1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Öfke

Öfke

Son güncelleme: 21.05.2007 17:36
Namo Namo foto
  • Öfkemizi bosaltmak iyi midir?
    Psikologlar artik bunun çok yanlis ve tehlikeli bir inanç oldugunu göstermislerdir. Arastirmalar, kizginlik duygusunun “bosaltilmasi”nin kizginlik, öfke ve saldirganligi daha çok arttirdigini ve sorunu çözmek için hiç bir yarari olmadigini göstermektedir. Onun için en iyisi, öfkenizi neyin baslattigini bulmak ve kendinizi öfkeyle kaybetmeden, bu nedenlerle basa çikabilme yollarini ögrenmektir. Örnegin, asil kaygi duydugunuz sey, kendinizi güvencede hissetmeme iken, bambaska bir seye bagirip çagirabilirsiniz.

    Hangi Yöntemler Öfkenizin Tasmasini Önler?
    Gevseme:
    Derin derin nefes alin, sakinlestirici durum ve manzaralari zihnimizde hayal ederek canlandirmaya çalisin .Bu sakinlesmemize yardimci olur.
#18.05.2004 11:32 0 0 0
Sari Menekse Sari Menekse foto
  • bence cok basarili bir yöntem olsa dünyanin hali cokdaha farkli olurdu,kisi kendini bastan sakinlige alistirmali .eger bu özelligi tasimiyorsa istedigi kadar derin nefes alsin degisen yanliz tansiyonu olur ve bayilir düser sonrada ayildiginda belkide daha cok öfkeli olur :sorry: ama bu benim düsüncem
#18.05.2004 23:49 0 0 0
Namo Namo foto
  • ORJINALIN YAZARI sari_menekse
    istedigi kadar derin nefes alsin degisen yanliz tansiyonu olur ve bayilir düser


    :D :D :D Bu nasil oluyor menekse. galiba sen denedin bu isi, :D ama sakinlestirici resimleri hayal etmeyi kesin unutmusundur :D :D :D
#19.05.2004 11:26 0 0 0
Sari Menekse Sari Menekse foto
  • noimage BZZZZZ
#19.05.2004 21:24 0 0 0
Cici_kiz_20 Cici_kiz_20 foto
  • Bence insanlar öfkeliyken derin nefes yerine öfkelenmemeyi kafalarina koysalar daha iyi olur .
    Insanlar buna bence caba göstermiyorlar ve bu yüzden de hep olaylar cikiyor. :oki:
#22.05.2004 12:38 0 0 0
Namo Namo foto
  • ORJINALIN YAZARI Cici_kiz_20
    Bence insanlar öfkeliyken derin nefes yerine öfkelenmemeyi kafalarina koysalar daha iyi olur .
    Insanlar buna bence caba göstermiyorlar ve bu yüzden de hep olaylar cikiyor. :oki:


    Cici Kiz cok haklisinda, bu öfkelenmeme olayi nasil olacak, bir de onun formülünü yazsan................ :D :oki:
#23.05.2004 12:11 0 0 0
Cici_kiz_20 Cici_kiz_20 foto
  • Onu bende bulamadim desem güleceksin demi namo
#28.06.2004 20:30 0 0 0
ByStranqe ByStranqe foto
  • ßilgiler İçin Te$ekkürler......
#07.12.2004 18:15 0 0 0
alperen alperen foto
  • bilgiler için teşekkürler ama bazen hiç biri işe yaramıyor...
#08.12.2004 01:58 0 0 0
BATILIM BATILIM foto
  • haklısın alperen abi sana katılıyorum
#08.12.2004 05:03 0 0 0
emirkan emirkan foto
  • tsk ederim Bilgi İcin
#11.12.2004 11:43 0 0 0
MaRaBoGLu61 MaRaBoGLu61 foto
  • SAGOLASIN ARKADAS
#02.03.2005 00:54 0 0 0
Yasashii Kioku Yasashii Kioku foto
  • tesekkürler !!!
#19.05.2007 08:34 0 0 0
okanoo28 okanoo28 foto
  • teşekkürler..
#20.05.2007 22:48 0 0 0
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • öfkeli olunca en güzeli temiz hava yürüyüş
#21.05.2007 17:22 0 0 0
XeNTuS XeNTuS foto
  • Paylasım ıcın saol eline saaglık
#21.05.2007 17:36 0 0 0