elif69ankara
Üye
06.04.2011
Uzman Onbaşı
2.663
Uzman Onbaşı
2.663
Hakkında
- wawwwwwwww harika teşekkürler...
-
Konu: Ay Kıskanır
Öyle güzelsin ki
Ay kıskanır cemalin
Gündüz hayalim de
Gece düşümde
O gül cemalin
Yolunu beklemekten
Yorgun düştü gözlerim.
Ne zaman baksam
Güzel yüzüne
İçinden geçenleri
Okur gözlerim
Sensiz bırakma beni
Ne olur
Sen olmayıca bu dünyayı
Neyleyim.
Ellerimdeyken ellerin
Özler seni yüreğim
Ürperir bedenim
Sızlar can evim
Veda ederken hayata
Yüzünü görmektir
Son nefeste dileğim
Bırakma ne olur beni
Kanatsız meleğim benim...
Ay Kıskanır
sunum elif69ankara
-
okuyan gözlerinize sağlık olsun canım...
teşekkürler...
- emeklerinize sağlık olsun teşekkürler...
-
Konu: Unutma Emigüzel yorumunuza çok teşekkür ediyorum... aynen öyle herkese can denilmez...
- rica ederim.. okuyan gözlerinize sağlık olsun...
-
Konu: Unutma EmiUNUTMA EMİ
Ey sevgili!
Çıkar üzerindeki acı dünleri
Bayramlık yarınlar giyin...
Varsın bayram olmasın
Haykırsın gene de hayallerin
Bir arife akşamı gibi olsun sevdam sana
Hayal de bile olsa yaşamayı
Yaşadıkça hayal kurmayı
Unutma,
Unutma emi
Varsın suskun sansın seni eller
Konuşmuyor, duymuyor yüreği desinler
Ben hep duyacağım seni.
Bu sevda nefes aldıkça ben konuşacağım
Konuştukça duymayı
Duydukça konuşmayı
Unutma,
Unutma emi
Korkmayacağım karanlıklarından
Yürüyeceğim ışıksız olsa da yolların
Dikenlerin mavi olsa da
Battığı yerlerden beyaz akacak benim kanım
Eller soldu sandıkça seni
Ben goncalar seyredeceğim gözlerinde
Seyrettikçe açmayı
Açtıkça gülümsemeyi
Unutma,
Unutma emi
Doğum seni kabul ettim
Ölüm seni
Sen şiir gözlümsün,
Ben gözlerine sözlü biçare şair
Seyrüseferim şimdi
Beni çehrenden biçilmiş kefenle gömecekleri o güne
Her şey sensin, sen her şeysin
Şiir gibi bakmayı
Baktıkça şiir gibi olmayı
Unutma,
Unutma emi
Bırak dokunma alevlerime
Yanmak ilk kez bu kadar güzel
Ve aşk ilk kez
Yandıkça bu kadar özel
Baktıkça yakmayı
Yaktıkça bakmayı
Unutma,
Unutma emi
Kaybolmuş şiirlerimin
Yüreğimde kalan tek duygususun sen
Sen kokarken yürüdüğüm bu yollar
Seninle buluşurken geceler ve sabahlar
Ben daha kaç şiire adını düşürürüm bir bilsen
Yazdıkça okumayı
Okudukça yazmayı
Unutma,
Unutma emi
Ben olmasam bu çöller olmazdı
Sen olmasan bu çöllerin anlamı olmazdı
Ölüm ve doğum arasında yaşam
Vuslat ve hasretin arasında ki aşk gibi
Hasrette vuslatı
Vuslatta hasreti
Unutma,
Unutma emi
Ey sevgili! Ey can dediğim
Ey canımdan öte can bildiğim
Ben nefes aldıkça senin bütün acılarına ortağım
Sen nefes aldıkça sadece sevinçlerime ortak ol
Bil ki sen özgürsün, dilediğin an unut da beni!
Sen sadece
Benim seni unutmayacağımı!
