1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Beyinə zərərli 10 vərdiş

Beyinə zərərli 10 vərdiş

Son güncelleme: 21.10.2011 00:17
Sarsın Sarsın foto
  • sağlam həyat - pis vərdişlər - xəstəlikler - beyinə zərərli sebebler ve verdişler haqqında

    Beyinə zərər verən vərdişlərimiz
    1) Nahar etməmək
    Nahar etməyən şəxslərin qan şəkərinin səviyyəsi aşağı olur. Bu vəziyyət beyin üçün qeyri- kafi qida tədarük edilməsinə və sonunda beyin degenerasiyasına gətirib çıxarır

    2) Həddindən artıq yemək
    Beyin arteriyalarının sərtləşməyinə səbəb olaraq, zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarır

    3) Siqaret çəkmək
    Çoxlu beyin büzülməsinə səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.

    4) Yüksək şəkər istehlakı
    Daha çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar və balanssız bəslənməyə səbəb olaraq beynin inkişafına mane ola bilər.

    5) Hava çirklənməsi
    Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beynə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsini aşağı salır.

    6) Yuxu çatışmazlığı
    Yuxu beynimizin dinlənməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.

    7) Yatarkən başı örtmək
    Başı örtərək yatmaq, karbon konsentrasiyasını artırır və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.

    8) Xəstəlik zamanı beyni işlətmək
    Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin fəaliyyətinin azalmasına yol aça bilər və beyinə ziyan verə bilər.

    9) Xəbərdar edici düşüncələrdə əskiklik
    Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Tapmaca və xəyal qurmaq beyin üçün yaxşı məşqdir.

    10) Az danışmaq
    Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

    Alıntı..
#21.10.2011 00:17 0 0 0