ich gebe ihn hier recht Wenn man 60 jahre lebt davon 20 jahre haben W ir nur geschlafen wenn so überlegt 20 jahre schlafen nicht möglich rechnen wir mal 8 stunde schlafen 8 stunde pc spielen internet surfen 8 stunde arbeiten .. macht 24 stunden also jeden tag 8 stunde schlafen in 60 jahren haben wir 20 jahre nur geschlafen...mann ist dass leben so kurz
dansci adam yasli adamdan ders almasi filmlerde rekor kiran jetleenin dögüs stilini kesfeden ve bruce lee bunun desktop resimleride var ve sesleri o sayfalara baktim ben ... ve her insana lazim olan tek savunma stili benim görüsüm...
vayyy anam vayyy ya su bizim türk mutfagi gibi mutfak varmi ya aciktim valla bu kadar istah acici resimler koymayin kilo aliyorum yaaa ellerinize saglik gardaslar cok güzel olmus ustam....
Mevsim degisikliginden kaynaklanan sorunlari gidermek icin neler yapabiliriz? Uzmanlarin ogutlerine kulak verin:
Sabahlari mutlaka kahvalti edin ve proteinli besinlere agirlik verin. Taze sIkIlmis portakal suyu, yogurt, yumurta ve bir elma enerjinizi artirir.
Masaj yapmayi ihmal etmeyin. Masaj yaparken bergamot ve nane masaj yagi kullanin.
Ogle saatlerinde kendinizi cok yorgun hissederseniz, aklinizi bir konuya veremezseniz, eliniz hemen kafeinli iceceklere gitmesin. Kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Bitkinlikten kurtulmak icin buyuk bir tasta su kaynatin ve suya uc dort damla cay agaci yagi damlatin. Sonra basinizi bir havluyla kapatip, bugu yapin.
Burnunuz tikanirsa rahat soluk alamazsiniz ve uzerinize bir bitkinlik coker.
Buyuk bir tasta su kaynatip icine iki cay kasigi hardal tozu atin ve ayaklarinizi hardalli suya sokun. Basinizi bir havluyla orterseniz, biraz sonra rahat nefes almaya baslarsiniz.
Vucudunuzun yorgunlugunu gidermek icin vucut yikama urunlerini kullanin. Banyonun kuvetini doldurup, begendiginiz vucut yikama losyonunu kullanin.
Gozlerinizin altlarindaki torbaciklari gizlemek icin bir suru makyaj malzemesi kullanmayin. Bunlar gozleri agirlastirir. Goz kapaklarina dogal renkte far surmek torbaciklari gizler.
Gun ortasinda kis uykusuna yatmayi isteyecek kadar yorgun olursaniz, vucudunuzdaki negatif enerjiden kurtulmaya calisin. Pozitif enerjiyle, guzel dusuncelere dalin. Iyimser ve hevesli olmayi deneyin. Uykunuz acilir.
Sabahleyin kipirdayamayacak derecede yorgun olursaniz, buna aldirmayin. Kisa bir sure de olsa gerinme egzersizleri yapin.
Eger aksamlari vucut egzersizi yapiyorsaniz, sakin aksam yemegi yemeden yataga yatmayin. Vucudunuzdaki karbonhidrat dengesini bozmamalisiniz.
Adet sancisini hafifletmek icin karniniza biraz gul yagi surun ve elinizi karniniza bastirarak daireler cizecek sekilde ovusturun.
Muz yemeyi ihmal etmeyin.
levis 501 bende kitap vardi isimler adli ama malesef aklimdakilerde arkadaslar yazmislar...
sanirim bir kiz geliyor..! allahim anali babali büyütsün allahim saglik versin
isim cok önem tasir....
merhaba arkadaslar benim önerim saf kekik suyu ile masaj yapilirsa hem sac dökülmeyi hemde kepegi önlemis olunur.... birde kina yakmak saclari sIklastirir.