Hastaliklara karsi
Son güncelleme: 07.11.2022 14:32
-
Akilli beslenme
Pek cok hastaliklarin dogru beslenme ile yenmek mümkün....
Önemli olan hangi besinin hangi hastaliga iyi geldigini bilmek ve bu besinleri günlük ögünlere akilli bir sekilde paylastirmak.
Hepimizin basina zaman zaman gelir, beynimiz ve hormonlarimiz bazen tatsiz sakalar yapar, basimiz agirir, moralimiz bozulur, uykusuz geceler geciririz ya da sürekli kendimizi yorgun hissederiz. Özellikle de havalar asiri sicak olunca vücudumuz bitkin düser ve bu sorunlarla basedemez.
Tüm bu rahatsizliklarla savasmanin yolu ise saglikli beslenmeden geciyor. Iste SIK SIK karsilastigimiz saglik sorunlari ve tedavi edici besinler.
UYKUSUZLUK:Zengin besinleri günlük ögünlerinizden eksik etmeyin. yani muz, yumurta, tavuk, ekmek, pirinc, makarna, süt özellikle de peyniri....
Gece yatmadan önce mutlaka 2 cay kasigi bal ilave edilmis 1 bardak süt icin.
YORGUNLUK:Konsantrasyon bozuklugu ya da sürekli yorgunluktan sikayetciyseniz tuzlu yiyeceklerden vazgecmeyin.
ASIRI STESS
trese yol acan nedenlerden biri de vitamin eksikligidir. Stresli zamanlarda sinir sisteminin düzgün calismasini saglamak icin C ve B vitaminlerine gereksinim duyulur. Özellikle B vitaminlerinin eksikligi önemli bir etken olusturup stresle bas etme becerisini düsürür.Bu nedenle C ve B vitaminleri iceren meyve ve sebze yiyin. B grubu vitaminleri kaynagi olan karbonhidratli besinlerin yani sira et,balik ve peynir gibi proteinli besinler tüketin. domates ise her ögünde tüketmeye özen gösterin.
DEPRESYON:Mutluluk verici besinlerin basinda bir parca cikolatadan daha iyisi yoktur. En az cikolata kadar muz da mutluluk veren besinlerdendir. Depresyon geciriyorsaniz hergün 1 muz yiyin.
@YLIN
-
tamam lady aylin bundan sonra bu dediklerini uygulayacagim danke schön argidisim
-
desene bizim hayatımız yanmış senin dediklerini bundan sonra uygulayacagız napalım saglıklı yasam için (her sey turkıye için )
))
-
Hades arkadasim uygulamak yada uygulamamak size kalmis
bu arada erkeklere özel saglik tüyolari diye uygulamam da olcak
heycanla bekleyin 
hihi @YLIN
-
LEVIS cok memnun olurum dikkat etmedim özür yeniyim göz yumun @ylin
Tmam söz
-
ßesLeNCeZ ßundan Sonra Demek
Gece yatmadan önce mutlaka 2 cay kasigi bal ilave edilmis 1 bardak süt icin. )) Her qece Annem Söyler ßen YOk Derim ßu dediklerini heç yapmıyom 
Hep Fast Food ÇoqunLuK Tost Döner Pide 
ßiLqiLer için Thx
-
eline saglık faydalı bilgilerin için sana çok teşekkür ederim LEVIN_AYLIN
zaten sigarayıda bıraktım daha iyi beslenicem
-
EMEKLERİNE SAĞLIK PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER
HERKESE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
:cubuk:
- Hastaliklara karsi Konusuna Benzer Konular
- Varise karsi uzman önerileri 15.03.2004
- Gegen die Wand Duvara Karsi 25.03.2004
- Bahar yorgunluga karsi 22.04.2004
- Karsiliksiz Ask !!! 27.06.2004
- Kedinin bruce lee.ye karsi dögüsü 27.06.2004