Unutma,
Unutma emi
sunum elif69ankara
-
Ben senin varlığını seviyorum
Yokluğunu seviyorum
Sana ulaşamadığım dakikalarda.
Seni duymayı
Seni özlemeyi
Hiç görmesem bile seninle olmayı seviyorum.
Hiç korkmuyorum seni sevmekten.
Senin gülüşünü seviyorum.
Her bana bakışında
Gözlerinede okuduğum o duyguyu
Gözlerindeki gözlerimi seviyorum.
Gönlünü seviyorum
Özünü seviyorum senin
Dudaklarındaki sözlerimi seviyorum
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Ben sendeki o sıcaklığı
Sana olan uzaklığı seviyorum.
Yanaklarından akan göz yaşlarını
En çok dağınık olduğunda saçlarını
Beni arayan ellerini seviyorum.
Yalnızlığımı seviyorum sebebi sensen
Ayrılığını seviyorum
En çok yalnız kaldığımda
Beni bulan gönlünü seviyorum.
Ben en çok senin bana olan
Sevgini seviyorum.
İçimden haykırmak geliyor.
Dünyaya sığdıramadığım seni
Kalbime sığdırmak geliyor.
Ağlamak geliyor seni görmezsem
Özlemek geçiyor içimden seni
Sevmek geçiyor.
İçimden sana doğru giden
Bin bir türlü yol geçiyor.
İçimden sen mutlu olacaksan
Ölmek bile geçiyor gülüm.
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Ben yalnızca seni seviyorum
Ne o muhteşem güzelliğin
Ne kalbimdeki özelliğin
Ne de sevdiğim için değil
Seni yalnızca sen olduğun için
Ruhun için
Kalbin için
Aklın ve sevgin için seviyorum seni.
Ben seni en çok kendim için seviyorum
Belki de ilk defa bencil oluşumu
Sana borçlu olduğum için.
Seni her şey için seviyorum.
Ve sahip olmadığım
Hiç bir şey için
.
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Her dakika seninle olmayı seviyorum.
Gözlerimi her açtığımda
Aklıma gelişini seviyorum.
Her gece uyumadan önce
Seni sevdiğim aklıma gelince
Sensiz uyumayı bile seviyorum
Uyumadan önce seni düşününce.
Ben seni en çok
Umutsuzluğumda beni bulduğun için seviyorum.
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Ben seni bu şehirde olduğun için değil
Benimle aynı toprağa ayak bastığın için
Benimle aynı gökyüzünü paylaştığın için seviyorum.
Geceleri benim yüzüme vuran ay ışığı
Senin de gözlerine vurduğu için seviyorum.
Benim kemiklerimi ısıtan yaz güneşi
Sana da sıcaklık veriyor diye seviyorum seni.
Beş bin yaşındaki bu dünyada
Benimle aynı zamanı paylaştığın için seviyorum.
Ben seni benimle yaşadığın için
Benden hiç gitmediğin için seviyorum
Beni hiç terketmediğin için.
Ellerini seviyorum tanrıya açıldığında
Kalbini seviyorum kapıları açıldığında
Ve gözlerini seviyorum
Her karşımda kapanıp açıldığında.
Bana baktığında
İçimde yakaladığın coşkumu seviyorum
Her bana baktığında
Seni sevdiğimi hatırlamayı seviyorum.
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Her kibrit çaktığımda
Alevin içinde seni görmeyi seviyorum.
Her sigara yaktığımda
Dumanın şeklinde seni görmeyi seviyorum.
Her bana baktığında
O kadar çok seviyorum ki seni sevmeyi
Yalnızca sen olduğun için hayatımda
Kendimi bile seviyorum
Sen olunca aklımda.
Kalbimi seviyorum seni seviyor diye
Gözlerimi seviyorum seni görüyor diye.
Ruhumu seviyorum seni ruhuna
Bu kadar yakın diye.
Varlığımı seviyorum
Sırf sana borçlu olduğum için
Mutluğumu seviyorum.
