John SteinbecK
Üye
14.02.2007
Er
174
Er
174
Hakkında
-
Konu: SiBEL CANBayanlarda bulunmaz bir ses Bence ...
ben cok seviyorum sahsen
-
Konu: Kıvırcık AliBu sarkiyi isirgan otu sarkisiyla tanimistimmm...
Size en Can alici sozlerini yazaim bana hak vereceksiniz
"Şeref Ekmek Bulamasken şerefsiz bulur Bu da dost bildiğim anam ısırgan otu"
Fazla söze gerek yok
-
paylasim icin tskurler casper ben n iyisi en kisa zamanda birilerine asik oluyim gerci yasim genc ama olsun
-
Ben hiç yazmayı sevmem direk arraim ama o zamanda kontür hastaliklari piyasaya cikiyor kararsisiz
Ne yapalim
tskur ederim yine de ilerde belki bende illa msj yaz diyen birilerini bulurum o zmn basa beLA...
-
Konu: Uyumak Ya da uyumamak...Modern insanın en büyük problemlerinden biri
Uyumak ya da uyuyamamak
Kimileri çok uyumaktan kimileriyse hiç uyuyamamaktan yakınıyor. Ancak her iki grubun da hayalini kurduğu ortak nokta; koyunları saymadan, sağa sola dönmeden mışıl mışıl bir uyku çekebilmek. Günlük hayatta yapılabilecek değişiklikler ve modern tedavi yöntemleri ise deliksiz bir uyku vaat ediyor...
Funda Çatar
Her gece aynı sahne yaşanıyor... Deliksiz bir uyku için yatağınıza uzanıyor ve sabah dinç bir şekilde uyanmak istiyorsunuz. Başınızı yastığa koyar koymaz uyumayı arzularken gözleriniz size inat, açık kalmakta ısrar ediyor. Gözlerinizi tavana dikip, milyonlarca koyun sayarak kendinizi uyumaya şartlamanız da bir sonuç vermiyor. Binbir güçlükle uykuya dalıyor ve sabah da dinlenmemiş bir halde gözlerinizi açıyorsunuz. Bunun sonucunda ise gün boyunca depresif hareketler sergiliyor, dikkatinizi toplayamıyor, iş hayatınızda performans gösteremiyor, yorgunluktan bitap halde dolaşıyorsunuz. Üstelik gün boyunca çektiğiniz sıkıntılar bununla da kalmıyor; gece uyuyamadığınız için tam toplantının ortasında ya da telefonla konuşurken aniden uyuya kalıp gülünç durumlara da düşebiliyorsunuz. Bu sorununuzda yalnız değilsiniz aslında! Çünkü günümüzde pek çok kişi uyku bozukluklarının etkisi altında kalıyor. Öyle ki toplumun yaklaşık yüzde 90'ı hayatının bir döneminde uykusuzluk problemiyle karşılaşıyor, üçte biri ise haftanın birkaç gecesini istediği gibi uyuyamadan geçiriyor.
Uyku hastalıkları neler?
Çoğumuzu yakından ilgilendiren uyku bozuklukları, günlük yaşantımızı ve sağlığımızı ciddi ölçüde etkilediği halde maalesef üzerinde çok az bilgi sahibiyiz. Birçoğumuz uykusuzluğun gündüz yeteri kadar yorulmamaktan veya psikolojik nedenlerden kaynaklandığını düşünüyoruz. Aşırı uyumak veya kolay uyanamamak ise genellikle bir tembellik belirtisi olarak kabul ediliyor ya da gündüz aşırı yorulmaya ve strese bağlanıyor. Oysa ne uykusuzluğun ne de aşırı uyumanın nedenleri sanıldığı kadar basit. Uyku bozukluğu; teknolojik yaşam, stres, aşırı kilo, kullanılan ilaçlar, sigara ve alkol tüketimi gibi dışsal nedenlere bağlı olabileceği gibi, uyku sırasında ortaya çıkan hastalıklar sonucu da gelişebiliyor. Günümüzde uzmanlar 84 uyku hastalığını inceliyor. Modern tıp yöntemleriyle uyku bozukluklarına karşı başarılı sonuçlar elde edilse de yaşam alışkanlıklarınız tedavinin en önemli parçasını oluşturuyor. Biz de İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Uyku Bozuklukları Birimi'nden Prof Dr. Hakan Kaynak ile SSK Ankara Eğitim Hastanesi Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uyku Hastalıkları laboratuarı Klinik Şefi Doç. Dr. Sadık Ardıç'a günümüzde en sık görülen uyku bozukluklarını sorduk...
Daha obce acildi mi bilmiyorum ama elimden geldigi kadar sizlere yardimci olmaya calistim ...
-
Bende hep gece 12 den sonra calisirim
ders filan cunku o zaman kendimi dsaha zihinde hissederim ve o calismanin verdigi hazla dershanede daha iyi dersler işlerim ama ilginç bir konu...
bu onerileri dikkate alacagim
tskkurler
-
tesekkurler benmde vucüdum sürekli yorgun vee bitap oluyo demekki bu yüzden mis
en kisa zamanda bende kan verecegim ins
-
tesekkurler bu konu hakkinda surekli bilgi aliyorum cunku ben guzel sanatlar okumayi dusnuyorum ve kullanamadigim bir el parmak bir isime yaramaz
-
Konu: Arka SokaklarArka sokaklarin muzigi cok hosuma gidiyor
-
Konu: ARTVİNSlm millet aranizda olmaktasn gurur duydum bende artvin arhaviliyim
ama istanbulda dogdum buyudum ama bayramlarda buyuklerimi ziyarete gidiyorum
hepinize saygilar kolay gelsin...
-
Konu: OGAME'CİLER BURAYAOgame i eskiden oynardim 2 ay oncesine kadar...
13.cü evrende ilk 20 ye kadar yukseldim hesabimi sinif arkadasima devrettim 15 gun gib kisa bir sureigine o da benden habersiz satti sonra ogameden sogudum anliyacaginiz ama 13de yeni acc actim tekrara 140lara yukseldim sonrada devrettim...
25.ci evrende kisa sure madencilik yaptim suanda o hesapta sevdigim bir abim var onun emekleri daha buyuk tabiki
vede 1.ci
17.ci evrendede kisa sure oynadim 22.ci olarak ama sonuc hazin
32.ci evrende oynuyodum 15 gun oncesine kadar 70lerdeydim sonra oss nedeniyle onuda biraktim taktik plan vb herseyi iyi bilirim
yeni gemiler filan cikmis onlar hakkinda pek bise bilmem ama yinede yardimci olurumm
sonuc hazin oynamiyorum ve de mutluyum
-
Bunu biliyomm evet bende bir karadenizliyim ama boyle birsey yapmadimm hehe
