmeyin: Günde bir kilometre yürüyüş ya da haftada üç kez hafif egzersiz kalp hastalığı riskini düşürüyor.
3-Kepekli ürünler kanserden korur: Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da kabuklu pirinç tüketmek kanser hastalığı riskini yüzde 40 azaltıyor.
4-Sebze-meyveyi eksik etmeyin: Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokkoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor.
5-Ayaküstü yemekten vazgeçin: Hamburger, patates kızartması vs. gibi yiyecekleri tüketmeden önce kalp hastalıklarının üçte birinin bu yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast fooddan vazgeçin.
6-Bel ağrısına çalışma iyi gelir: Araştırmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor. Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor.
7-Sofrada balık olsun: Düzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
8-Tuzu azaltın: Fazla tuz felç ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır diyen uzmanlar günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmesini sakıncalı buluyor.
9-Biraz şarap kanserden korur: Günde bir-iki kadeh şarap, kanser riskini azaltırken, vücudu gripten koruyor ayrıca yaşlılıkta bunamaya engel oluyor.
10-Kahvenin faydaları: Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek tansiyona neden olabiliyor.
11-Çaya devam: Uzmanlar, bol bol çay içenlerin kalp krizinden ölme riskinin yarı yarıya azaldığını belirtiyor.
12-Şok diyetler faydasız: Haftada üç kilo vermeyi vaat eden diyetlerden uzak durun. Kilo vermek istiyorsanız bunu hafta hafta değil uzun vadede yapmaya çalışın.
13-Aşırı kiloya dikkat: Yeni bir araştırmaya göre, kilolu insanların aldıkları her yeni kilo ömürlerini 20 hafta kısaltıyor. Fazla kiloları vermek kalp, kanser, eklem iltihabı hastalıklarından koruyor.
14-Selenyuma ihtiyacınız var: Kansere karşı doğal bir koruyucu olan selenyum fındık, fıstık, balık, tahıl gibi ürünlerde bol miktarda bulunuyor. Her gün selenyum alanlarda kanser riski yüzde 37 azalıyor.
15-Kolesterolü düşürün: Egzersiz yapmak ve yağı, tuzu azaltmak kolesterolü düşürüyor, bu da kalp krizi ve felçten korunmanızı sağlıyor.
16-Mucize ilaç aspirin: Ağrı kesici olarak aldığımız aspirin bizi kalp hastalığı, felç
ve kanserden koruyor.
17-Düzenli seks bağışıklığı güçlendirir: Uzmanlara göre haftada dört kez seks yapmak, vücudu gripten koruyan Iga maddesini artırıyor. Ayrıca bu kişiler on yıl daha genç görünüyor.
18-Rahatlamayı öğrenin: Sosyalleşerek, hobi edinerek rahatlamak ruh sağlığına iyi geliyor. Ayrıca haftada üç kez rahatlatıcı egzersiz yapmak stres ve depresyonu önlüyor.
19- Sigaraya hayır: Sigarayı bırakmak artık daha kolay, nikotin bantları ve sakızları, akupunktur vs. gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Eğer tamamen bırakamıyorsanız azaltmak da sizin için yararlı olacaktır.
20-Ağız kokusunun çaresi var: Uzmanlar ağız kokusuna yol açan hastalıkları önlemek için günde iki kez fırçalama, gargara kullanmanın yanı sıra havuç gibi lifli yiyecekler yemeyi ve çok fazla kahve içmemeyi öneriyor.
21-Sağlık için şarkı söyleyin: Doktorlar şarkı söylemenin ruh ve beden sağlığına iyi geldiğini belirtiyor. Şarkı söylemek rahatlatıyor, nefes egzersizi yerine geçiyor, depresyona iyi geliyor hatta ömrü uzatıyor.
22-Sağlıklı sinüsler için mırıldanın: Mırıldanarak şarkı söylemek de sinüsleri açıyor, sinüziti önlüyor.
23-Uykusuz kalmayın: Uyku bağışıklık sisteminin iyi çalışmasında etkili oluyor. Yetersiz uyku konsantrasyon eksikliğine yol açıyor.
24-Her gün vitamin alın: İçeriğinde folik asitin de bulunduğu vitamin tabletleri sizi kanser ve kalp hastalıklarından koruyor.
25-Cildinizi nemlendirin: Cildiniz için yazın, güneşten koruyucu kremleri, kışın da çatlama ve kırışıklardan korumak için nemlendiriciyi ihmal etmeyin.
26-Elma dişlere iyi gelir: Böğürtlen bakterilerin dişe yapışmalarını engelleyerek diş eti hastalığı riskini azaltırken, elma, portakal, havuç, ıspanak gibi lifli yiyecekler de dişleri güçlendiriyor.
