BOL SU ICIN.Doktorlar,yaslanmaya ve özellikle cilt kirisikliklarina karsi en iyi ilacin su oldugunu bildiriyorlar.Son arastirmalarin isiginda,bol su icmenin faydalarini söyle siralaniyor.Bol su mesaneyidolu tuttugu icin idrar yolu enfeksiyonlarini önlüyor.Su iyi ve ucuz diyet aracidir.Hic kalori almadan mideyi doldurmak mümkündür.Deride ve yüzdeki kirisikliklari düzeltir.Üstelik diger icecekler gibi kafein,seker ve kalori ihtiva etmedigi icin ,hicbir yan tesiri de yoktur.Ancak icilecek suyun cok temiz olmasina dikkat etmelidir
insanlarin hayatlarini idame ettirebilmeleri icin birtakim temel gida maddelerine ihtiyaclari vardir.Bunlar proteinler, vitaminler, mineraller, yaglar, karbonhidratlar ve sudur. Vücut yenilenme, tamir, bedeni ve ussal faaliyetlerini bunlari dogrudan alarak yerine getirir. iste bu noktada özellikle günümüzde gidalarin dogru alinmasi gerekliligi ortaya cikmaktadir. Cünkü vücudumuzun dogal yapisi bunu emreder.