1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Pekmez, doğal besin kaynağı

Pekmez, doğal besin kaynağı

Son güncelleme: 24.06.2023 12:53
refik refik foto
  • PEKMEZ hızla kana karışabilecek nitelikte bir gıda maddesi olduğundan acil enerji ihtiyacını kolaylıkla karşılıyor. 2 yemek kaşığı (20 gr) pekmez, 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kcal enerjiyi içermektedir. Bu nedenle pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebeler, emziren anneler için eşsiz bir besin. B1, B2 vitamini ve nisain de içeren pekmez, yüksek enerji gerektiren aktivitelerde çocuklar ve sporcular için gerekli bir besindir. Yapılan bir araştırmaya göre 200 gr pekmezin kalori açısından 1150 gr süte, 300 gr ekmeğe, 390 gr ete eşdeğer olduğu belirtilmektedir. Ayrıca içeriğindeki şekerlerin, glukoz ve früktoz halinde olması sebebiyle pekmez bebek ve çocukların beslenmesinde büyük öneme sahiptir.
#29.01.2006 20:07 1 0 0
serhatbey_066 serhatbey_066 foto
  • bu güzel paylasımlarından dolayı tşk ederim arkadasım
#29.01.2006 20:26 0 0 0
doktoruydu doktoruydu foto
  • teşekkürler

    eline sağlık

#31.01.2006 14:48 0 0 0
ozturk ozturk foto
  • çay şekeri kullanılmadan öncede tatlandırıcı olarak kullanılıyormuş...
#31.01.2006 14:53 0 0 0
casper casper foto
  • iyi hoşta ya kiloları napıcazz


    çay şekeri kullanılmadan öncede tatlandırıcı olarak kullanılıyormuş...

    buda ilginç ozturk,bilmiyordum
#31.01.2006 16:22 0 0 0
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • iyi hoşta ya kiloları napıcazz

    sanki kilolu birisi gibi konuştun casper kardeşim
    Paylaşımlarınız için teşekkürler
#31.01.2006 19:46 0 0 0
xbaster xbaster foto
  • eline sağlık bu güzel bilgiler için
#31.01.2006 19:50 0 0 0
DİDEM DİDEM foto
  • casper haklı, faydası var fakat çok kilo yapıyor ,zayıf bir kişiyi , hemen şişmanlatır.
#31.01.2006 23:21 0 0 0
Ali-Balkan Ali-Balkan foto
#24.06.2023 12:53 0 0 0