27-Eş seçerken dikkat: Uzmanlar kronik rahatsızlıkların kadın-erkek ilişkilerinde iki tarafı da etkilediğine dikkat çekiyor ve kronik hasta bir kişinin eşinin de hasta olması riskinin altı kat artığını söylüyor.
28-Su içmeyi ihmal etmeyin: Günde beş bardak su içen kişilerde kolon kanseri riski yüzde 50 azalıyor.
29-Dostların sağlığa yararı: Doktorlar, dostlarla ilişkilerin hafızayı geliştirdiğine dikkat çekiyor.
30- En sağlıklı meslek grubu pazarlama: İngilterede satış elemanları en sağlıklı meslek grubunu oluşturuyor. Bu gruptakiler meslekle ilgili hastalıklara çok az yakalanıyor.
-
Konu: geceUZUYOR YILLAR GIBI DAKIKALAR SEN YOKSAN
Uzuyor yıllar gıbı dakıkalar sen yoksan
Tesellıler, umıtler neye yarar sen yoksan
Alev alev yanarken bılsen nasıl her gece
Bın defa oluyorum fecre kadar sen yoksan
nasıl ama döktürüyom dimi arkadaşlar
-
Konu: geceYANAN GUL
Ne kadar saklasan ozledıgın bellı
Sonduremezsın ıcındekı yangını
Baslamıssa zamanların en guzelı
Artık susturamazsın dudaklarını
Anlatır ozlemını bana derınden
Yanan alnınla, terleyen avucların
Alevler tasarken gozbebeklerınden
Yakar degdıgı yerı parmak ucların
Cok gec bu sevdadan donebılmek ıcın
Bak! Sımdı senınle dopdolu aynalar
Bu ozlemlı halınle daha guzelsın
Benım de sacımdan tırnagıma kadar
Tutusan, yanan bır sey var her yerımde
Sen sımdı alevden bır gulsun ellerımde.
-
Konu: geceO GECE'DE YOKSUN
Dinledim geceyi, dinledim denizi
Dinledim mehtabı, dinledim seni
Duymak için geliş sesini
Ama nafile O Gece'de Yoksun...
Ruyalarımda hep geliyorsun
Bana "Gidelim, bekleme artık" diyorsun
Sonra uyanıyor etrafıma bakıyorum
Ama nafile O Gece'de Yoksun...
Artık yeter! Bundan sonra beklemeyeceğim
Belkide başkasını sevecek, sadece onu düşüneceğim
Ama üzgünümki genede kalbimde, içimdesin
Atmak istedikçe ölüm gibi peşimdesin....
BİTMEYEN UMUT...
Bir şüphe var içimde, kalbimin derinliklerinde
Sanki bir serçe, bir güvercin
Çırpıyor kanatlarını, yaşamak istercesine
Ümidim bitmedi hâlâ bekliyorum seni....
Nezaman o yoldan, o ağacın altından
Geçsem bir ürperti gelir sırtımdan
Soğuk nefesini üflüyormuşun gibi
Ümidim bitmedi hâlâ bekliyorum seni....
Tanıştığımız yere gittim dün yine
Oturdum ağladım. Herkez dediki "Nafile"
Bence ölmedin deniyorsun beni
Ümidim bitmedi hâlâ bekliyorum seni....
Kabrine götürdüler beni bugün
Dualar okudum ruhun için
İşte ozaman inandım ki sen göçmüşsün
Ümidim bitmedi..Sen değil belki ama ben geleceğim
Cennetin merdivenlerine beraberce tırmanacağız
Ve kapılar bizim için son kez açılıp kapanacak
İstediğimizde bir kuyruklu yıldızın üzerinde gezeceğiz
Bazen dünyaya uğrayıp sevenlere öğütler vereceğiz.
UMUTLARINI YİTİRMESİNLER DİYE...!
EMİNİM BİLEREK GELMEDİN
Bugün yine seni bekledim
Kanayan kalbimi senin ile avutmak istedim
Seni beklediğimi bile bile
Eminim bilerek gelmedin
Camdan baktığımda gordüğüm her yağmur tanesine
Seni anlattım. Onlarda düşüp gitti zamanla
Orada öylesine durup adını söyledim
Eminim bilerek gelmedin
Bir çingene parkta falıma baktı bugün
"Biri bekletmektedir seni kurtul,"dedi
Güldüm geçtim. Bilmiyorki, anlayamıyorki
Eminim bilerek gelmedin
Gece yarısı saat bilmem kaç ?
Biliyorsun yine bekleyeceğim seni
Kaç kere çaldırdım telefonlarını
Kaç gece yarısı uykudan uyanıp
Eminim bilerek açmadın
Korkarım birazdan düşecek bedenim
Belki birazdan senin isminle öleceğim
Eğer kurtulurda ölmez isem, bir ders aldım senden
BİRDAHA UKADAR ÇOK SEVMEYECEĞİM...
