Hastaliklara karsi

    Akilli beslenme
    Pek cok hastaliklarin dogru beslenme ile yenmek mümkün....
    Önemli olan hangi besinin hangi hastaliga iyi geldigini bilmek ve bu besinleri günlük ögünlere akilli bir sekilde paylastirmak.
    Hepimizin basina zaman zaman gelir, beynimiz ve hormonlarimiz bazen tatsiz sakalar yapar, basimiz agirir, moralimiz bozulur, uykusuz geceler geciririz ya da sürekli kendimizi yorgun hissederiz. Özellikle de havalar asiri sicak olunca vücudumuz bitkin düser ve bu sorunlarla basedemez.
    Tüm bu rahatsizliklarla savasmanin yolu ise saglikli beslenmeden geciyor. Iste SIK SIK karsilastigimiz saglik sorunlari ve tedavi edici besinler.
    UYKUSUZLUK:Zengin besinleri günlük ögünlerinizden eksik etmeyin. yani muz, yumurta, tavuk, ekmek, pirinc, makarna, süt özellikle de peyniri....
    Gece yatmadan önce mutlaka 2 cay kasigi bal ilave edilmis 1 bardak süt icin.
    YORGUNLUK:Konsantrasyon bozuklugu ya da sürekli yorgunluktan sikayetciyseniz tuzlu yiyeceklerden vazgecmeyin.
    ASIRI STESS:Strese yol acan nedenlerden biri de vitamin eksikligidir. Stresli zamanlarda sinir sisteminin düzgün calismasini saglamak icin C ve B vitaminlerine gereksinim duyulur. Özellikle B vitaminlerinin eksikligi önemli bir etken olusturup stresle bas etme becerisini düsürür.Bu nedenle C ve B vitaminleri iceren meyve ve sebze yiyin. B grubu vitaminleri kaynagi olan karbonhidratli besinlerin yani sira et,balik ve peynir gibi proteinli besinler tüketin. domates ise her ögünde tüketmeye özen gösterin.
    DEPRESYON:Mutluluk verici besinlerin basinda bir parca cikolatadan daha iyisi yoktur. En az cikolata kadar muz da mutluluk veren besinlerdendir. Depresyon geciriyorsaniz hergün 1 muz yiyin. @YLIN
    tamam lady aylin bundan sonra bu dediklerini uygulayacagim danke schön argidisim
    Sende cok cicisin SAVAS (CAVUSUM) MENIM
    desene bizim hayatımız yanmış senin dediklerini bundan sonra uygulayacagız napalım saglıklı yasam için (her sey turkıye için ) :)))
    Hades arkadasim uygulamak yada uygulamamak size kalmis
    bu arada erkeklere özel saglik tüyolari diye uygulamam da olcak heycanla bekleyin hihi @YLIN
    dört gözle bekliyoruz :))))))))))))))))))))
    Konuyu derin duygulardan saglik ve yasama kaydiriyorum bilginize
    LEVIS cok memnun olurum dikkat etmedim özür yeniyim göz yumun @ylin
    Bidaha olmasin :D
    Tmam söz
    Te$ekkürler Bunları uyguluyacam......
    ßesLeNCeZ ßundan Sonra Demek :D Gece yatmadan önce mutlaka 2 cay kasigi bal ilave edilmis 1 bardak süt icin. :))) Her qece Annem Söyler ßen YOk Derim ßu dediklerini heç yapmıyom Hep Fast Food ÇoqunLuK Tost Döner Pide :( ßiLqiLer için Thx
    ellerine sağlık arkadaşım...faydalı bilgiler...
    elinize sağlık
    eline saglık faydalı bilgilerin için sana çok teşekkür ederim LEVIN_AYLIN
    zaten sigarayıda bıraktım daha iyi beslenicem
    UYARICI BILGILER ICIN TESEKKÜRLER
    EMEKLERİNE SAĞLIK PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER
    HERKESE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
    :cubuk: