SU-PERISI
Üye
08.10.2005
Genel Kurmay Başkanı
295.914
Genel Kurmay Başkanı
295.914
Hakkında
-
Konu: Kelebekler VadisiKonya Kelebekler Vadisi - Kelebekler Vadisi Resmi - Kelebekler Vadisi Fotoğrafı
-
Konu: Mavi GelincikMavi Gelincik Çiçeği - Mavi Gelincik Resmi - Mavi Gelincik Fotoğrafı
https://www.main-board.com/cicek-resimleri/768030-mavi-gelincik.html
-
Konu: Hercai ÇiçeğiHercai Çiçeği Resmi - Hercai Çiçeği Fotoğrafı - Alaaddinde Hercai Çiçeği
-
Konu: Mum ÇiçeğiMum Çiçeği Resimler - Mum Çiçeği Fotoğrafı - Renkli Mum Çiçeği
-
yaralı taşınmasında genel kurallar -acil taşıma teknikleri - yaralıyı Araçtan çıkarma - kısa mesafede süratli taşıma teknikleri - sürükleme yöntemleri nelerdir
Hasta/yaralı taşınmasında genel kurallar nelerdir?
Hasta/yaralı taşınmasında ilkyardımcı kendi sağlığını riske sokmamalıdır,
Gereksiz zorlama ve yaralanmalara engel olmak için aşağıdaki kurallara uygun davranmalıdır,
Hasta/yaralıya yakın mesafede çalışılmalıdır,
Daha uzun ve kuvvetli kas grupları kullanılmalıdır,
Sırtın gerginliğini korumak için dizler ve kalçalar bükülmelidir (Omurilik yaralanmaları riskini azaltır),
Yerden destek alacak şekilde her iki ayağı da kullanarak biri diğerinden biraz öne yerleştirilmelidir,
Kalkarken, ağırlığı kalça kaslarına vererek dizler en uygun biçimde doğrultulmalıdır,
Baş her zaman düz tutulmalı, homojen ve düzgün bir şekilde hareket ettirilmelidir,
Yavaş ve düzgün adımlarla yürümek gerekir, adımlar omuzdan daha geniş olmamalıdır,
Ağırlık kaldırırken karın muntazam tutulup kalçayı kasmak gerekir,
Omuzlar, leğen kemiğinin ve omuriliğin hizasında tutulmalıdır,
Yön değiştirirken ani dönme ve bükülmelerden kaçınılmalıdır,
Hasta/yaralı mümkün olduğunca az hareket ettirilmelidir,
Hasta/yaralı baş-boyun-gövde ekseni esas alınarak en az 6 destek noktasından kavranmalıdır,
Hasta/yaralı taşımak mükemmel bir ekip çalışması gerektirir,
Tüm hareketleri yönlendirecek sorumlu bir kişi olmalı, bu kişi hareketler için gereken komutları (dikkat, kaldırıyoruz gibi) vermelidir. Bu kişi genellikle ağırlığın en fazla olduğu ve en fazla dikkat edilmesi gereken bölge olan baş ve boyun kısmını tutan kişi olmalıdır.
Acil taşıma teknikleri nelerdir?
Genel bir kural olarak, hasta/yaralının yeri değiştirilmemeli ve dokunulmamalıdır. Olağanüstü bir tehlike söz konusuysa, taşıdığı her türlü riske rağmen acil taşıma zorunludur.
En kısa sürede yaralılar güvenli bir yere taşınmalıdır.
Sürükleme yöntemleri nelerdir?
Hasta/yaralının sürüklenmesi, oldukça faydalı bir yöntemdir. Özellikle, çok kilolu ve iriyarı kişilerin taşınması gerekiyorsa; dar, basık ve geçiş güçlüğü olan bir yerden çıkarmalarda herhangi bir yaralanmaya neden olmamak için seçilebilecek bir yöntemdir. İlkyardımcının fiziksel kapasitesi göz önünde bulundurulmalıdır. Mümkünse battaniye kullanılmalıdır.
