Kırmızı et yerine aşure
Son güncelleme: 09.02.2007 09:09
-
Aşurenin yapımında kullanılan kuru baklagil ve tahıldaki toplam protein kalitesinin kırmızı ette bulunan proteine eş değer olduğu, bu nedenle de hayvansal gıdalar tüketemeyen kişiler için aşurenin iyi bir protein kaynağı olduğu bildirildi.
ENERJİ DE VERİR
Ondokuzmayıs Üniversitesi Öğretim üyesi, Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Funda Elmacıoğlu, aşurenin karbonhidrat açısından da kan-şeker düzeyini yavaş yavaş etkileyen, kan şekerini olumsuz etkilemeyen mükemmel bir tatlı olduğunu ifade etti ''Örneğin bir porsiyon kremalı pasta yendiği zaman kan şekeri çok çabuk yükselir, kan yağlarını olumsuz etkiler. Oysa bir porsiyon aşure hem aynı enerjiyi verir, hem de kan şekeri ve kan yağları açısından hiç bir olumsuz yönü yoktur'' dedi.
-
kapı çalıyor açıyoruz aşure gelmiş, evin içi aşure doldu.
biraz daha yiyeyim bari...
aşureyi hiç sevmem , faydası çokmuş ama ben almıyım 
-
efet aşure günü geçti heryerde aşure vardı:d
daha geçmedi ortim bu ay aşure ayı
-
her zaman aşure yapmak mümkün değil tabiii yılın diğer 11 ayında nohut fasulye gibi kuru baklagiller yemeli
kırmızı et perhiiznde olanlara haftada 2 porsiyon kurubaklagil tüketmek doktor tavsiyesidir
- Kırmızı et yerine aşure Konusuna Benzer Konular
- Aşure Tatlısı aranmak ta 13.03.2004
- Kirmizi Araba 30.03.2004
- Akvaryumdaki Kirmizi Balik 18.05.2004
- Kan Kırmızı Güller 30.06.2004
- Senin Yerine Sevdim 19.07.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 09.02.2007 09:09