1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Kabak Çekirdeğinin Faydalarına Şaşıracaksınız

Kabak Çekirdeğinin Faydalarına Şaşıracaksınız

Son güncelleme: 23.12.2012 09:21
papatya_28 papatya_28 foto
  • Kabak Çekirdeğinin Faydaları - Kabak Çekirdeği ve Kabızlık Arasındaki İlişki - Kabak Çekirdeğinin Mide Bulantısına Etkisi - Kabak Çekirdeğini Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar Nelerdir
    noimage

    Mide bulantısı ve kabızlık için birebir!

    "Posa yönünden zengin olan tatlı kabağı kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, sodyum, potasyum gibi mineraller yönünden de zengin bir sebzedir. Kabak çekirdeği, bu kış kabağından elde edilir" diyen Diyetisyen E. Funda Tuzgöl, kabak çekirdeğinin besin öğeleri ve faydaları hakkında bilgiler verdi.

    Kabak çekirdeğinin 100gr'ındaki (kabuksuz) enerji ve besin öğeleri

    Enerji 610 kkal

    Protein 30 g

    Yağ 50 g

    Karbonhidrat 10 g

    Kalsiyum 40 mg

    Demir 10 mg

    Fosfor 1144 mg

    Vit E 10-12 mg

    Faydaları

    - Kabızlığa iyi gelir.

    - Mesane iltihabı ya da idrar tutulması gibi rahatsızlıklara iyi gelir.

    - Mide bulantısına iyi gelir.

    - Solucan veya tenya dökmeye yardımcı olur.

    - Kabak çekirdeğindeki karotenoidler ve omega -3 yağlarının prostat kanseri riski üzerine çalışmaları yapılmaktadır.

    - Artiritlerin (eklemlerin iltihaplanması) tedavisinde olumlu sonuçlara yol açmıştır.

    - Kalp damar sağlığına iyi gelir.

    Kabak çekirdeği çerez olarak yenilebildiği gibi müsliye, salatalara, ekmek çeşitlerine, fındık, ceviz gibi çerezlere de ilave edilebilir. Ama tüketirken fazla tuzlu olmamasına, kavrulmuş olmamasına ve de miktarına dikkat etmek gerekir.

    alıntı
#23.12.2012 09:21 0 0 0