Sürükleme yöntemleri şunlardır:
Ayak bileklerinden sürükleme
Koltuk altından tutarak sürükleme
Giysisinden sürükleme
Battaniye sürüklemesi
Hasta/yaralıyı Araçtan çıkarma (RENTEK manevrası) Uygulama Rehberi
Kaza geçirmiş yaralı bir kişiyi eğer bir tehlike söz konusu ise omuriliğine zarar vermeden çıkarmada kullanılır. Bu uygulama solunum durması; yangın tehlikesi, patlama gibi olağanüstü durumlarda uygulanacaktır. Öncelikle;
Kaza ortamını değerlendirme, patlama, yangın tehlikesini belirleme; çevre ve kendi, güvenliğini sağlama
Hasta/yaralının omuzlarına hafifçe dokunarak ve “iyi misinizé diye sorarak bilincini kontrol etme
Hasta/yaralının solunumunu gözlemleme ( göğüs hareketlerinin izlenmesi) Eğer solunum yok ise
Hasta/yaralının ayaklarının pedalların arasına sıkışmadığından emin olma;emniyet kemerini açma
Daha sonra;
Hasta/ yaralıya yan taraftan yaklaşma
Bir eliyle yaralının kolunu, diğer eliyle de çenesini kavrayarak boyunu tespit etme( hafif hareketle),
Yaralının baş-boyun gövde eksenini bozmadan araçtan dışarı çekme
Hasta/Yaralıyı yavaşça yere veya sedyeye yerleştirme.
Kısa mesafede süratli taşıma teknikleri nelerdir?
1-Kucakta taşıma :
Bilinci açık olan çocuklar ve hafif yetişkinler için kullanışlı bir yöntemdir. Bir ilkyardımcı tarafından uygulanır.
Bir elle yaralı dizlerinin altından tutularak destek alınır,
Diğer elle gövdenin ağırlığı yüklenerek sırtından kavranır,
Yaralıya kollarını ilkyardımcının boynuna dolaması söylenebilir. Bu yaralının kendini güvende hissetmesini sağlar,
-
koyun resimleri,koyun ve kuzu fotoğrafları - beyşehir adaköy
-
Konu: Leylekler VadisiBeyşehir Leylekler Vadisi - Beyşehir Yeşildağ Leylekler Vadisi
-
Konu: Ayça Özen Emanet 2015Ayça Özen Emanet 2015 Yeni Albüm - Ayça Özen Emanet 2015 Albümü - Ayça Özen Emanet 2015 Albüm Kapağı
SANATÇI ADI: Ayça Özen
ALBÜM ADI: Emanet
ALBÜM YILI: 2015
COVER:
ALBÜMDEKİ PARÇALAR:
01-Aktaş Diye
02- Ala Geyik
03- Aşkın Şarabı
04- Bu Dünyanın Devranına
05- Kadifeden Kesesi
06- Karanfilin Moruna
07- Keklik Dağlarda
08- Mahpushane İçinde
09- Ölüm Yakamdan
10- Sabahtan Açılır
11 - Yaylalar İçinde
MAIN-BOARD FARKI FARK EDENLERİN DİYARI
-
Sevda Gül Senden Sonra 2015 Yeni Albüm - Sevda Gül Senden Sonra 2015 Albümü - Sevda Gül Senden Sonra 2015 Albüm Kapağı
SANATÇI ADI: Sevda Gül
ALBÜM ADI: Senden Sonra
ALBÜM YILI: 2015
COVER:
ALBÜMDEKİ PARÇALAR:
01-Alucra Diki.mp3
02- Çekemez Oldum
03- Ellik
04- Erenler Cemine
05- Erik Dalı
06 - Kör Kader
07- Nalın Dilber
08- O Kadar
09- Senden Sonra
10- Şiro Çayı
11- Sivas'lı Yar
12- Unutmam Seni
13- Yalnızım Bu Ellerde
14- Yandım Oğul
15- Yaylı Makine
MAIN-BOARD FARKI FARK EDENLERİN DİYARI
-
Uğur Işılak Çanakkale 100. Yıl Albümü 2015 Yeni Albüm - Uğur Işılak Çanakkale 100. Yıl Albümü 2015 Albümü - Uğur Işılak Çanakkale 100. Yıl Albümü 2015 Albüm Kapağı
SANATÇI ADI: Uğur Işılak
ALBÜM ADI: Çanakkale 100. Yıl
ALBÜM YILI: 2015
COVER:
ALBÜMDEKİ PARÇALAR:
01-Adı Mehmet (Şiir)
02- Anadolu Doluyum
03- Asyanın Çocuklarıyız
04- Bayrağı Elden Bırakma
05- Çanakkale Şehitlerine
06- Çanakkale Yiğitleri
07- Cehennem Olsa Gelen
08- Er Mektubu
09- Önce Vatanım Derim (Şiir)
10- Övün Ey Çanakkale
MAIN-BOARD FARKI FARK EDENLERİN DİYARI
-
Konu: Photoshop OPhotoshop O Karikatürü - Karikatür Resimleri - Komik Karikatürler
-
anne baba davranışlarının çocuklar üzerindeki etkileri - çoçukları övmek - çoçukları överken dikkatli olmalı - övülen çoçuklarda ileride narsist olma riski
Hollanda’nın Amsterdam Üniversitesindeki bilim insanlarının, 7-11 yaş arası çocuklara yönelik yaptıkları araştırmaya göre, anne-babası tarafından sürekli olarak övülen çocukların, “Narsist” olma riskini arttırdığını ortaya koyuyor. Psikiyatrist Dr. R. Sabri Yurdakul, anne baba davranışlarının çocuklar üzerindeki etkileriyle ilgili çarpıcı açıklamalarda bulunuyor.
