Gece lambalarınızı kapatın

Son güncelleme: 06.05.2010 08:28

Melatonin denilen hormon beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleriarasında salgılanan bir hormondur.Hormonun temel görevi vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak.Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon. Hormon diğer aktioksidantesirlerini güçlendiriyor, kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor, üremesistemiyle bağlantısından tutun da yorgunluk , isteksizlik gibi durumlarınnedenlenleri oluşturabiliyor.Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktiricietkisinden dolayı da üzerinde önemle durulan bir hormon. Benim için işin can alıcı noktalarından birisi hormonun cocuklarüzerindeki tesiri idi. Avrupada lösemili ve kanserli çocuk sayılarınınartmasından ötürü yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden istenen birhususda cocukların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları. Çünkümelatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğubiliniyor. Ancak bu hormon ışığa duyarlı. Deneylerde uyuyan kişinin hormonsalgısı izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı , karanlıkta yoğunolarak salgılandığı tesbit edilmiş. Bilimsel bir gerçek. "Lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurkenışığı kapatın "