Ekmek yiyerek zayıflayın
Son güncelleme: 04.03.2007 08:56
-
Tek gıda rejimi yaparak üç günde 2 kilo verebilirsiniz. Uzmanlar diyetin sadece bir kere uygulanmasını öneriyor! Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo Günlük kalori: 900 Kcal Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. 3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir. Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Günlük menü
3 gün boyunca;
Sabah: 2-3 dilim ekmek.
Öğle: 3-4 dilim ekmek.
Akşam:3-4 dilim ekmek.
gercekten uygulayan varmidir acaba -
bana pek içaçıcı gelmedi..
zaten gelmeside gerekmiyor çünki benim kiloya ihtiyacım var..
- Ekmek yiyerek zayıflayın Konusuna Benzer Konular
- Meyve diyeti ile zayıflayın... 20.07.2004
- Burcunuza göre zayıflayın 21.07.2004
- Glutensiz zeytinli ekmek 22.07.2004
- Sari bomba ile Esmer bombaya ekmek verirken 22.03.2009
- Ekmek Var mi? 24.08.2004