Ebruli
Son güncelleme:
-
merhaba mavi gozlü güzel kız buğün yine harikaydın ne olursun karın gününde hareketleri ninderde yapalım cünkü top ve lastik yok o yüzden hareketleri yapamıyorum bügün lastik olarak don lastigi kullandım amayandığımı hissettimçok tşk ederim vücüdüm şekle girdi azda olsa ne olur yazın da devam edin beni ve diger severleri plates bırakmayınlütfennnnnn
- birsen böyle yıpratma kendini hareketleri ezberle devam et veya internetten izle üzülme ya ne güzel işde işe yaramış en azından
-
haSsaS zamanida iLk defa duydum, hiC haSsaS zamaninda oLmadim ben biLemiCem
burda beni biLen biLir, $imdiye kadar hiC kimSeyLe en ufak tarti$ma iCerSinde buLunmadim
acaba kim haSsaS bi du$un?
- slm çiçek şimdi butaya yazdıklarımızı ebru okumayacak mı? söylersen sevinirim tşkler by
-
kendiLeri burada uye oLmadigi iCin nereye yazarSaniz yazin okumayaCaktir... Biz bu kOnuyu sadeCe prOgrami tanitma amaCLi aCtik, yani Ebru hanim feLan yok burda
-
merhaba program çok güzel bende plates yapıyorum ve ayda 10 cm inceldim ve diyette yapıyorum. platesin yararı oldu çok tşk ii günler
yasemin
-
ebru hanım bugünde çok güzeldi tabi biliyorum ki lastikle daha güzel oluyo benim lastiğimde bir iki güne kadar elim de olacak ve ben de aynı heyecanı yaşayacağım .ebru hanım kahvaltıyı platesten en az 30-45 dakika önce yapmamız gerekiyo biliyorum ben sabah 8 de yapıyorum çok mu erken yapmış oluyorum çünkü plates saatine kadar acıkmış oluyorum siz de aç karnına yaptığımız zaman yağların değil de kasların eriyeceğini söylemiştiniz bu konuda bilgilendirirseniz sevinirim sabah eşimi çocuğumu gönderirken onlarla yapıyorum sonra uyuyorum eğer erkense 9 da yapayım bundan böyle
bir de yan obliks hareketi yeni olanı her gün yapabilirmisiniz hani şu kol strecini yaptığımıza benzeyen
iyi günler diliyorum
-
slm ebru hanim ben almanyadan ilknur ben platese baslayali 3 gun oldu ama benim lastigim de yok nerden alcagimida bilmiyoru buluncaya kadar sizin lastik le yaptiklarinizi nasil yapabilirim.programinizi cok beyeniyorum cevabinizi bekliyorum.
Bide siz yaz tatiline girince eski bolumleri tekrarlanmasini istiyorum.umarim herke benimle ayni fikirdedir. tesekkürler
- programi cok begeniyorum,üzgünüm ilk yayinlarini kacirdigim icin,cd leri varmi almanyada bulabilirmiyim
-
zekiye topuzz çok merak ettim nasıl bir diet uyguladın ve ayda 10 cm inceldin bunu bizlerle paylaşırmısın