Gülümsememi seviyorum seni düşününce
Ayakta kalışımı seviyorum sebebi sen olunca
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Ben sana olan sevgimi yazan
Kalemimi seviyorum.
Senin adını yazdığım kağıdı seviyorum.
Sana olan sevgime benzettiğim
Her sevgiyi seviyorum.
Bana seni hatırlatan herşeyi
Sana giden yolları seviyorum.
O kadar çok seviyorum ki seni
Seni kaybetmek korkusunu bile
İçinde yalnızca sen olduğun için
Sana karşı duyduğum bir duygu olduğu için
Korkumun sebebinde sen olduğun için seviyorum
Yine de korkmuyorum seni sevmekten.
Yine de korkmuyorum seni sevmekten..
-
Çocuklarda demir eksikliği kansızlığa neden olabilir ve çocuğun gelişimini etkileyebilir.
Çocukta demir eksikliği belirtilerini iyi anlamak, risk faktörlerini ve demir ihtiyacı için hangi besinleri yemesi gerektiğini bilmek büyük fayda vardır.
Demir minerali çocuklar için neden önemlidir?
Demir çocukların gelişimi ve büyümesi için gerekli bir mineraldir. Demir vücuda oksijen taşır ve kaslarda oksijen depolanmasına yardımcı olur. Eğer çocuğunuzun diyetinde demir içeren besinlerden eksik veriyorsanız çocuğunuzda demir eksikliği gelişebilir.
Kanda yeterli kırmızı kan hücrelerinin eksikliği anemi olarak adlandırılır. Kırmızı kan hücreleri cilde rengini verir ve organlara oksijen taşır. Çocukta demir eksikliğinin giderilmemesi fiziksel ve zihinsel gelişme geriliğine yol açabilir. Örneğin çocuğun yürüme ve konuşma gelişiminde gerilik olabilir.
İşte çocuklarda demir eksikliği riskini artıran faktörler
Bebeklerde ve çocuklarda demir eksikliği riskini artıran faktörler şunlardır:
1. Prematüre doğan bebekler veya düşük ağrılıklı doğan bebekler
2. 1 yaşından önce inek sütü içen bebekler
3. Emzirilen bebeğe 6. ayından sonra anne sütünün yanında demir içeren tamamlayıcı besinler verilmemesi.
4. bebeğe demir katkılı formül besinler verilmemesi
5. 1 - 5 yaş arasında çocuğa 1 günde 710 mililitreden daha fazla inek sütü, soya sütü veya keçi sütü verilmesi
6. Kronik enfeksiyon veya kısıtlı bir diyet v.b. sağlık durumları olan çocuklar
Adolesan dönemindeki kızlarda demir eksikliği riski daha yüksektir. Çünkü adet süresince demir kaybına uğrarlar.
Çocuklarda demir eksikliği belirtileri nelerdir?
Çok az demir eksikliği bile çocuklarda çeşitli sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte çocuklarda demir eksikliğinin belirtileri demir eksikliği anemisi meydana gelene kadar görünmez. Demir eksikliği anemisinin belirtileri şunlardır:
Bitkinlik ve güçsüzlük
Cilt solgunluğu
İştah kaybı
Nefes darlığı
Sinirlilik
Dilde iltihaplanma
Vücut sıcaklığını ayarlamada zorluk
Enfeksiyonlara yatkınlığın artması
Kalp atışlarında düzensizlik
Davranış soruları
Besleyici olmayan besinlere karşı olağandışı bir istek durması
Çocuklarda demir eksikliğini önlemek için?
1. Çocuğunuzu 1 yaşına kadar emzirin. 1 yaşından küçükse inek sütü ve diğer sütü vermeyin. Anne sütü süt olarak 1 yaşına kadar en iyisidir.
