SuSquN PeRi
Üye
16.10.2010
Astsubay
9.974
Astsubay
9.974
Hakkında
-
Müzikli şiirler bölümüne ne zaman girsem ilk resimler dikkatimi çeker her zaman
Bunlar ne güzel resimler ellerinize sağlık
-
gebelikte müzik dinlemek - gebelikte bebeğe müzik dinletmek
Anne karnındaki bebekler 16. haftada duymaya, 24. haftadan itibaren ise dış dünyadaki sesleri kaydetmeye ve yorumlamaya başlamaktadır.
Anne ve babalar, annenin karnındaki bebekle iletişime geçebilmek, onu kendi sesleriyle uyarabilmek, ona kendilerini fark ettirebilmek için çabalarlar. Bu durum aslında kendilerini de rahatlattıkları bir süreçtir. Babaların annenin karnına dokunarak bebeği dinlemeye çalışması, ona bir şey söylemesi ya da annenin özellikle yalnız olduğunda bebeğiyle konuşması da bu tür uğraşılardır.
Bebekler için müzik dinlemenin faydalı olduğu bilinmektedir. Öncelikli müzik tabi ki annesinin ya da babasının kendi sesinden dinlediği müziktir.
Anne karnındaki bebek ince sesleri kalın seslerden daha iyi duyup, algılayabilmektedir. Daha ince olan kadın sesleri daha iyi duyulur, dolayısıyla babalar da kendi seslerini incelterek duyurmaya çalışmaktadırlar. Bu ses sayesinde çocuk anneyle ya da babayla, bir açıdan da etkileşime geçebilmektedir. Anne karnındaki bebeğinize müzik dinletmek için belirli seçimler yapmak mümkündür.
Müziğin tonuna dikkat!
Yumuşak tondaki melodileri dinlemek ve dolayısıyla bebeğe dinletmek sizi de rahatlatan bir durum olacaktır. Müzik sesinin bebeğin anne karnından zor duyacağını düşünüp yüksek seste müzik dinlemek gerekmemektedir. Yumuşak melodileri kendinizin duyacağı miktarda ses tonundan dinlemek sizin ve bebeğiniz için de yararlı olacaktır.
Yapılan araştırmalar sonucunda, annenin kalp atışlarına benzeyen ritmik sesleri barındıran müziklerle bebeğin ritim duygusunun gelişebileceği– belirtilmiştir. Bazı kaynaklarda ritmik seslerin diğer melodilere göre daha sakinleştirici olduğuna dair bilgiler bulunmaktadır.
Ancak önemli bir nokta da son zamanlarda yapılan araştırmalarla ortaya çıkarılmıştır.
Anne karnındayken dinlemeye alışık olduğu melodinin dinletildiği çocuklar ağlama krizlerinde daha hızlı sakinleşebilmektedirler. Anne karnındaki bebek ile konuşmanın, ona müzik dinletmenin bebeklerin beyin işlevlerini geliştirdiğine dair araştırmalar yapılmaktadır. Ancak müziğin zeka gelişimine katkısı değil de çocuğun duygusal gelişimine katkıda bulunarak sakinleştirici etkisine dair konuya daha fazla eğilmek gereklidir.
Müziğin doğduktan sonraki uyku düzenine etkisi
Dolayısıyla müziğin ruhsal gelişime olan katkısı daha ön planda ele alınmalıdır. Bebeğe her saatte olabilmekle birlikte daha çok gündüz vakti müzik dinletmek de bebeğin doğum sonrasında oluşacak uyku düzenine uyum sağlayabilmesi açısından yararlı olabilmektedir.
Psikolog Emre Altınel
-
Konu: Hamilelikte Giysi Seçimigebelikte kıyafet seçimi - gebelikte nasıl giyinmeli - gebelikte dikkat edilmesi gerekenler
Hamileliğiniz boyunca kilo artışınıza göre kıyafet seçimi yapabilirsiniz.
