Sağlık > Başınız ağrımasın!

    Siz de başağrısından sürekli yakınanlardansanız Gesundheit dergisinde yer alan önerilere kulak verin!

    Almanyada yayınlanan Gesundheit (Sağlık) dergisi, son sayısında başağırılarını önleyici tedbirleri sıraladı. Almanyada 47 milyon insanın düzenli bir şekilde baş ağrısı çektiği ve 10 milyonun ise migren hastalığından mustarip olduğu kaydedildi.

    Aspirinin yararlarına değinilirken şu tavsiyelerde bulunuldu:

    - Hayatınız düzenli olsun.

    - Bol bol bitkisel çay için.

    - Sessiz ve ışıksız bir ortam yaratın.

    - Kesinlikle saatlerce televizyon seyretmeyin.

    - Hareket edip temiz havaya çıkın.

    - Alnınıza buz torbası koyun.

    - Kaslarınızı fazla sıkmayın, gevşetin.

    - Her iki şakağınıza da aynı anda masaj yapın.

    - Alnınıza ve sırtınıza nane yağı sürün.
    bilgileriniz ,ç,n teşekkürler
    en güzeli
    ağrısız aşım dertsiz başım
    tavsiyelere uymak gerek


    Paylaşım için teşekkürler
    EMEKLERİNE SAĞLIK PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER HERKESE
    SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
    :cubuk:
    baş ağrısı büyük bi dert ya eline sağlık kardeşim