1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Yuxu iflici Nədir

Yuxu iflici Nədir

Son güncelleme: 09.01.2012 14:05
Nerissa-Su Nerissa-Su foto

  • qarabasan nədir - qarabasan səbəbləri - yuxu iflici səbəb olar - yuxu iflicinə nə edilir - qarabasan necə önlənər
    Yuxu iflici xalq arasında qarabasan olaraq da adlandırılan yuxu iflici, yuxu mərhələsində yaranan müvəqqəti iflic anıdır. Yuxuda non və rem mərhələləri vardır. Nom-rem evresinden rem mərhələsinə keçən bir insanda karlarındaki gərginlik tamamilə itir və bütün əzələləri tamamilə boşalar. Yuxu iflici əsnasında əzələlərdə yaranan boşalma gərginliyə dönülər. Ortaya çıxan gərginlik müəyyən bir müddət sonra hərəkətsiz qalmağa gətirib çıxarar.

    Yuxu iflici Əlamətləri

    İnsan yuxudan oyanmasına qarşı fiziki olaraq hərəkət edə bilməz. Hərəkət etmə çətinliyi çəkər. Ümumiyyətlə sinədə ağırlıq, qulaqlarda səs və bütün bədəndə hissizlik hiss edilər. Bundan başqa adamlarla və səbəbsiz bir şəkildə qorxu yuxu felcinin əlamətləri arasındadır.

    Yuxu Felcinin Səbəbləri

    1 - Yuxu felcinin formalaşmasında gərginlik və stress əhəmiyyətli yer tutur.
    2 - Yuxudan əvvəl yemək yeyilməsi yuxu iflicinə yol aça bilər.
    3 - Yada aç bir şəkildə yatmaq yuxu felcine yarada.
    4 - Arxa üstə yatmaq və yuxu dərmanı almaq yuxu felcinin formalaşmasında təsirlidir.
    5 - Nizamsız və balanssız yuxu hadisəsi təsirlidir.
    6 - qorxu və gərginlik filmleri izlemek yada qorxunc və gərginlik hissi yaradacaq söhbətlər olması yuxu iflicinə yol aça bilər.

    Yuxu iflici Necə Önlənər

    1 - Qarınınız tox və ya ac yatmağa başlamayın.
    2 - Stressdən uzaq durmya çalışın. Yatmağa başlamazdan öcne rahatlayın.
    3 - Sizi rahatlaşdıracaq musiqilər dinleyebilirsiz və nizamlı idman edə bilərsiniz.
    4 - Yuxu iflici olsa yuxu felcine dərhal sonra yatmayın. Əgər edə bilsəniz yataqdan çıxıb bir az gəzin.
    5 - Davamlı yuxu iflici görülsə bir həkimə görünün.

    götürmə
#09.01.2012 14:05 0 0 0