Yeni giysiler almak, çeşit çeşit kıyafetlerle boy göstermek her kadının hayalidir, ancak hamilelikle birlikte genişleyen belinize ve gittikçe büyüyen göğüslerinize uygun kıyafetler bulmak bazen sizi zorlayabilir ve bu konuda sıkıntı yaşayabilirsiniz.
Hamileliğinizin ilk aylarında karnınız şişmese bile belinizin kalınlaştığını hissedersiniz ve eski kıyafetlerinizi giymekte zorlanırsınız. Bir süre eski kıyafetlerinizi üst düğmelerinizi açık bırakarak giyebilirsiniz. Günümüzde birçok kıyafet hamilelikten sonra da giyilebiliyor ve bazı normal kıyafetler de büyüyen karnınızı saklamaya yardımcı oluyor.
Hamilelik döneminde ne kadar kilo alacağınızı tahmin etmeniz biraz zordur. O nedenle ihtiyaçlarınızı hemen almanız zorlaşır.
Hamileliğiniz boyunca kilo artışınıza göre kıyafet seçimi yapabilirsiniz. Bu dönemde kilo artışınızı nasıl olursa olsun rahat, bol ve nefes alan kıyafetler tercih edilmelidir.
Hamilelik döneminde neler giymelisiniz?
* Bol tunikler, süveter ve erkek tişörtleri hamilelik boyunca giyilebilir.
Eşofman
* Rahat taytlar ve şortlar. Bunlar da dar gelmeye başladığında daha büyük bedenler alınmalıdır.
* Esnek ve rahat iç çamaşırları
* Göğüs altından itibaren bollaşan elbiseler. Boylarının uzun olmasına dikkat edin çünkü arka taraf uzunken ön tarafı karnınız nedeniyle havaya kalkabilir.
* Alçak tabanlı ayakkabılar
* İleriki aylarda pantolonunuz göbeğinizin altında durmalıdır.
Hamilesiniz ve şık olmanız gerekiyor
Özel bir yer için şık ve çekici bir kıyafete ihtiyacınız varsa hamile giysileri dizayn etmesi için bir tasarımcıdan yardım alabilirisiniz. Ama buna ayıracak bütçeniz ve zamanınız yok ise bazı markaların hamile reyonlarından hem şık hem de rahat hamile kıyafetlerinden alabilirsiniz.
İş kıyafetleri
Hamilelere uygun kıyafet satan mağazalarda iş yeri için uygun kıyafetler de bulabilirsiniz. İş yeri için en uygun tarz uzun jarse tunik, altına uzun bir etektir. Ofislerde hem rahat hem de şık kıyafetler giymeniz çok kolay.
-
gebelikte kullanılan ilaçların bebeğe etkileri - gebelikte hangi ilaçlar kullanılabilir - gebelikte kullanılmayan ilaçlar - gebelikte ilaç kullanımı
Hamilelik döneminde kullanılması önerilen bir takım ilaçlar var. Bu ilaçların anne ve bebek üzerindeki etkilerini Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tıraş anlatıyor.
Gebelikte folik asit ve demir içerikli ilaçlar kullanılabilir. Hamilelik döneminde genellikle mide bulantılarını hafifletmek için bulantı ilaçları, ağrı kesici ve kabızlığı önleyici ilaçların kullanımı çok tercih edilmektedir.
Hamilelik döneminde kullanılan antibiyotikler özellikle idrar yolu enfeksiyonuna maruz kalan anne adaylarının kullandığı ilaçlardır. Ayrıca daha birçok kullanılan ilaçlar vardır. Ancak bu ilaçlar ne kadar güvenlidir?
