1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Həddindən artıq gəyirmə Səbəbi Reflü Ola bilər

Həddindən artıq gəyirmə Səbəbi Reflü Ola bilər

Son güncelleme: 21.02.2012 09:06
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • gəyirmə səbəbləri - reflü və gəyirmə - reflü və mədə yanması - reflü üçün təkliflər
    Mədə ağrısının müalicəsində ən əhəmiyyətli pillələrində biri də diyettir.

    Diyetdə zülal məzmunu artırılarkən yağ məzmununun azaldılması gözlənilir. Mədəni həddindən artıq doldurub gərginlik və təzyiq oluşturmamak üçün tez-tez ancaq kiçik boşqablar seçilməlidir.

    İki saatda bir olacaq şəkildə diyet təşkil və bunu təmin edə bilmək üçün iş yerində, maşında, çantada asan daşınacaq qidalar alınmalıdır. Mədəni çox şişirmemek üçün ana paylarda maye alışı kısıtlanmalı və gündəlik maye ehtiyacımızın 2-2.5 litr olması lazım olduğu unudulmadan ara paylarda maye qəbuluna diqqət yetirilməlidir.

    Mayelər çox soyuq və ya çox isti olmamalı və bir dəfə də sürətlicə istehlak etmək yerinə qurtum qurtum yavaşca içilməlidir.

    Mədə turşusunun xəbərdar edilməsini önləmək üçün ağrılı ədviyyatlar, pomidor, portağal, naringi, limon kimi sitrus bitkiləri və onların suları, karbonatlı içkilər (limonad, kola vs.) Ilə qəhvə, tünd çay istehlakından qaçmaq lazımdır. Şokolad, çiy soğan, sarımsaq və nanə yenə Reflü səbəb ola biləcək gıdalardandır.

    Spirt, Özofagus irritasyonuna səbəb olduğu və mədə asidini artırdığı üçün mütləq kısıtlanmalıdır. Gec saatda spirt ilə birlikdə yeyilən ağır bir yemək və üzərinə çəkilən qəhvə, siqaret bir reflü xəstəsi üçün ən pis kombinasyondur.

    Yağda qızartmalar, yağlı ətlər, mayonez və souslar, sürüşmək, krem ​​kimi həddindən artıq yağlı yeməklər ilə yağda qızartmalar, açma, poğaça, yağlı börekler reflü şikayətlərini artırar. Bəzən simitin susamları belə şikayətləri tetikleyebilir. Süd, qatıq və pendirin yağsız və ya az yağlı olanları istifadə edilməlidir. Paxlava, şöbiyet kimi ağır şirinlər kısıtlanmalı yerinə sütlü şirinlər və ya meyvə ilə edilmiş şirinlər seçilməlidir.

    Yeməkləri bişirmə şəkli də əhəmiyyətlidir. Ümumiyyətlə duru yağ seçilməli ancaq çox az yağ istifadə edilməlidir. Yemək edərkən çox soğan, sous, pomidor və ədviyyat istifadə edilməməlidir. Qaynatma, qızartma və ya fırınlama üsulu seçim edilməklə birlikdə ən yaxşısı buxarda pişirmektir.

    Mədə ağrısını artırar edən faktorlardan biridə şişmanlıktır. Bu səbəblə əgər adamın kilo çoxluğu varsa mütləq uyğun bir diyetlə zəifləməsi lazımdır.

    Dar geyimlər və möhkəm kəmərlər şikayətləri artırdığı üçün təklif edilməz. Yeməklərdən sonra dik oturmaq və ya yüngül bir hərəkət etmək şikayətləri azaldacaq. Yatmadan 3 saat əvvəl yemək yenmemeli, atıştırma edilməməlidir. Gecə yatarkən yataq başı uyğun bir şəkildə yükseltilmelidir.

    mənim sizə təklifim; şəxsən bir gastroenteroloji ekspertinin müayinəsinə olaraq lazımlı tədqiqləri və tedavinizi etdirməniz olacaq.


    götürmə
#21.02.2012 09:06 0 0 0