Psikiyatrist Dr. R. Sabri Yurdakul, çocukları takdir etmenin ve onların olumlu özelliklerini öne çıkarmanın güzel olduğunu, özgüvenlerini arttıran bir davranış olduğunu söyledi. Dr. Yurdakul şu açıklamalarda bulundu: “Sevilen ve takdir edilen çocuklar kendilerini daha iyi hissederler, “Ben yapabilirim, başarabilirim” diyerek farklı konularda deneme cesaretini gösterirler ve yapamam, edemem diye düşünmedikleri için geri çekilmezler. Ancak her işte olduğu gibi övgü konusunda da aşırıya gidildiğinde ters teper, bu sefer içi boş bir özgüvenle kendi değerini abartıp diğer insanları küçük görerek narsistik bir kişilik yapısı geliştirirler. “Ben zekiyim, zeki insanların başarılı olması için ders çalışmasına gerek yok” diyerek ders çalışmayabilir, bir yere kadar zekası ile başarılı olsa da zekanın yetmeyip çalışmanın gerektiği durumlarda ise performansları düştüğü için başarısız olacaklardır” dedi.
“Çocuklarınızın Zekâsını Değil Davranışlarını Övün”
Psikiyatrist Dr. R. Sabri Yurdakul, bu araştırma gibi bir başka araştırmada da zekâsı övülen çocuklarla, çalışma gayreti övülen çocukların karşılaştırıldığını belirterek, çalışma gayreti övülen çocukların daha başarılı olduğunu, zekâsı övülen çocukların ise başarısının daha geride kaldığını söyledi. Bunun da nedeninin zekânın bir yere kadar yetip bir yerden sonra yetersiz kalması olduğunu, bununla birlikte gayretin övülmesinin ise çabayı arttırıcı özelliğinin olduğunu ve çabanın artarak devam ettiğini belirtti. Her şeyin dozunda olması gerektiğini sözlerine ekledi.
Psikiyatrist Dr. R. Sabri Yurdakul övgünün zeka, güzellik, yetenekler konusunda olabileceğini belirterek şöyle söyledi: “Övgülerin özgüven arttırıcı etkisi vardır. Ancak bu etki belirli bir yere kadar olumlu tesir ederken bir yerden sonra bu övgülerin doğruluğu konusunda çocuklarda kaygılar başlamaktadır. Bu kaygıları doğru çıkaran deneyimler de olursa bu sefer aksi tesir yaratmakta ve özgüven kaybı yaşanmaktadır. Örneğin müziğe yeteneği olduğunu düşündüğümüz çocuğumuz bu yeteneği çok desteklendiğinde bir süre başarılar elde edecek bir süre sonra ise “Ya başarısız olursam, ya kimseler beğenmezse” diyerek kaygı duyup müzik aleti çalmak istemeyecektir. Bu da sonuçta onu müzikten uzaklaştıracak ve enstrümanı çalmayı bırakabilecektir. Sonuçta çocuklarımızı överken dikkatli olmalı, aşırıya kaçmamalıyız. Övgünün doğal yeteneklerden daha çok çalışma ve başarma gayretine yönelik olmasına dikkat etmeliyiz. Zekânın ve yeteneklerin sonu vardır ama gayretin sonu yoktur” dedi.
-
Konu: Kayahan Vefat EttiÇok değerli bir sanatcıyı yitirdik Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun.
-
tenis nasıl oynanır - tenis kuralları - tenis hakkında bilgi
Tenis, raketle iki kişi ya da iki kişilik iki takım arasında oynanan bir spordur. Oyuncular raketleri ile içi boş lastik topu ağ (net) üzerinden rakibinin sahasına (kort) atmaya çalışırlar.
