1. Ana Sayfa
  2. Kadınca
  3. Sivilceli Cildin Bakımı Nasıl Olmalı

Sivilceli Cildin Bakımı Nasıl Olmalı

Son güncelleme: 27.09.2010 18:31
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • sivilceli ciltlerde temizlik - sivilceye sebeb olan besinler - sivilceli yüzlerde bakım ve temizlik

    Sivilce hayatımızın bir döneminde hepimizin sorunu olabiliyor. Sivilceler, ciltteki aşırı yağlanma yüzünden oluşuyor. Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden fazla yıkarız. Ancak, uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını söylüyorlar.

    Sivilce sorunu olanlar, cildi kuruttuğu için sabun benzeri temizleyicileri kullanabilir, üzerine de yağsız nemlendirici sürebilirler. Ayrıca, sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve pudra kullanmaları gerekiyor.

    Sivilceli cildi temizlerken tahriş etmeyin
    Uzmanlar, sivilcelere limon, pudra, alkol, kolonya ve benzeri maddeler sürmenin deride tahrişe yol açabileceğini belirtiyor.
    • Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın.
    • Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanın.
    • Derinlemesine bir temizlik için, her 3-4 günde bir, gözenekleri açmak için derin temizlik maskesi yapılabilir.

    Beslenmeye dikkat!
    Beslenme tarzı ve yediklerimiz, vücuttaki yağ ve iltihaplanmayı düzeyinde etkilidir. Dolayısıyla iltihaplanmayı önleyen bir beslenme ile kortizol düzeyini düşürerek sivilce oluşumunu önleyebiliriz. Sivilce ve akne sorunu olanlar öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler de sivilce ve akneleri besleme özelliğine sahip.



    Sivilce yapan yiyecekler
    Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et yemekleri, Muz, ekmek, kek, şekerleme, kurabiye, mısır, patates kızartması, sosisli sandviç, pirinç, pizza, makarna, margarin, meyve suları, puding, krakerler-cipsler, pasta, krem peynir, kızarmış yiyecekler, tatlı içkiler sivilce oluşumunu hızlandırır.

    Sivilce düşmanı yiyecekler
    Baklagillerle zenginleştirilmiş, meyve ve sebze açısından zengin sağlıklı beslenme cilde çok iyi geliyor. Sivilcesiz, sağlıklı bir cilt için yenmesi gerekenler: Elma, enginar, badem, fındık, tatlı kavun, barbunya, mercimek, kuşkonmaz, fasulye, armut, yoğurt, domates, ıspanak, ay çekirdeği, kiraz, vişne, kabak, kereviz, brokoli, brüksel lahanası, mantar, zeytin, zeytinyağı, istiridye, karnabahar, nohut, balık - kabuklu deniz ürünleri, somon, nar, hindi.
    Ayrıca, kahve yerine yeşil çay içmek, günde 8-10 bardak su tüketmek, ıhlamur ve rezene gibi bitki çayları içmek de sivilce oluşmasını engeller.


    Uykunuza dikkat edin!
    Cilde en iyi gelen güzellik sırrı uykudur. Sakin, stressiz bir uykuyla yeterince dinlenmek cildinize çok iyi gelecektir. Gecede en az 7-8 saat uyumaya çalışın.

    Sivilcelerinizle oynamayın
    Sivilcelerinizi asla sıkmayın. Hangi aşamada olursa olsun sıkılan sivilceler enfeksiyon kapıp, yara izi ve ciltte leke yapabilir, yayılabilir.

#27.09.2010 18:31 0 0 0