Zeytinyağı kötü kolesterolü düşürüyor

Son güncelleme: 17.10.2022 15:08

AMERİKAN Tıp Derneği'nin (JAMA) yayın organında çıkan makalede, John Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Lawrence Appel, günlük beslenme ihtiyacının yüzde 10'unun bitkisel proteinler ya da doymamış yağlarla karşılanmasının, tansiyon ve kötü kolestrolü düşürdüğünü ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azalttığını belirtti. Araştırmacılar, bitkisel protein ve zeytinyağı gibi doymamış yağ oranı daha zengin olan iki farklı beslenme şeklinin, şeker ağırlıklı beslenmeye göre daha iyi sonuç verdiğini, protein ve bitkisel yağ ağırlıklı beslenmenin tansiyonu ortalama yüzde 9.3, şeker ağırlıklı beslenmenin ise tansiyonu yüzde 8 oranında azalttığı belirtildi. Araştırmada ayrıca, bu 3 çeşit beslenme düzeninin, tansiyon ve kötü kolestrol seviyesini yeterli derecede indirerek, kalp hastalıkları riskini 10 yılda en az yüzde 16 azalttığı da belirtildi.

#06.12.2005 10:24 1 0 0

#07.12.2005 08:23 0 0 0

Hiçbir zararını duymadım.Hemen heryerde zeytinyağının faydalarından bahsediliyor
Paylaştığınız için teşekkür ederim

#23.12.2005 06:57 0 0 0

#17.10.2022 15:08 0 0 0