Hamiləlik müddətin tərəfindən nələrə diqqət Edilmeli
Son güncelleme:
-
hamiləlikdə nələrə diqqət yetirilməlidir - hamiləlikdə baxım - hamiləlik dövrü
Siqaret və spirt istifadə etməyin.
Həkim təklifi xaricində dərman almayın.
Həkiminizin təklif etdiyi dəmir dərmanını nizamlı olaraq istifadə edin.
Uzun müddət ayaqda dayanmayın.
Gündəlik işləriniz əsnasında özünüzü yormayınız.
Bisiklet sürmə, tennis oynama, kayak etmə kimi idmanlardan uzaq durun.
Peşəniz gərəyi də olsa ağır obyektlər qaldırmaqdan, zərərli metal, kimyəvi maddə və radiasiyadan uzaq durun.
Səfərdən əvvəl həkiminizə məsləhətləşin.
Bol və rahat geyimləri seçin.
Alçaq dikdaban rahat ayaqqabılar geyinin.
Pambıqlı iç paltarları geyinin və daxili paltarlarınızın gündəlik olaraq dəyişdirin
Üzük və bilərzik kimi ilişər takmayınız.
Diş baxımına diqqət nümayişin. Səhər oyanınca, axşam yatmadan əvvəl və hər paydan sonra yumşaq fırça ilə, yavaş haraketlerle dişlərinizi fırçalayın.
Rentgen şüalarından çəkinin. Çox çox zəruri olmadıqca radioloji araşdırma yaptırmayınız.
Hər cür canlı peyvənddən çəkinin (Lazımlı vəziyyətlərdə salk polio peyvəndi, tetanoz peyvəndi etdirmənin təhlükəli olmadığı diqqətli olun.
Aşağı riski yox isə son aya qədər cinsi əlaqədə olmaqda qorxu yoxdur.
Həftədə ən az bir dəfə ayaqda; duş alar şəkildə, ilıq su ilə duş qəbul edin.
Döş baxımına diqqət yetirin.
Sallanmağı önləmək üçün çox möhkəm olmayan asqılı, pambıq dokumalı büstqalter geyinin.
Dolğunluğu önləmək üçün yüngül barmaq toxunuşları ilə masaj edin.
Bol su için.
C vitamini və kalsium ilə zəngin qidalar (Turuçgiller, süd və süd məhsulları) seçin.
Lifli qidaları seçin.
Hamiləlik boyunca 10-12 kq-dan çox çəki qəbul etməyə diqqət edin.
Aşağıda hallarda dərhal həkimə müraciət edin;
Vajinal qanama: Aşağı ehtimalını göstərər. Körpənin olduğu qədər ananın də həyatını təsir edə bilər.
Qarında diqqətə çarpan, davamlı və ya aralıq ağrı olması: Xarici hamiləlik, aşağı, erkən doğum əlaməti ola bilər.
Fetus hərəkətlərinin artması ya da azalması. Fetusun çətinlik içində olduğunu göstərir.
Yüksək atəş titrəmə: İnfeksiya əlamətidir.
Bulanıq və ya xarab görmə,
Şiddətli baş ağrısı,
İnadçı qusma,
Sidik edərkən yanma, çətinlik ya da az sidik çıxarma: Sidik yolları infeksiyasının göstərir.
Əllərdə ayaqlarda ya da yüzdə şişmə: Böyrək funksiyalarında pozuqluğu göstərər.