1-Sakatatlar (karaciğer,beyin,böbrek,işkembe,dil v.b)
2-Kabuklu deniz hayvanları (karides,midye,kalamar v.b)
3-Tam yağlı etler,sucuk,salam,sosis,pastırma, tavuk ve hindi derisi.
4-Yağlı gıdalar (kaymak,krema,mayonez,çikolata ve yağlı soslar)
5-Yağda kızartma ve kavurmalar
6-İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar
7-Alkollü içkiler,hazır meyve suları,meşrubatlar
8-Tereyağı,kuyruk yağı,içyağı,margarin yağı
9-Lezzet verici olarak kullanılan et suyu veya tavuk suyu
Haklısın kardeşim ama bukadarına nasıl dikkat edecez bilemiyom biliyorsun bizm türk mutfağıda bunlardan oluşuyor çoğonlukla ALLA bize irade gücü versin