zati hiç sevmem mantarı yemem de erkenda sevmiyo yanı bizim evimizde ilerde inşallah hiç pişmeyecek şuan annamlar bayılıyo ve her yiyişleri korku ile oluyo ne kadar ambalajlı olsada bi kere zehir imajı var o mantarda ya bende bunu anlamıyorum yaw korkuyosan yeme kardeşim zati etle aynı olduğuna hiç inanmıyodum
Enerji alımını artırmaya dikkat edilmelidir. Ancak aşırı yağlı yemek ve az hareket, kilo almaya yol açar. Bu yüzden öğünler muntazam yenilmeli. Sabah kahvaltılarına, enerji verecek mevsim meyve ve sebzelerine ağırlık verilmelidir.
demişsin ya orda kahvaltıda meyve yemek yerine bal falan tereyağ pekmez inan çok enerjik yapıyo