Hamilelik döneminde doktor reçetesi ile kullanılan ilaçlar anneye ve karnında bulunan bebeğe hiçbir zarar vermez. Hamilelik döneminde çoğu anne adayının demir içerikli hapları kullanması özellikle tavsiye edilmektedir. Demir hapı sadece ‘’orak hücre’’ ve ‘’talessemia’’ hastalığı mevcut olan anne adaylarına önerilmez. Bu nedenle bu ilaçların kullanımında ilk olarak mevcut hastalıklar doktor ile paylaşılmalıdır.
Penisilin tarzı antibiyotikler hamilelik döneminde ve her aşamasında güvenli bir şekilde kullanılmaktadır. Ancak penisiline karşı duyarlı olan anne adayları bu konuda dikkatli olmalıdır.
Bazı antibiyotik ilaçların hamileliğe zarar verdiği düşünülmektedir. Bu nedenle hamileliğin haftası ve ilacın kullanım derecesi çok önemlidir.
Hamilelik döneminde kullanılan ilaçlar ve etkileri
Hamilelik döneminde anne adayları daha çok hafif ağrı kesici ilaçlar kullanmayı daha çok tercih etmektedir. Bunun yanı sıra mide bulantısı için kullanılan ilaçların sıklığı da oldukça fazladır. Anne adayları aldıkları ilaçların bebeğe etki edeceği konusunda çok endişe duymaktadır. Aslında endişelerinde haklıdırlar. Birçok ilaç anne karnındaki bebeği etkilemektedir. Ancak önemli olan bebeğin ne kadar etkilendiğidir. Bu etki meselesi ise alınan ilaca ve doza bağlı olarak değişmektedir.
Doğum kusurları hamilelikte kullanılan ilaçlardan kaynaklanabilir mi?
Bu durum tam olarak açıklanmış değildir. Ancak % 3 oranında bebekte oluşan kusurlar anne adayının hamilelik döneminde kullandığı ilaçlara bağlı olarak geliştiği düşünülmektedir. Hamileliğin en hassas dönemi 2. aya kadar olan dönemdir. Bu dönemde oluşacak en ufak bir özür değiştirilemez.
Hamilelikte antibiyotik kullanım
ıHamileliğin her aşamasında güvenilir bir şekilde kullanılan antibiyotik penisilindir. Ayrıca anne karnındaki bebeğe zarar vermeyen bazı antibiyotik çeşitleri de bulunmaktadır. Bu antibiyotiklerin en bilindik olanı sefalosporindir. Sefarasporin altında birçok antibiyotik vardır. Bebeğe zararı olmayacağı düşünülse bile asla doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.
Hamilelikte kullanılan yatıştırıcı ilaçlar
Gebelikte en fazla kullanılan yatıştırıcı tarzı ilaç diazepamdır. Ancak tek kullanımda bir zarar vermediği düşünülmektedir. Sık aralıklarla kullanıldığı takdirde bebekte dudak ve damak sorunlarına yol açabilir.
Hamilelikte mide bulantısı için kullanılan ilaçlar
Genellikle sabahları oluşan mide bulantıları hamilelikte en sık rastlanılan problemler arasındadır. Bu bulantılardan kurtulmak için tavsiye edilen bazı ilaçlar vardır. Mide bulantılarını bazı anne adayları hiç ilaç kullanmadan atlatabilir. Ancak bazı anne adaylarında mide bulantısı son derece şiddetli gelişir ve ilaç kullanmaya ihtiyaç duyar.
- yorumunuz için ben teşekkür ederim
-
Konu: Bu Şiir Gözlerine@sevda yeli adlı üyeden alıntı:
oldukça uzun ama güzel bir şiir okudum.. şiiri yazan Ali Kırdudu' nun kalemine sağlık.. ve oldukça emek verilmiş bu sayfa hazırlanırken, fon da kullanılan müzik tam oturmuş yazılanlara.. paylaşımın için teşekkürler sevgili SuSquN PeRi ..
Orijinali Göster...
teşekkürler sevda yeli
Senin gözlerin hep gülsün ama . .@Leyl-i Lal adlı üyeden alıntı:
Senin gözlerin hep gülsün ama . .