2. Çocuğun dengeli bir diyet uygulamasını sağlayın. Katı gıdaları yemeye başladığında ( Genelde 6. aydan sonra ) demir katkılı veya demir içeren besinleri vermeye özen gösterin. Çocuklar için en iyi demir kaynakları yumurta sarısı, kırmızı et, tavuk eti, balık, fasulyegiller, koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Kalorisi yüksek fakat vitamin ve mineral değeri düşük besinleri sınırlayın ( soda, patates cipsi v.b. )
3. Demir mineralinin vücut tarafından emilimini kolaylaştırmak için çocuğun diyetinde C vitamini alımına da özen gösterin. Çilek, kavun, kayısı, kivi, brokoli, domates ve patates çocuk için iyi bir C vitamini kaynağıdır.
4. Demir desteklerini dikkate alın. Eğer bebeğiniz prematüre veya düşük ağırlıklı doğduysa veya bebeğinizi 6. aydan sonrada emziriyor ve demir içeren katı besinleri az veriyorsanız veya hiç vermiyorsanız demir desteği bebeğiniz için bir ihtiyaç olabilir. Demir desteğine ihtiyaç olup olmadığı konusunda bebeğinizin hekimine danışmalısınız.
-
İşte anneliğe adım atmaya hazırlanan bir hamilenin ecza dolabında mutlaka bulunması gerekenlerin listesi...
Yoğun nemlendiriciler
Kaşınan ve gerilen cildinizi nemlendirecek yoğun ve etkili nemlendiriciler en ön raflarda yer almalıdır.
Yumuşak diş fırçaları ve diş ipleri
Yaşadığınız hormon değişiklikleri sebebiyle diş etleriniz hassaslaşabilir. Bu nedenle kullandığınızdan daha yumuşak fırçalı bir diş fırçası edinmenizi öneririz.
Günlük pedler
Hamilelikte yaşanabilecek akıntı ve idrar kaçırması sorunları için günlük pedler kurtarıcınız olacaktır.
Bulantı giderici ilaçlar
Özellikle sabahları baş gösteren bulantılara karşı doktorunuzun önerdiği ilaçlar haricinde hiçbir şey kullanmamaya özen gösterin.
Vitaminler
Başta folik asit ve demir olmak üzere hamilelikte almanız gereken vitaminler her daim gözünüzün önünde olsun. Bu vitaminler doktorunuz tarafından belirlenecektir.
Asit giderici tabletler
Hamilelikte mide yanması sık görülen sorunlardandır. Doktorunuzun önereceği asit giderici tabletlerden veya ilaçlardan kullanabilirsiniz.
Hemoroit kremi
Hamilelikle birlikte baş gösteren rahatsızlıklardan biri de hemoroittir. Büyüyen rahminizin uyguladığı baskı sebebiyle ortaya çıkan bu problem için en kısa sürede doktorunuza danışın ve yardım isteyin.
Alerji ilaçları
Hamilelik, var olan alerjilerinizin kötüleşmesine neden olabilir. kullanmakta olduğunuz ilaçların güvenliğini teyit ettikten sonra bunlardan mutlaka bulundurmanız gerekebilir.
Genel sağlık ilaçlar
Soğuk algınlığı, grip gibi her an karşılaşılabilecek sorunlara karşı burun ve göz damlaları, ağrı kesiciler, boğaz yumuşatıcı spreyler ecza dolabında bulundurulmalıdır.
Güneşten koruyucu ürünler
Hamilelikte ciltte renk değişimine karşı önerilen güneşe karşı koruyucu kremlerin bir kenarda bulunmasında fayda var.
Epilasyon ürünleri
Hamilelik döneminde yine hormonların değişimine bağlı olarak aşırı tüylenme görülebilir. Ancak tüy dökücü kremler gibi cilde nüfuz edebilecek kimyasallardan uzak durmak önemlidir. Bazı kadınlara göre ağda hamilelikte daha acı verici olmaktadır. Epilasyon aletleri veya tıraş bıçakları bu dönemde yakın ilişki içerisinde bulunacağınız malzemeler olacaktır.