İlk olarak İngiltere'de 1800lerde oynanmaya başlayan oyun, öncelikle İngilizce konuşulan ülkelerde yaygınlaşmıştır. Tenis bugün bir olimpiyat sporu olup, her seviyeden, her yaştan ve her ülkeden oyuncusu bulunmaktadır.
TENİS NASIL OYNANIR
Tenis dikdörtgen düz bir yüzeyin üzerinde genellikle betonda, balçıkta veya çimin üzerinde oynanır.Bazende toprak sahada oynandığı görülür.
KORTLAR
Tekler maçlarında kort 9 metre uzunluğunda ve 8.23 metre enindedir. Kortun eni çiftler maçlarında 10.97 metreye çıkartılır . Kortun etrafındaki azdan kalan alan ise oyuncuların uçan toplarını alabilmesi içindir. Kortun eninden gerilmiş olan net sınır çizgisini iki eşit parçaya böler. Net desteğin 1.07 metre kısalığında ve merkezin 914 milimetre altındadır.
KORT ÇİZGİLERİ
Tenis sahasının boyutları (feet olarak)Kortların genişliğini belirleyen çizgilere sınır çizgileri denir. Bunların ortasındaki küçük işaretin adı ise çilekeş çizgisidir
Kort Tipleri Üç ana türde kort vardır. Kortların yüzeyinde kullanılan malzemeye bağlı olarak her topun yüzeye sekmesindeki hızı farklıdır. Bu da iki kişilik oyunlarda oyunun seviyesini etkileyebilir. En bilinen üç kort türü:
TOPRAK KORT - ÇİM KORT - SERT KORT
Bazı oyuncular belirli yüzeylerde daha başarılı sonuçlar elde ederken bu oyunculara başarılı oldukların kortun uzmanı (örneğin çim kort uzmanı) denilir.
Toprak kortları 'yavaş' olarak tanımlanırlar çünkü top rakete gelene kadar hız kaybeder ondan sonra oldukça yükseğe zıplar ve yere carptiktan sonra ani bir hizlanma olur. cunku toprak kortta oyuncular top-spin vuruslari tercih etmeleridir. Toprak korttaki maclar winner adi verilen sayi alan vuruslarin daha zor olmasi sebebiyle daha uzun surer. Sayilar genellikle oyuncularin basit hatalar denilen topun filede kalmasi ya da cizgilerin disari atilmasi sonucu alinir . Toprak kortlarında oynanan oyunlarda topun bıraktıği izler belirgindir.
Sert ve çim kortlar daha "hızlı" yüzeylerdir. Bu hız yapıldıkları maddeye göre değişir. Bu yüzeylerin özelliği kısa sıçrayışlardır. Bu kortlarda sert servis atan ve vuruşları sert olan oyuncuların avantajı vardır. Çim kortlarda topun sıçraması miktarı, çimin ne kadar sağlıklı ve ne sıklıkta biçildiğini gösterir.
NORMAL BİR PUANLIK OYUN
Oyuncular veya çiftler nette karşılıklı bir biçimde durur. Bir oyuncu servisi uygular ve netin karşısındaki oyuncu(lar) yani rakib(ler)i alıcıdır. Servis kortun iki yarısı arasından değişir.
Her bir puan için, servis atan kişi sınır çizgisinin arkasında, orta işaret ile yan çizgi arasında durur. Alıcı onun tarafındaki netten istediği yerde durabilir ama genellikle servis kutusunun arkasındadır. Alıcı hazırsa servisi atan kişi atar.
Meşru olarak top nete değmeden üstünden rakiplerinin çaprazı sahasına iner.Top eğer servis atarken dışarı çıkarsa aut olur ve servisi atan kişi puan kaybetmiş olur
ŞUTLAR
SERVİS
Court tennis de servis aşamaları sırasıyla ( sağ elli oyuncular için ); raket ve top birbirine paralel şekilde elde hazır olur. doğru servis kutusuna alınan vücut pozisyonuyla birlikte top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir. bu yükseltmede top raketle eş zamanlı birbirinden ayrılırken sağ eldeki raket, koldaki flexörleri çalılştırarak sırta kapalı şekilde alınır.. dirsekten, yukarıda doğru yükselen topa, omuzunda kuvvet yardımıyla vuruş uygulanır.. böylece vuruşun tamamlamasıyla raket sol ayak yanına doğru indirilir....