Bu güzel ve duygusal paylasimin icin tesekkürler canim
Orijinali Göster...
Bu güzel ve duygusal paylasimin icin tesekkürler canim
Teşekkürler Leyl-i Lal
-
gebelikte hurma yemek - gebelikte hurmanın yararları - hurmanın yararları - hamilelikte hurma yemek
İçerisinde pekçok vitamin ve mineral bulunduran hurma hamileler açısından çok faydalı bir meyvedir. Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde A, betakaroten,B1,B2 ve B6 vitaminlerini de barındırmaktadır.
Hamilelik açısından faydalarını değerlendirecek olursak başlıca yararları şunlardır:
1. Hamilelik döneminden üç ay önce başlanması ve tüm hamilelik boyunca alınması gereken folik asit bakımından da hurma oldukça zengin bir meyvedir. Folik asit yeni hücre yapımında ve hücre yenilenmesinde önemli rol oynar.
2. Potasyum vücutta su dengesinin de korunmasını sağlar. Potasyum bakımından oldukça zengin olan hurma bu anlamda da hamilelere çok faydalıdır.
3. İçerisinde demir barındıran hurma hamilelikte kansızlık sorununu açısından da faydalıdır. Hamileler hurma yiyerek de demir ihtiyaçlarının bir kısmını giderebilirler.
4. Hurmada bulunan kalsiyum iskelet yapısının şekillenmesi açısından da fayda sağlar.
5. İçerdiği magnezyumdan dolayı da böbrekler açısından çok önemli bir besin kaynağıdır.
6. A vitamini barındıran hurma özellikle hamilelik döneminde vücut direncinizi arttırmanızı sağlar.
alıntı
-
hamilelikte beslenme - gebelikte beslenmenin önemi - gebelikte neler yenmeli - gebelikte yenmemesi gereken yiyecekler
Gebelik süresince beslenme hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından çok önemlidir.
Gebe kalma aileye yeni bir bireyin katılma sürecinin başlangıcıdır. Gebeliğin başlangıcı ile ailedeki roller değişmeye başlar. Rollerin, sorumlulukların ve ilişki şekillerinin değişmesi beraberinde eşlerin yaşamında da birçok değişiklik getirecektir. Gebelikte anneye düşen en büyük rol ve sorumluluklardan birisi de beslenmeye ayrı bir özen ve önem göstermesi gerektiğidir.
Gebelik süresince beslenme nasıl olmalı?
1. Gebelik süresince ideal kilo artışınız 8 ile 12,5 kg arasında olmalıdır. Çok zayıflık gibi çok şişmanlık da gebeliğinizi tehlikeye sokabilir.
2. Gebelikte 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde, öğün atlamadan, düzenli beslenmeye özen göstermelisiniz. Böylelikle gebelikte meydana gelen mide bulantısı, aşerme, kusma, mide ekşimesi gibi şikayetleriniz azalacaktır.
3. Gebelikte bebeğin gelişiminde temel yapı taşı olan protein, kemik yapımı için gerekli olan demir, mineral ve vitaminlere ihtiyaç artar. Bu sebeple beslenme programınızı yemek miktarlarını artırmadan 4 ana besin grubundan seçerek düzenlemelisiniz.
4. Sağlıklı beslenme adına kek, bisküvi, hamur işleri vb. besinler yerine tam tahıllı gıdalar, yeşil mercimek, kuru fasulye, bezelye gibi lif ve vitamin açısından zengin gıdaları tercih etmelisiniz.
5. Salam, sosis, sucuk gibi içinde katkı maddeleri olan besinleri tüketmeyin.
6. Gebelik boyunca yağ ve yağlı gıdalar azaltılmalıdır.
7. Tuz, tansiyon yükselmesine ve vücudunuzda su tutulmasına neden olacağından tuzsuz beslenilmelidir.
8. Şeker fazla tüketildiği taktirde kilo alımına sebep olmaktadır. Tatlı isteğimiz artarsa tercihen sütlü tatlılar önerilebilir.
