selülite karşı bolbol yüzün

Son güncelleme: 09.12.2005 14:16

Tüm kadınların korkulu rüyası olan selülit sorununa, içinde bulunduğumuz yaz aylarında denizde çözüm bulmak mümkün... Bir çok faktöre bağlı olarak oluşan selülitin tamamen kaybedilmesi çok zor... Ancak ne kadar erken mücadele başlarsa başarı şansı o kadar büyüyor. Selülitle mücadelede birinci aşama bol su içmekten geçiyor. Su içmek hem böbrekleri çalıştırıp toksinleri atmaya yardımcı olurken hem de hücrelerin daha sağlıklı olması yaşaması için gereken suyu sağlar. Sigara, kahve ve kolalı içecekler damarlarda büzülmeye ve dolaşımı bozacaklarından kaçınılması gereken noktalardan. Yaz aylarında bol bol yüzmek ve güneşlenmek selülitle mücadelede büyük yararlar sağlar. Yüzmek tüm vücud kaslarını çalıştıran bir spordur. Kasların kasılıp gevşemesi lenf damarlarındaki dolaşımı da hızlandırıyor. Selülit bulunan bölgelerdeki lenk akımını düzelmeside mücadelede önemli bir katkı sağlıyor. Deniz içinde yapılacak düzenli ve sistemik egzersizler ise vücudun şeklinin mükemmele doğru geliştirir. Her gün göğüs hizasındaki sularda özellikle bacakların öne, arkaya ve yanlara açılması ile yapılacak egzersizler çok yararlı...Bol ve düzenli uyku da selülit konusunda tatilin yaratacağı bir yardımcı faktör...