1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Ayırma diyeti

Ayırma diyeti

Son güncelleme: 02.08.2009 01:07
yüregim yüregim foto
  • Hedef: Haftada 3-4 kilo.
    Günlük kalori: 1100 Kcal

    Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz.




    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız tavuk



    2. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız ızgara köfte



    3. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız ızgara köfte



    4. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız ızgara köfte



    5. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız balık ya da bonfile



    6. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız balık ya da bonfile



    7. GÜN


    Sabah : ½ kg meyve
    Öğle : 1 kg meyve
    Akşam : Sınırsız biftek veya şiş ızgara
#02.08.2009 01:07 0 0 0