İmmuniteti möhkəmləndirən qidalar
Son güncelleme:
-
İmmuniteti hansı qidalar möhkemlendirir - İmmuniteti möhkəmləndirən qidalar
Ərzaqlar aşağıdakı kimi təsnif olunub:
1. Kələmlərin bütün növləri (C və E vitaminlərinin, folium turşusu və kalsium mənbələridir);
2. Narıncı rəngli tərəvəzlər (beta-karotinlə boldurlar);
3. Göbələklər (toksinlərin ifrazını sürətləndirir);
4. Buğda (müalicəvi növləri);
5. Ədviyyat (antimikroblara malik efir yağları mənbəyidir).
alıntı