Ev Yapımı Çilekli Kefir Tarifi
Son güncelleme:
-
çilekli kefir nasıl yapılır - ballı kefir - çilekli kefirin tarifiSüt ürünlerinden biri olan kefir yoğurda oranla daha fazla protein içermektedir ve probiyotik özelliklere sahiptir. Buna karşın daha az kompleks karbonhidrat (şeker) içermektedir. Keskin bir tada sahiptir. Probiyotik özelliğinden ötürü içerdiği yararlı bakteriler bağışıklığı güçlendirici, kolon kanserine karşı koruyucu, anti-aging etki göstermektedir. Gün içerisinde 1 çay bardağı kefir sağlıklı yaşam için tercih edilmelidir.
Malzemeler
300 ml kefir
5 adet çilek
1 yemek kaşığı süzme ev yoğurdu (veya organik süzme yoğurt)
2 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı
Tüm malzemeyi blenderdan geçirin. Balı ekleyin. Karıştırın.
İsterseniz farklı meyveler ve sevdiğiniz baharatları ekleyebilirsiniz (tarçın, zencefil gibi).
alıntı