-
Konu: Güven gülüm"Bir dünya yarattım
yalnız ikimiz için
Bir taht kurdum yüreğimde
Sahibi yalnız sensin yar"
çok güzelll
-
Can Cana, Kalp Kalbe Olmaktır.. çok güzel emeklerine sağlık..
- okuyan gözlerinize sağlık...
-
[h=2]Safran çayı tümör tedavisine yardımcı oluyor.
Dr. Ömer Coşkun, safranın içeriğinde bulunan safranal ve krosin maddeleri sayesinde tümörler üzerinde umut verici bulgular elde edildiğini söyledi.
Kanserin günümüzde en önemli hastalıklardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Coşkun, safranın kanser üzerinde büyük etkisi olduğunu kaydetti. Safranın belli oranda belli sürede kullanıldığındakanseri engelleyebileceğini aktaran Dr. Coşkun, şunları ifade etti: "Safran belli ölçüde 6 ay kullanıldığında birçok kanser türünü engelleme özelliğine sahiptir. Kanser hem önlenebilir hem de tedavi edilebilir. Ayrıca safranın, tümörlerin yok edilmesinde de önemli rol üstlendiği belirlendi. Safranın içeriğinde bulunan safranal ve krosin maddelerinden, tümörler üzerinde umut verici bulgular elde edildi."
Dr. Ömer Coşkun, safranı günlük çay olarak da tüketilebileceğini belirterek, "1 bardak safran çayı için 6-7 adet safran kullanabilirsiniz. Suyu kaynattıktan sonra 1-2 dakika soğumasını bekleyin ve safranı koyduğunuz bardağa dökün. Suyun rengi amber rengine dönene kadar bekleyin. Genellikle 5 dakika demlemek yeterlidir. Gebe bayanlar bu bitkiyi kesinlikle kullanmamalıdır" dedi.
-
[h=2]Göz kuruluğu tedavi edilmediği takdirde görme kayıplarına bile yol açabilir.
Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, günün büyük çoğunluğunu ekran başında geçirenler için kronik bir rahatsızlık olarak tanımlanan göz kuruluğunun tedavi edilmediği takdirde görme kayıplarına bile yol açabileceğini söyledi.
Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, gözün kalkanı olarak tanımladığı gözyaşının, gözün şeffaf ön yüzeyi olan kornea sinirlerinin tahriş olmasını engellediğini, gözün daha net ve rahat görmesini sağladığını ifade etti. Gözyaşının gözün oksijen almasına ve beslenmesine yardımcı olduğunu belirten Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, "Gözyaşı, yapısında bulunan maddeler sayesinde dışarıdan gelen hastalıklara karşı gözün savunma bariyeri konumundadır. Yabancı maddelerin göze teması durumunda gözü yıkayarak temizler. Gözyaşı eksikliği gözde uzun vadede ciddi problemlere, hatta körlüğe bile neden olabilecek durumlara yol açabilir" dedi.
[h=4]Göz kontrolünü aksatmayınGünün büyük çoğunluğunu iş yerinde bilgisayar ve evde televizyon başında geçirenlerde göz kuruluğu riskinin arttığını belirten Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, kuru hava ile havalandırılan klimalı ofislerin de göz kuruluğu riskini artırdığını vurguladı. Bu çevresel şartlarda çalışanların düzenli aralarla göz kontrolü yaptırmaları konusunda uyarıda bulunan Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, "Bunun yanında açık hava şartlarında çalışanlar için de belli riskler mevcuttur. Küresel ısınma ile birlikte atmosferin değişmesi açık hava şartlarında çalışanlarda da benzer durumların ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Uzun süreli kontakt lens kullanıcılarının da göz kuruluğu konusunda dikkatli olması gerekiyor" dedi. Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, göz kuruluğunun, gözün savunma sisteminin baskılanmasına neden olduğuna dikkat çekerek, bu nedenle alerji, keratit ve konjontivit gibi hastalıkların gözü daha çok etkileyebileceğini ifade etti.
