Sevdiginizin alışkanlıkları size neler yapıyor

Son güncelleme: 02.06.2023 12:40
  • Üzüm üzüme baka baka kararır diye boşuna dememişler. Sağlığınıza istediğiniz kadar dikkat edin, birlikte yaşadığınız erkeğin yaşam tarzı ve alışkanlıkları sizi etkileyecektir. Bu zararı en aza indirmenin yolu önce bu alışkanlıkları teşhis etmekten geçiyor.

    Onun stresi sizin tansiyonunuzu yükseltir.
    Nottingham Üniversitesinde yapılan bir araştırma, sürekli stres altında yaşayan birisiyle birlikte yaşamanın yüksek tansiyona neden olarak kalp krizi riskini artırdığını ortaya çıkarmış. Sorunun çözümüyse, Stanford Üniversitesi uzmanlarından geliyor. Haftada 30 dakika egzersiz yapmak bile stres seviyesini yüzde 75e kadar düşürebiliyormuş. Yani hafta sonlarında size ilgi göstermek yerine arkadaşlarıyla halı saha maçlarına katılmasına göz yummanız gerekiyor ne yazık ki.

    Onun uykusuzluğu size kilo aldırır.
    Uykusuzluğun kilo aldırdığı kanıtlanmış durumda. Çünkü günde 8 saat uyuyamayan, ya da aralıklarla uyananlar, metabolizmaları yavaşladığından, glikozu ve karbonhidratları daha zor yakıyorlar. Eğer onunla aynı saatte yatıp kalkıyorsanız, en azından uykuya dalmadan önceki evrelerde uyanma riskiniz daha düşük olur. Ama o geç saatlere kadar oturuyor ve yatağa sizden çok sonra geliyorsa muhtemelen rahatsız bir uyku uyuyorsunuzdur. Bu durumda yatmadan önce birlikte muz ve hurma gibi triptophan içeren yiyecekler yiyin. Triptophan serotonine dönüşerek uykunuzun gelmesini kolaylaştıracaktır.

    Onun isteksizliği sizin cinsel enerjinizi azaltır.
    Sevişmek, oxytosin hormonu salgılamamızı sağlar. Oxytosin hormonuysa cinsel enerjimizi yükseltir. Bu yüzden biz kadınlar seksten soğudukça soğur ama bir kez sevişmeye başladık mı, daha fazlasını isteriz. Dolayısıyla isteksiz bir partner bütün cinsel enerjimizi alıp götürür. Seks terapistlerinin bu durumla başa çıkmak için birçok önerisi var elbette. Ama temelde bütün öneriler birbirinize ve cinselliğe zaman ayırmanız gerektiğiyle ilgili. Önceden anlaşın, evinizde romantik bir ortam hazırlayın ve en az yarım saat boyunca seks yapmayı boşverip yalnızca birbirinize dokunun. Cinsel enerjinizin ne kadar arttığına inanamayacaksınız. Ayrıca bu yöntem partnerinizin performans endişesinden de uzaklaşmasını sağlayacaktır.

    Onun kötü beslenmesi, sizin kolesterolünüzü yükseltir.
    Birlikte yaşadığınız erkeğin beslenme alışkanlıklarını kapmamanıza imkan yok. Zaten araştırmalar kolesterol problemi olan erkeklerin partnerlerinde de büyük oranda kolesterol sorunu olduğunu ortaya koyuyor. Ortada spiritüel bir bağlantı falan yok elbette bunun nedeni partnerlerin aynı şekilde sağlıksız beslenmesi. Çözüm, pratik ve sağlıklı yemeklerle onun beslenme alışkanlıklarını değiştirmek. Örneğin, ızgara tavuk ya da balık ve sebzeli makarnayı hazırlamak yalnızca 10 dakikanızı alır. Porsiyonlarınıza da dikkat etmelisiniz elbette. Kadınların erkeklerden günde ortalama 600 kalori daha az alması gerektiğini unutmayın. Aynı miktarda yemek yerseniz bir yılda 20 kilo bile alabilirsiniz.

    O depresyondaysa sizin kendinize güveniniz azalır.
    Birlikte yaşadığınız kişi mutsuzsa muhtemelen siz de dahil olmak üzere her şeyden şikayet edecektir. Boston Üniversitesi'nden uzmanlar, depresyondaki erkeklerin hayatlarında bir kadın olduğunda kendilerini daha iyi hissettiklerini ortaya koymuş. Şaşırtıcı olan şey, kadınlar için tam aksinin geçerli olması. Birlikte daha mutlu bir yaşam sürmek için beslenmenizde ufak değişiklikler yapmayı deneyin. Kan şekerinizi dengede tutmak daha neşeli olmanızı sağlar. Bunun için de sık sık, daha küçük porsiyonlar halinde yiyin. Ama durumun daha ciddi olduğunu düşünüyorsanız, zaman geçirmeden bir uzmandan yardım almakta fayda var.
#12.03.2006 14:54 2 0 0
  • O depresyondaysa sizin kendinize güveniniz azalır.
    Birlikte yaşadığınız kişi mutsuzsa muhtemelen siz de dahil olmak üzere her şeyden şikayet edecektir


    cok dogru
#23.04.2006 10:38 0 0 0
  • kesinlikle doğru birlikte olunca bir bütün gibi oluosun her şeyi birlikte hissedip yaşıosun walla
#23.04.2006 13:56 0 0 0
  • Bende arkadaşlarıma tamamen katılıyorum,iki kişi bir bütün oluyor,attığı her adım,yediği her lokma hatta aldığı her nefes bir oluyor,
    eee bide atalarımız ne demiş üzüm üzüme baka baka kararır
#25.04.2006 08:34 0 0 0
  • Onun stresi sizin tansiyonunuzu yükseltir.
    çok dogru
#27.04.2006 00:14 0 0 0
  • ahh ahhh cok cok dogru falla hele stres olayi
#03.05.2006 20:43 0 0 0
  • Paylasim icin tskler
#26.06.2006 16:59 0 0 0
  • çok doğru tespitler.teşekkürler
#27.06.2006 00:52 0 0 0
  • bende diyorum bu kilolar nerden geldi, neden gitmiyorlar

    sebebi belliymis desenize
#27.06.2006 18:07 0 0 0
  • TABİİ Kİ HERŞEYİ BENİ ETKİLER,BENİM DE BELKİ ZMANALA ONUN GİBİ DAVRANMAMA NEDEN OLUR..
#07.07.2006 08:35 0 0 0
  • En iyisi evLenMeMek

    ßu N ya
#06.08.2006 22:04 0 0 0
  • ii peki bizim kötü yanlarimiz onlari ne derece etkiler???
#21.10.2006 22:39 0 0 0
  • Paylaşım için Teşekkürler Ellerine Sağlık Emeğinize Sağlık
#09.12.2022 08:51 0 0 0
  • Ellerine Sağlık
#02.06.2023 12:40 0 0 0