Sağlık > hayat kurtaran 15 ipucu

    Londra'daki King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü tarafından
    yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 15
    ipucu verdiğini ortaya koydu.
    Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki
    King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde
    araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale, "Sadece parmaklarınızın
    uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi
    olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara;
    dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor:
    "Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını
    veriyor.
    "Prof. Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine
    kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne
    kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Wale'nin "İşte hayatınızı
    kurtaracak 16 ipucu" dediği test şöyle:

    1.Tırnaklar :
    Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yada; morluk
    görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına
    gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler
    olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu
    gösterebilir.

    2. Nefeslerinizi sayın :
    Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı
    ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o
    zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

    3. Gözler :
    Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire
    varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde
    yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.

    4. Avuç içinize bakın :
    Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse
    karaciğerinizde sorun var demek.

    5. Hafıza kontrolü :
    Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye
    bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması
    Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

    6. Kas kontrolü :
    Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya
    kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız
    yere düşüyorsa,kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

    7. Görünüş :
    Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel
    yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en
    rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
    Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz
    sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.


    8. Tiroit misiniz? :
    Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi
    uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa
    o zaman tiroit olma riskiniz çok.

    9. Düz yürümek :
    Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat rahat
    yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.

    10. Doğum kilonuz :
    Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp
    sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

    11. Beliniz kalın mı? :
    Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde
    toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.

    12. Tuvalet sıklığı :
    her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz?
    Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.


    13. Nabız kontrolü :
    Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir.
    Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.

    14.Dişlerinizi fırçalayın :
    Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.


    15. Parmak uzunluğu :
    İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi
    geçirme riski daha fazla.
    paylaşımın için teşekkürler,ellerine sağlık
    teşekkürler.
    güzel bilgileriniz için teşekkürler
    EMEKLERİNE SAĞLIK PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER
    HERKESE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
    :cubuk:
    Eline sağlk

    paylaşımına teşekkürler