9. Gebelik döneminde sıklıkla karşılaşılan kabızlık problemi için günde en az 8-10 bardak su içilmelidir.
10. Önerilen günlük kafein miktarı 300 mg’ı geçmemelidir. Günde en fazla 2 fincan çay veya kahve tüketilebilir. Tercihen kafeinsiz kahve daha uygun olacaktır.
11. Gebe olduğunuz halde sigara içmeniz, alkol kullanmanız, sigara içilen yerlerde bulunmanız sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından önemli problemlere yol açabilir. Bebeğinizin sağlığı için sigara ve alkolden uzak durun.
12. Gebelik döneminde doktorunuza danışmadan hiçbir ilaç kullanmayın.
Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy
-
hamilelikte beslenme - gebelikte kahvaltının önemi
Diyetisyen Dilek Işık'a göre hamilelik döneminde bulantılar sabah yoğun olduğundan genellikle bir şey yememek tercih sebebi oluyor.
Aslında çözüm gibi gözüksede, günün diğer kalan zamanı riske ediliyordur. Çünkü açlık daha çok bulantıya ve ekşimelere neden olabilir. Bulantı refleks hissidir. Ve başladıktan sonra susturmak uzun zaman alabilir.Yani kahvaltıları kesinlikle atlamayın. Kahvaltılarda süt, peynir (çok yağlı olamaması tercih edilir), mevsimine uygun sebze (yazın domates, salatalık, biber, kışın maydanoz, marul, roka gibi yeşillikler), kaşar peyniri ki yine çok yağlı olmayan, ve ekmekten oluşan bir öğün tercih edin. Bulantınız yoğun veya öyle olduğunu hissediyorsanız, ekmeğinizi kızartın yada peksimet türünde bir besinle başlayın.
Yine bu dönemde demir emilimi önemlidir. Bu hep duyduğumuz bir şey. Burda anlatılmak istenen, anne demirini bebek de kullanır ve demirin vücutta emilimi yükselirse alınan demir çok daha iyi kullanılıp depolarda muhafaza edilebilir demektir. Bu nedenle siyah çay yerine yeşil çay veya meyve çayları tercih edilebilir. Bunlar arasında ada çayınını kullanılmaması, alınan duyum ve tecrübelere istinaden uygundur. Bebeklerin kaybına neden olabileceği gibi bir bilgi gelmiştir.
Ana öğünlere genellikle çorba ile başlanması uygundur. Sonrasında ise yağı çok fazla olmayan sebze yemekleri ile devam edilebilir. Yanında yağsız yoğurt veya az yağlı ve ekmek uygundur. Her gün alınacak 2 dilime eşdeğer et miktarı yeterlidir. Öğle öğünlerinde kullanılması uygun olur. Kırmızı et içerdiği demire kaynak malzemelerden dolayı haftada 2-3 kere tüketilebilirse mükemmel olur. Diğer et zamanları balık olarak tercih edilebilir. Tavuk, pek fazla son zamanlardaki üretim aşamalarından dolayı önermediğimiz bir et türü olmakla beraber, tüketilirse kıyamet kopmaz...
Baharatlardan ve acı gıdalardan uzak durmakta fayda var, çünkü hemoroid (basur) aynı zamanda anne adayında çok fazla şikayet aldığımız sorunlardan biridir. Tuzu doktorunuz önerileri asıl olmak kaydıyle az kullanmaya dikkat edin.
Kafeinli gıdalar yerine, süt ve yeşil çay uygundur. Besinlerinizi mevsim gıdalarından seçmeniz ve mevsimi dışında özel ortamlarda yetiştirilmiş gıdaları kulanmak yerine, mevsimine ait malzemeleri kullanmanız faydalı olacaktır.
alıntı
-
Konu: 2014 Gelinlik Modellerison moda gelinlikler - 2014 gelinlik modası
-
Konu: Kirpik Permasıkirpikleri güzel göstermek yolları - kirpik perması nasıl yapılır - kirpik permasının kullanım süresi
Kirpik Perması Nedir?
