Uykunun ideal 'ısısı'
Son güncelleme: 25.08.2022 18:58
-
Uyku için ideal sıcaklığın 22 derece olduğu ve bu dereceden daha sıcak ve soğuk ortamların, insanların uyanık kalmasını sağlayacağı açıklandı.
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç. Dr. Murat Aksu yaptığı açıklamada, uykunun oluşumunda iklim faktörlerinin önemli rol oynadığını söyledi.
Gün ışığı da etkiliyor
Uykuyu oluşturan hormonların salınımının mevsimsel olarak değişiklik gösterdiğine dikkati çeken Aksu, şöyle devam etti: "Uyku için en ideal sıcaklık 22 derecedir. Daha sıcak ya da daha soğuk ortamlar, metabolizmanın faaliyetlerini artırdığı için insanların uyanık kalmasını sağlar. Bunun yanında gün ışığına az ya da çok maruz kalma da uykuyu etkiler.
Türkiye'de 12-13 saat gün ışığında kalmaya programlanan organizma, Alaska'da 18-20 saat gün ışığına maruz kaldığında uykusuzluk olur."
Aksu, uykusuzluğun, gündüz iş veriminin düşmesine, uyku haline, iş ve trafik kazalarına yol açabileceğini de kaydetti.
-
Cok ilginc ellerine saglik arkadasim sayende birsey daha ogrenmis olduk cok tesekkurler
- Uykunun ideal 'ısısı' Konusuna Benzer Konular
- ideal Kilonuzu Hesaplayin 09.07.2004
- İŞTE REKEKLERİN AKLINDAKİ İDEAL KADIN 09.09.2004
- İDEAL KALP ATİŞİNİZ 12.12.2004
- Bir Uykunun 12.01.2005
- Annelik için ideal yaş 34 16.12.2005
- Plastik Gıda Ambalajı 25.08.2022 18:58