Uzun yaşamanın 15 yolu
Son güncelleme: 04.05.2006 20:37
-
Dünyaca ünlü Forbes dergisi, ömrü uzatan 15 alışkanlığı sıraladı... Uzun yaşamak istiyorsanız, bu önerileri kulağınıza küpe yapın:.
*Günde 8 saatten fazla, 4 saatten az uyuyanlar erken ölüyor. 6-7 saat uyuyun.
*İyimser kişilerin ömürleri karamsarlardan yüzde 50 fazla.
*Düzenli seks yapmak, ömrü uzatıyor.
*Evcil hayvan besleyenlerin ömrü, yüzde 12 uzun oluyor.
*Kalp, tansiyon gibi testleri düzenli yaptırmak, dolaylı olarak ömrü uzatıyor.
*Zengin olmak yaşam süresine katkı sağlıyor. Maddi durumunuz iyi olmasa bile zor günler için mutlaka para biriktirin.
*Sigara içmeyenler, tiryakilerden çok daha uzun bir hayat yaşıyor.
*Aşırı öfkeli olmak, kalp krizi riskini yüzde 55 artırarak ömürden çalıyor. Bu nedenle sakin olmaya gayret edin.
*Antioksidan gıdalar tüketin.
*İyi ve mutlu bir evlilik hayatı olanların ömrü, bekarlardan daha fazla oluyor.
*Düzenli egzersiz, uzun ömür için şart.
*Gün içerisinde sadece 15 dakika gülmek bile ömrü uzatmaya yetiyor.
*Ne çok şişman ne de aşırı zayıf olursanız, uzun yaşama şansınız artıyor.
*Günlük stresi yenemeyenlerin ömrü, stressiz insanlara oranla çok daha kısa.
* Meditasyonun uzun ömre katkısı, bilimsel olarak da ispat edildi.
-
gerçekten güzel tespitler bunlar,
demekki yapmak gereken tek şey mutlu ve düzenli bir hayat sağlamak
çok güzel bilgiler sağol CADIKIZ
- uzun yaşamak için demek yaşam tarzımıza özen göstermeliyiz. teşekkürler
- Uzun yaşamanın 15 yolu Konusuna Benzer Konular
- Demir Demirkan Yolun Yarısı 2008 28.06.2008
- sevda yolu 04.06.2004
- Sağlıklı olmanın yolu doğayla barışık olmaktır... 08.07.2004
- Ölürüm Yoluna 26.07.2004
- YUMURTA YAPMANIN YÜZ YOLU 30.07.2004