Kadınca > yemeklerden önce iki bardak su için

    Özellikle yemeklerden önce içilecek 2 bardak ılık su mide kapasitesini de artırarak yemek yeme ihtiyacını azaltır. Aynı zamanda kaybolan vücut suyunu yerine koyarak derinin daha parlak ve yumuşak olmasını sağlar. Bu nedenle günde ortalama 2-3 litre su tüketimi zayıflama ve toksik maddelerin atımı için tüketilmelidir. Uygulanan diyet karbonhidrat, yağ ve protein açısından dengeli olmalıdır.Vücudun enerji ihtiyacının karşılanması ve yağda eriyen vitaminlerin kullanılması için günlük enerjinin ortalama % 25'i yağlardan karşılanmalıdır
    tsk,canim
    aslinda ben su fazla tuketmiyomda icecek fazla tuketiyom
    ben iki icemiyorum yaww biri anca iyiyorum ama ihmel etmiyorum sagol bilgilerin icin caspercim
    teşekkürler kardeş su hayat demektir. Bol su içmemiz gerekiyor. Bilgilerin için teşekkürler