FOREHAND
Forehand de sağ kol raket tek elle tutulacak şekilde baş üstünden düzgün bir açıyla kol gergin bir şekilde geriye çekilir.Bu esnada bacaklar birbirine paralel olacak şekilde hafif bükük durulur.Top gelirlen raket aşağıdan giderek hafif bükülmüş dizin tam önünde topa vurulur. topa vurulduktan sonra raket boyna çekilir ve çekilirken sol elle tutulur.
BACKHAND
Backhand vuruşunda geriye iki elle raket çekilir. raket geriye çekildikten sonra yüzü karşıyı göstermelidir. rakt çekilirken dizler paralel bir biçimde hafif kırılmalıdır. topa dizin biraz önünde raket iki elle vurulmalıdır. raket topa vurulduktan sonra iki elle boyna çekilmelidir.
DİĞER ŞUTLAR
SMAÇ
Smaç servisin bir benzeridir top yüksekten gelinde smaç uygulanır.
VOLE
Vole yere sektirmeden file önünde vurulan toptur.
-
Konu: AtaKöksüz bir ağacı külək tez əyər,
Onu yağış döyər, onu sel döyər.
Uca bir əlçatmaz dağ olsam əgər,
... Qoy mənim başımda qar olsun ata.
Ata övlad üçün böyük dayaqdır,
Ata kitabdırsa övlad varaqdır,
Ata yol göstərən sönməz mayaqdır,
Həmişə dünyada var olsun ata.
O dava günündə odlar içində,
Elinə hay verdi silah əlində,
Vətən, ana əzbər oldu dilində,
Qoymayın dünyada xar olsun ata.
Övladlar içində namərd də olur,
Bir agac əkməyib çox şey uçurur,
Yerini bilməyib başda oturur,
Onlara həmişə ar olsun, ata.
-
hayvanlarda down sendromu - kedilerde down sendromu görülürmü - köpeklerde down sendromu görülürmü - down sendromu hangi hayvanlarda görülür - hayvanlarda down sendromu hakkında bilgi
Genellikle insanlarda teşhis edilen bir doğum defekti olan Down sendromu, hayvanlarda da görülebilmektedir. Bazı şempanzelerin Down sendromuna benzer belirtiler gösterdikleri tespit edilmiştir. Aşağıdaki makalede Down sendromlu hayvanlar üzerinde duracağız.
Down sendromu 21.kromozomda her zamanki iki kopya yerine fazladan bir kopyanın bulunması nedeniyle görülen genetik bir anormalliktir. Bu kromozomal bozuklukta hücreler anormal olarak bölünür, 21. kromozomda üçüncü bir kopya oluşmasına neden olur. Bu genetik bozukluğu olan kişiler öğrenme güçlüğü, problem çözme, akıl yürütme becerilerinde zorluk ve sosyal eksiklikler yaşayabilmektedir. Down sendromu olan kişilerde yuvarlak yüz, çıkık kulaklar, basık burun kökü ve yukarı eğik gözler gibi karakteristik yüz özellikleri görülmektedir. Ancak Down sendromu insanlar ile sınırlı değildir, hayvanlar da bu genetik bozukluktan müzdarip olabilir.
Hayvanlarda Down Sendromu Görülebilir Mi?
İnsanların hayvanlar alemindeki en yakın akrabaları da Down sendromu gibi bazı kromozomal hastalıkların belirtilerini göstermektedir. İnsanlar ve şempanzelerin %99 oranında genetik yapılarının benzer olduğu gösterilmiştir. Şempanzeler 48 kromozom (24 çift) taşırken, insanlar 46 kromozom (23 çift) bulundurmaktadır. Bu genetik olarak şempazelerin insanlarla benzerlik gösterdikleri anlamına gelmektedir. Bu nedenle şempanzeler insanlar ile aynı hastalıklardan müzdarip olabilmektedir.
Köpeklerde Down Sendromu Görülebilir Mi?
Down sendromlu köpekler çok nadirdir. Köpekler hücre başına 78 kromozom taşırlar ve 21.kromozomda herhangi bir kusur aslında köpekler için ölümcül olabilir. Down sendromlu yavru köpeklerin uzun süre hayatta kalma şansı oldukça düşüktür. Bunun nedeni kromozom anormallikleri olan, gelişmekte olan fetüsün anne karnında düzgün büyüyememesidir.
Semptomlar:
-Deri yamaları, kronik kuru burun, yetersiz saç ve sık sık tüy kaybı nedeniyle kürkte incelme gibi sıradışı fiziksel özellikleri nedeniyle Down sendromlu köpekleri kolaylıkla fark edebilirsiniz.