Kirpik perması kirpiğe zarar vermeyen bir uygulamadır.Uzun veya kısa fark etmeden aşağıya bakan düz ince yada sert kirpikleri perma yöntemiyle kıvrık yapmak artık mümkün. Özel yapıştırıcı ve solüsyonlarla uygulanan perma işleminin göze ve kirpiğe hiçbir şekilde zararı olmayıp aksine daha kıvrık kirpikle daha yumuşak bir yüz hattına sahip olabilirsiniz…
Nasıl Uygulanır?
*ilk önce kirpikler temizlenir ve özel olarak imal edilmiş rulolar kirpik diplerine özel yapıştırıcısı ile yapıştırılır.Sonra bir çubuk yardımıyla kirpikler bu yapışkanlı rulonun üzerine dikkatli bir şekilde yerleştirilir üzerine ithal ilacı sürülüp kirpik analizine göre (10_20 dk arası)bekletilir.Bekleme işlemi tamamlandıktan sonra ikinci solüsyonu sürülür.Daha sonra nemli bir pamuk yardımıyla rulolar kirpikten çok kolay bir şekilde ayrılır. Bu işlem kirpiklere hiç bir zarar vermez.Tek bir kirpiğiniz dahi düşmez. İşlemin uygulama süresi 30-45 dk arasında değişmektedir.kirpik permasının kullanım süresi; Uzmanınız kirpiğinizin analizini yaptıktan sonra permayı ne kadar kullanabileceğinizi belirtir. Bu süre en az 1 ay , 2,5 aya kadar da kullanılması mümkündür.
Kirpik Permasını Kimler Yaptırabilir?
Kirpikler düz ise
Göz kapağı düşükse
Gözler küçük ise
Makyaj yapmayı sevmeyen bayanlar
Kirpikler kısa ise (Perma işlemi kirpiği yukarı kaldıracağı için uzun gözükecektir)
Kirpikler renksiz ve uçları belirgin değilse
Kirpik Perması Ne İş Yarar?
Kirpik perması ile büyüleyici gülen gözlerle bakalım
Kirpik perması ile daha bakımlı gözükelim
Kirpik perması ile özgüvenimizi arttıralım
-
Konu: Yumurta Maskesilekeler için yumurta maskesi - yumurtanın cilde faydaları - lekelerden kurtulma yolları - ciltteki lekeler için maske
Bir kâsenin içine 2 adet yumurtanın sadece akını kırın, 2 kahve kaşığı limon suyu ekleyin.
Üzerine, maske koyuluğunu alacak şekilde, pirinç unu dökün ve karıştırın.Ardından bu yumurtalı maskeyi yüzünüze sürerek, kuruyana kadar tutun. Kuruyan yumurtalı maskeyi ılık su ile yıkayıp, yüzünüze gül suyu sürün.
Bu maskeyi Haftada 1-2 kez uygulayabilirsiniz.
-
Konu: Bu Ürünlerden Uzak Durunuzak durulması gereken bakım ürünleri - bakım ürünleri nasıl kullanılmalı - yaşlandıran ürünler
Kadınlar güzel görünmek ve yaşlanmanın izlerinden kurtulmak için elinden geleni yapıyor. Onun için pek çok güzellik kremine ve malzemesine başvuruyorlar. Ama bazı içerikler var ki asla cildimizle temas etmemeli.
Yüz ovalama aldatmacası
Yüzünüzü ovalayarak temizlediğiniz scrubların ve peelinglerin amacı cildinizi derinlemesine temizlemektir.
