1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Reflü Diyeti

Reflü Diyeti

Son güncelleme: 14.01.2013 17:56
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • reflüde diyet - reflüde beslenme - reflü için beslenme önerileri - reflüde yasak gıdalarBunların geniş listeleri olmakla beraber kısaca kısıtlama yapılması gerekenler şunlardır.

    Portakal suyu
    Limon
    Limonata
    Greyfurt suyu
    Domates
    Patetes püresi
    Kızarmış patates
    Kuru soğan(çiğ)
    Sığır eti
    Fileto
    Sosisli Sandviç
    Süt
    Yağlı peynir ve kremalar
    Fırında peynirli makarna
    Salçalı makarna
    Likör
    Şarap
    Çay
    Kahve
    Çikolata
    Mısır cipsi
    Patates cipsi
    Şekerli ve yağlı çörek
    Sirkeli yağlı karışık salata

    Reflü diyeti bireye özgü bir tedavidir. Yasaklı bir gıda herkeste farklı bir etki yaratabilir.

    Kesinlikle öneri niteliğindedir ve hastanın uyumu ile gerçek diyet süreç içerisinde belirlenir.

    PEKİ YAŞAM ALIŞKANLIĞINDA NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

    Sigara içmeyin.
    Alkol tüketmeyin.
    Fazla kilolarınızdan kurtulun.
    Ana ve ara öğünler halinde az miktarlarda ve karıştırmadan yemeye dikkat edin.
    Vücudunuzu sıkmayan rahat kıyafetler giyin.
    Yatmadan en az 3 saat önce yeme ve içmeyi bırakın.
    Yemekten sonra en az 2 saat yere doğru uzanmayın.
    Yatak başını yatağının başucunun altına desteklerle biraz kaldırın; fazladan yastık kullanmanız sorununuzu çözmez.

    Diyete dikkat ettiğinizde size neyin iyi gelip gelmediğini kısa sürede keşfedeceksiniz, biz sadece yardımcı oluyoruz. Kontrollere gitmeyi unutmayın. Tüm reflü hastalarına seslenmek istiyorum; reflü hastaları çeşitli doktorlara giderler, aralıklarla ilaçlar alırlar, diyette hafif değişiklikler yaparlar ve klasik sonuç ilaç almaktan sıkılırlar ve hatta diyette de kaçamaklar başlar. Bazıları ilacı tamamen unutur bazıları isteklerine göre ilaç alırlar ve kâbus sonuç ne biçim hastalık bu geçmeyecek mi, ya da yok mu bunun bir sonu derler.

    Hâlbuki sizden istenen çok da zor değildir; başlangıçta reflüde ciddi bir araştırma yapılmalı, kilo problemi varsa giderilmeli, yeme ve yaşam alışkanlıklarında basit değişiklikler yapılmalı, en fazla tetiği çeken gıda ya da eylemler kısıtlanmalı ve gereğinde doktor kontrolü ile ilaç alarak; reflüde anlamlı yol kat edilir. Sürekli ilaç almak doğru değildir, diğer taraftan düzensiz takip ile önerilerden kaçınmak hiç yardımcı olmaz.

    Reflü hastalığı değil sizin reflünüz vardır. Bu size ait bir reflüdür ve siz basit önlemler ve aralıklı ilaç kullanımı ile rahatlarsınız. Bazen endoskopik kontroller gerekebilir bu da hiç korkulacak bir yöntem değildir. Reflünüzü tanıyın ve gerekli adımları atın.



    alıntı
#14.01.2013 17:56 0 0 0