-Bu genetik durumdan müzdarip köpekler genellikle vücut sıcaklığında dalgalanmalara yol açan tiroid bozuklukları, konjenital kalp kusurları, kötü görme ve işitme problemlerine sahip olma eğilimindedir.
-Basit komutları yerine getirmekte zorlandıklarında bilişsel yetersizlik de fark edilebilir. Olağandışı hareketler de bu köpeklerde yaygın görülür.
-Çağrılara cevap vermemek gibi davranışlar gösterebilirler. Bunun nedeni işitme sorunları ya da faaliyetlere daha az ilgi göstermelerine sebep olan diğer sorunlar olabilmektedir.
Beyaz Kaplan Kenny:
Amerika Birleşik Devletleri’nin güney bölgesinde bulunan bir yaban hayatı sığınağında doğan beyaz bir kaplan olan Kenny, 2008 yılında son nefesini verdi. Bu kaplanın Down sendromundan muzdarip olduğu söyleniyordu. Kenny akraba evliliği sonucu doğan bir kaplandı yani akraba olan hayvanların çiftleştirilmesi sonucu doğmuştu. Kenny’ nin ailesi kardeşlerdi.
Haziran 2011 yılında, Amerikan Zooloji Derneği tarafından resmen yasaklanana kadar beyaz kaplanların akrabaları ile çiftleştirilmesi yaygın bir uygulamaydı. Bunun nedeni akrabalar ile çiftleşmenin genetik çeşitliliği engellemesi idi. Sağlıklı yavrular üretmek için genetik çeşitlilik gereklidir. Safkan hayvanlar genetik sorunlara yatkınlık yaratan sınırlı genetik çeşitlilik ile doğarlar. Bu duruma en iyi örnek, doğuştan zihinsel yetersizlik gösteren beyaz kaplan, Kenny olacaktır. Kenny zihinsel engellidir ve çeşitli bilişsel bozuklukları göstermektedir. Down sendromunda görülen tipik yuvarlak yüze sahiptir. Tipik özellikleri her ne kadar Down sendromuna benzese de, kaplanlar sadece 19 kromozoma sahiptir. Kenny de bu semptomlara neden olan genetik hastalığı belirlemek oldukça zordur.
Kedilerde Down Sendromu Görülebilir Mi?
İnsanların aksine, kedilerde sadece 19 çift kromozom bulunmaktadır. Dolayısıyla 21. kromozoma sahip olmadıklarından, kedilerde Down sendromu görülmez. Ancak kedilerde bilişsel ve gelişimsel bozukluklara neden olabilen Klinefelter sendromu gibi diğer kromozomal bozukluklar görülebilmektedir. Bu durumdaki kediler aşırı büyük görünür, sıra dışı yüz özelliklerine sahiptir ve çok hızlı kilo almaktadırlar.
Genel olarak, 21.kromozomdaki kusur Down sendromunun altta yatan nedenidir. Tıpkı kedilerde olduğu gibi, tüm hayvanlarda 21 çift kromozom bulunmaz. Ancak 21. kromozom haricinde farklı kromozomların çift kopyası olabilir ve bu durumlar Down sendromu semptomlarını taklit edebilir.
-
Homemade Chicken Enchiladas Recipe - İngilizce Yemekler - İngilizce Tavuk Yemekleri
Ingredients:
1 tablespoon olive oil
2 cooked chicken breasts, shredded
1 onion, diced
1 green bell pepper, diced
1 1/2 cloves garlic, chopped
1 cup cream cheese
1 cup shredded Monterey Jack cheese
1 (15 ounce) can tomato sauce
1 tablespoon chili powder
1 tablespoon dried parsley
1 teaspoon dried oregano
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon ground black pepper
8 (10 inch) flour tortillas
2 cups enchilada sauce
1 cup shredded Monterey Jack cheese
Directions:
Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C).
Heat olive oil in a skillet over medium heat. Cook and stir chicken, onion, green bell pepper, garlic, cream cheese, and 1 cup Monterey Jack cheese in hot oil until the cheese melts, about 5 minutes. Stir tomato sauce, chili powder, parsley, oregano, salt, and black pepper into the chicken mixture.
Divide mixture evenly into tortillas, roll the tortillas around the filling, and arrange in a baking dish. Cover with enchilada sauce and remaining 1 cup Monterey Jack cheese.
Bake in preheated oven until cheese topping melts and begins to brown, about 15 minutes.