1. Ana Sayfa
  2. Genel
  3. Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatma Hareketleri

Son güncelleme: 16.04.2010 19:01
Şayeste Şayeste foto
  • İlgilenen elbette var..
    Ama sorunuzu çok anlamsız buldum açıkcası..
    Bunların hepsi mi yapılacak demişsiniz..
    Günlere bölerek ve belli saatlerde düzenli olarak yapılırsa fayda sağlanır..
    Gelişme çağındakiler bu hareketleri sürekli yaparsalar bel kıkırdakları açılır ve boy uzamasına neden olur.
#22.01.2010 22:15 0 0 0
Sari Menekse Sari Menekse foto
  • Yaw arkadaslar ne istiyorsunuz?

    Yapacaksaniz ayni resimlerde göründügü egzersizleri yapin ve bekleyin. Boyunuz uzarsa iyi, yok uzamamissa olsun en azindan spor yapmis olursunuz. :)
#22.01.2010 22:16 0 0 0
guanta guanta foto
  • Bu hareketler şu an askeriyede yaptıgımız tüfekli,tüfeksiz hareketlere çok benziyorr.
#26.01.2010 17:56 0 0 0
yaskomania yaskomania foto
  • aydınlattığın i
    çin teşşekkür ederim :D
#26.01.2010 23:47 0 0 0
grtewsxc grtewsxc foto
  • en etkilisi hangisi? bi de zifiri krnlıkta uyumak boy uzatır mı
#09.02.2010 14:38 0 0 0
Şayeste Şayeste foto
  • Düzenli yapılırsa hepsi etkilidir..
    Zifiri karanlıkta uyumak boy uzatsaydı herkes upuzun olurdu
    İnanmayın böyle saçmalıklara..
    Dengeli beslenme ve düzenli egzersizlerle sorununuzu çözebilirsiniz..
    Tabi genetiğinizin izin verdiği miktarda..
#09.02.2010 15:36 0 0 0
Rüya Rüya foto
  • Yapılan çeşitli egzersilerin tabi ki faydaları çok fazla.
    En basitinden omurga rotasyonu,
    Kambur durmayı önlemek,
    Kaslarınızı gevşetmek,
    Kireçlenmeyi önlemek,
    Vucüdunuzu esnetmek gibi daha sayamayacağımız kadar olumlu etkilerinden söz etmek mümkün.
    Ancak her bir hareketi doğru, düzenl, ve de bilinçli yapmak gerekir. aksi takdir de yaralanmalar hatta sakatlanmalar bile sözkonusu.
    Boy uzatma mevzusuna gelince ;
    Benim kişisel ve de edindiğim bilgilere göre belli bir yaştan sonra uzamak henüz mümkün değil. Ancak; Bedeniniz yapılan egzersizlerle esneyeceği için duruş bozukluklarınız geçeği için vucudunuz daki eğimler düzeleceği için aslında olması gereken şekle kavuşuyorsunuz. Bu nu bir çok insan uzamak zannediyor ;)
    Dediğim gibi uzamıyorsunuz sadece normale dönüyorsunuz.
#09.02.2010 19:42 0 0 0
yaskomania yaskomania foto
  • 1 ay oldu hala tık yok
#17.02.2010 23:52 0 0 0
Şayeste Şayeste foto
  • @yaskomania sabırlı ol mucize bekleme
#18.02.2010 07:18 0 0 0
yaskomania yaskomania foto
  • etkisi ne zaman görülür. yaza kadr uzamam lazım. teşekürler şimdiden:)
#20.02.2010 23:13 0 0 0
yaskomania yaskomania foto
  • bu arada boy 1.78 yaş 17 sayılır boyumun 183 olması gerekir en az. manken olmam için
#20.02.2010 23:15 0 0 0
Rüya Rüya foto
  • Boyun 17 de 1.78 ise bence sadece biraz daha büyümeyi beklemelisin :)
#21.02.2010 02:04 0 0 0
yaskomania yaskomania foto
  • bu hareketlerle beraber 5 6 cm uzatamazmıyım yani?
#22.02.2010 23:13 0 0 0
cagla_gs_1905 cagla_gs_1905 foto
  • böyle ek takviyelerle(uzamax v.b hap fln) yaptığınız tek şey kendi sağlığınızı tehlikeye atmaktır televizyona çıkıp o bitki böyle bu bitki böyle bu hap bu şu hap bu inanmayın böyle şeylere genede inanmak istiyorsanız doktorunuza baş vurun benim öyle bir sorunum yok allaha çok şükür 13 yaşındayım boyum 177 dahada uzayacağım allah izin verirse ama uzamak istiyorsanız buna inanın bilinç altı siz ne derseniz ona inanır deneyin bazı uzmanların araştırmalarında belirttiği gibi sadece bilinç altına ne derseniz o olur mesela hiç spor salonuna gitmeden kaslarınızı geliştirebilirsiniz sadece sakinleşip onu yaptığınızı düşünmeniz gerekir ama çok büyük bir inanç gerek bunun için örneğin kafanızı boşaltın meditasyon yapın düşününki 100 kg kaldırıyorsunuz veya düşünün bütün gün smaç basıyorsunuz inanın bana çok işe yarayacaktır özel okulumdaki meditasyon hocası ve dier spor etkinliği öğretmenleri bunları yaptırıyor ve gayet iyi sonuç alıyorlar benim üzerimde ve ilerde daha uzun bir toplum için araştırma yapıyorlarhaklısın bedne sana katılıyorum ben bu hareketleri 2 gündür yapıyorum bi hafta sonra boyuma bakacağım 22 yas içinde olmaz okumadın mı 12 16 yas için ene fazla 4 cm uzarsın sen bn 12 yasındaım
#15.04.2010 15:36 0 0 0
cagla_gs_1905 cagla_gs_1905 foto
  • Ya 12 16 yaS ArAsı dio okuMan Mı yok ArKAdAsım Sende en FaZla 4 cm uZaMa GörüLürxD
#15.04.2010 17:14 0 0 0
cagla_gs_1905 cagla_gs_1905 foto
  • 22 yasından sonra tabiki olmaz okumadın mı 12 16 yas için sen en fazla 4 cm uzarsın oda zor!!
#16.04.2010 18:54 0 0 0
cagla_gs_1905 cagla_gs_1905 foto
  • koLasy gLsN ArKadASlar
#16.04.2010 19:01 0 0 0
cagla_gs_1905 cagla_gs_1905 foto
  • xx bu sitedeki ısınma hareketleri yapılabilir bu egzersizlere baslamadan önce
#16.04.2010 19:01 0 0 0