Hayırlı gelsin bebişiniz agabeyim. Bizimkiyle aralarında 2 ay mı oynuyor. maşallah
Ben isim konusunda tek isim olmasından yanayım ama Eymende güzelmiş.
çok zor bilirim.. bende 5 aydır ayrıyım.. kısmet olursa inşallah ekimde gidiyorum.. doğumumu orda yapıp eşimi yanıma alacağım.. çok özledim bende ailemi.. onlarsız hiçbişeyden tad alamıyorum..
türkiyenin yaşam şartları gerçekten çok zor.. ordayken diyordum hep aman herkes nasıl alışıyorsa bende alışırım.. hiç öyle olmadı alışamadım.. alışmayıda hiiiiiiçç istemiyorum..
sana tavsiyem eşini almanyaya götür.. trde hayat yok malesef..
Diyetin yanı sıra sporda yapabilirsin canım.
Sabah erken kalk diyet listendeki sabah kahvaltını uygula. Dışarı çık yürüyüş yap mesela ilk gün 10 dk yürüdüysen ikinci gün çoğalt 20 dk yürü.
Yeşilcay iç şekersiz sabah akşam.
Metabolizmanı hızlandıracak şeyler ye. İnternette araştır. Türk çayı içme.
Uyku saatlerine dikkat et gece geç yatıp öglene kadar uyuma mesela.
Evdede dışardada hareketli ol. Pcde fazla oturma.
bende 72 kilodan 66ya düştüm düğünümden önce şimdi hamileyim diye fazla takmıyorum kilolarımı. şuanda yine 71 kiloyum doğum yapıyım Allah izin verirse kilolarımı geri vereceğim.
Kızlaar dün bebişim ilk kez hareket etti çok şükür ne zaman hareketlencek diyordum
annesine kıyamadı heralda kuzum. gecede sürekli hareket etti
dinliycem diiye doğru düzgün uykuda uyumadık eşimide uyutmadım hiç