[h=4]İleri evrede kanser ilacıGöz kuruluğuna karşı öncelikle ofislerde nem oranının artırılması gerektiğini belirten Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, güneşli ortamlarda güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi. Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, göz kuruluğu tedavisinin ilk adımının suni gözyaşı olduğunu ifade ederek, gözyaşı kaybını azaltmak için gözyaşı kanallarının tıkaçla kapatıldığını dile getirdi. Hastalığın daha ileri evrelerinde kanser ve vücudun savunma mekanizmasının dengesini bozan (otoimmun) hastalıklarda kullanılan Siklosporin A'nın sulandırılmasıyla elde edilen ilaca başvurduklarını açıklayan Opr. Dr. Hakan Sivrikaya, "Göz kuruluğunun tedavisinde kullanılan bu ilaç ciddi anlamda olumlu sonuçlar sağlıyor. İlaç şu an başarıyla ileri derece göz kuruluklarında ve göz kuruluğu ile oluşan sistemik hastalıklarda kullanılıyor" diye konuştu.
-
[h=2]Hiç şikayeti olmasa da her insanın belirli periyotlarla doktora başvurarak genel sağlık kontrolünden geçmesi gerekiyor.
Çağımızın hastalıları olan koroner arterhastalıkları, kanser, hipertansiyon ve pek çok diğer hastalıkta erken ve doğru tanı, hem yaşam süresi, hem de kalitesi açısından son derece önemli. Ayrıca hiçbir belirti vermeden ve hastada hiçbir şikayete neden olmadan yıllarca sinsice seyreden, öte yandan beyin, kalp, böbrekler gibi hayati organlara da zarar veren hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve diyabet gibi hastalıklarda da yine erken teşhis ve düzenli tedavi büyük önem taşıyor.Bazen önemsiz olduğunu düşündüğünüz bir belirti bile çok önemli bir hastalığın habercisi olabiliyor.
[h=4]Ne Zaman Yaptırılmalı?Genel olarak herhangi bir şikayetiniz yoksa yaşınıza göre önerilen check-up aralığı şöyle:
• 20'li yaşlarda kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı değerlerinizi 1 kez ölçtürebilirsiniz.
• Değerler normal çıkarsa 30 yaşma kadar 5 yıl aralıklarla,
• 30-40 yaş aralığında 3 yılda bir,
• 40 yaşından sonra ise her yıl
• Tüm Vücut MR görüntülemesi her yıl yapılabilir
• Genetik Check-up yaşam süresinde bir kez
Check-Up programının kişinin yaşı, cinsiyeti, genetik özellikleri, yaşam şekli ve geçmiş sağlık öykü-süne göre değişiklik gösterdiğinin altını çizen Acıbadem Bursa Hastanesi Check-up Bölümü Uzmanı Dr Hande Çelik Mehmetoğlu, genel olarak Check-Up kapsamında bulunan hizmetleri şöyle sıralıyor:
"Fizik muayene, tam kan sayımı (kan hücre sayımları), kan lipid profili (kan yağlarının ölçü mü), kan şekeri ölçümü, karaciğer ve böbrek fonksiyonları testleri, tiroit ve hormon tetkikleri, metabolizma göstergelerinin ölçümü, idrar tahlili, gaitada gizli kanama tahlili, akciğer görüntülemesi, tüm batın ultrasonografisi (karın içi organların tetkiki için), göz ve kulak-burun-boğaz tetkikleri, EKG, Eforlu EKG, Ekokardiyografi gibi kalp tetkikleri ve kardiyoloji muayenesi,
Kadınlarda meme muayenesi, meme ultrasonografisi ve mamografi tetkikleri, kadınlarda pap-smearincelemesi ve kadın hastalıkları bölümü tarafından muayenesi, erkeklerde kanda PSA ölçümünden oluşan prostat tetkikleri ve üroloji bölümü tarafından muayenesi."