Ciltteki ölü derilerden kurtulmak için bu sert malzemeyi kullanırız. Fakat pek çok scrub içinde sivri parçacıklar bulundurmaktadır. Mesela kayısı ve ceviz çekirdekleri gibi. Bunlar cildimizi temizlemek yerine, derimizin üzerinde küçük kesikler oluştururlar. Bu kesikler gözle görünmeseler de cildimize bakterilerin nüfuz etmelerine neden olurlar. Bunun sonucunda da cildimizde kızarıklıklar, iltihaplanma ve lekeler oluşabilir. Yetişkin aknesinden muzdarip ya da hassas cilde sahip pek çok insan bu cilt malzemesinin kurbanlarıdırlar.
Yaşlandıran malzemeler
Pek çok yüz peelingi, duş jeli, losyonlar ve kremler emülsiyonlaştırıcı içerirler. Bunlar sabun bazlı maddelerdir, yağları ve su bazlı malzemeleri bir araya getirerek sizin ürünü sürekli sallamaya gerek duymamanızı sağlarlar. Nemlendirici yağ ve su, cilt tarafından emildikten ve buharlaştıktan sonra geriye emülsiyonlaştırıcılar kalır ve bu da cildinize ve göz çevrenize zarar veren sabunlu bir tabaka kalmasına neden olur, sonuçta cildiniz kurur. Kuru cilt ise hızlı yaşlanır. İçinde emülsiyonlaştırıcı bulunan maddeler; emülgatör mum, polisorbat, stearat ve setearildir.
Kanser endişeleri
Paraben, ürünün ömrünü uzatmak için kullanılan bir içeriktir ve sağlığınız için tehlikelidir. Hormonal sisteminize zarar verebilirler ve göğüs kanserine neden olabilir.
Bunun dışında cilt ürününüzde olmaması gereken bazı kanser yapıcı maddeler aşağıda listelenmiştir;
Polietilen
Polietilen glikol ya da PEG
Polioksietilen
İçinde oksinol (oxynol) içeren maddeler
Sağlıklı güzellik
Pek çok cilt bakım ürününde bulunan tehlikeli maddeler nedeniyle ”sağlıklı güzellik’’ son derece büyük önem içermektedir. Bu nedenle alacağınız ürünlerin etiketlerine dikkat etmelisiniz.
Mümkün olduğunca organik ve bitkisel bazlı ürünleri kullanmanızı öneririz.
-
evde peeling yapma - evde peeling yapmak için gereken malzemeler - irmikle peeling yapma - gül suyu
Doğal malzemeler ile peeling yapmak artık çok kolay. Hem zahmetsiz hem de masrafsız olan irmik ve gül suyu ile yapılan bu peeling cildinizin rahatlamasını ve derinlemesine temizlenmesini sağlar.
Artık evde kolaylıkla yapabildiğimiz bu doğal ve organik ürünlerle kendinizi ve cildinizin iyi hissetmesine yardımcı olur.
İşte evde de kolaylık deneyebileceğiniz peeling…
Malzemeler
1 tatlı kaşığı irmik
1 tatlı kaşığı gül suyu
Yapılışı: Her iki malzemeyi bir kâsede karıştırın. Cildinizde yağlanmanın ve siyah noktaların en fazla olduğu bölgelerde yani burun, çene ve alın bölgesine yuvarlak hareketler ile masaj yaparak uygulayın. 5 dakika bekledikten sonra, ılık su ile yüzünüzü yıkayın. Daha sonra yumuşak bir havlu ile yüzünüzü kurulayın. Bu işlemi haftada bir uygulayabilirsiniz.
-alıntı-
-
Konu: Ey Benim Yetim GönlümEy benim yetim gönlüm; bırak gamlı düşünmeyi.
Sus ve sabret!
Gözyaşının hesabını Rabbim sorsun.
Sen hakkını helâl et. . .
- Ş e m s i T e b r i z i .
-
Konu: İneceksinBoşa kürek çektiğine inanıyorsan ....
İNECEKSİN O KAYIKTAN ...