İLK AŞKIM'A
Hatırlarmısın sevgilim beni
İlk ben sevmiştim seni
İlk sende tatım sevgiyi
Ama çocuktuk, oyun gibi birşeydi
Bir saklambaç bir yakartop kadar sürdü belkide
Unutulmazmış ilkler sevgilim
Sen benim için hep bir ilke bir ders idin
Bunun içinmidir bilinmez seni hiç unutamadım sevgilim
Bir gün olurda görürsek ve hatta tanırsak birbirimizi
Ve eğer hala oynamak istersen benimle ben hazır olacağım...
-
Konu: Yaralarin Kaldi !!!tabiki benden dermisim
)) ve Cici_kiz_20 beni oldururmus )))))))))
saygılarımla
HADES
ARKADAS
Ne guzel gunler gecirdik seninle
Bir omre deger saatler yasadik birlikte
Gogus gerdik hep beraber bunca eziyetlere
Seni nasil unuturum be arkadas
Demekki sahteymis hayat bile
Sen gittin o donulmez aleme
Her zaman yasayacaksin kalbimde
Seni unutmak kolaymi be arkadas
O guzel gunler kaldi sadece geride
Hic ayrilamiyorduk bazen saatlerce
Cildiracak gibi oluyorum hep seni dusununce
Seni unutamiyorum be arkadas
O gunler bir daha gelmeyecek biliyorum
Senin yokluguna bir turlu inanamiyorum
Her gecen gun anilarla yasiyorum
Seni cok ariyorum be arkadas
Herkes derdi bu arkadaslik nasil biter
Bu kadar uzulme bu gunlerde gecer
Gecer ama icimdeki herseyi alir gider
Seni bir kalemde silmek kolaymi be arkadas
Senin olumun yakti bizi
Yoklugun ta derinden sarsti hepimizi
Sensizlige alismak cok zor geliyor simdi
Seni bir omur boyunca unutmayacagiz be arkadas
Her zaman kalbimdesin be arkadas
-
Konu: Yaralarin Kaldi !!!SÖYLE BANA
Her takvime üç beş ömür
bahtımızın bilmecesini bölüştürdük
çabuk düşen yapraklara
her şeyiyle bu kadar çok zaman alıyor ? niye ?
ne çabuk geldik
bu soruyu derin bir iç sızısıyla soracak yasa
ölüm karşısında kazanılan bakış derinliği
niye yitirildi yaşamda ?
Eski bir fotografa bakıyordum
Bu sorular beni yokladığında
Fotografta sen de varsın
Bak ve söyle bana
-
Konu: Yaralarin Kaldi !!!SENI GUNLERE BOLDUM....
Seni gunlere boldum, seni aylara
Daha yillara, yuzyillara bolecegim
Ve her zaman soyleyecegim ki beni anla
Boyle eskitilmis de olsa bu kalbi
Minesi catlamis bir dis gibi durduracagim karsinda.
Siirler soylenir, siirler biter
Biz bu sevdayi neresine sakladikti sen ona bak da
Kahverengi avuclarina mi gozlerinin
Tam oradan mi kahverengi yagan bir aydinliga.
Butun gunler yenilesir her bekleyiste
Ve butun dunler, butun gecmisler
Kapini acarsin ki bir de, hic kimseler yok
Caresiz, benim sana gelisim de hep boyle.
Dun aksama dogru turuncu bir bulut gecti
Sonra butun bulutlar hep birden gecti
Anilar, anilar, belki hepsi bir kelime
nasıl ama
-
Konu: Yaralarin Kaldi !!!LİMAN
Kuşlara, bulutlara ve ağaçlara âşık değilim artık,
Dört mevsimi bahar da olsa cihanın nafile;
Kâfi değil, kâfi değil bu kadar aydınlık
Sen daima şiirimde ve kafamdasın,
Sarhoş yüreğim için çılgın ve amansız,
Sarhoş bir fırtınasın
Avuçlarımda cennetlerin en güzeli,
Yıllanmış şarap dolu uzattığın her kadeh,
Seninle duymuşum yaşamanın sevincini,
Kışın, yazın ve baharların güzelliğini,
Senin gözlerinle görmüşüm.
Canımda senin canın,
Kanımda senin kanın,
Uğrunda dağları delip geçmişim.
Ve senin adın,
Kitaplık isim değil sevgilim,
Yüreğime bıçakla kazıdım onu.
Kim bilir,
Hangi sakin ve kuytu limanda dile gelir,
Bu karasevdanın sonu?
Bilmem
Yalnız bir türkü biliyorum:
"Ya derdime derman
Ya katlime ferman"
Kenan Harun 17 Mayıs 1946,
Büyük Doğu dergisi