Ebruli
Son güncelleme: 13.06.2010 02:37
- meraba ben ipek 45 gun once sezeryanla dogum yaptim fazla kilolarimi cok dert ediyom zayiflamayi cok istiyom bir hafta once platese basladim umarim faydasi olur.kendimi psikolojikmen hic zayiflayamiyacakmisim gibi hissediyom.
- ebru hanım plates derslerinizi sabahları kaçırdığım için internetten takip etmek istiyorum ilgilenirseniz sevinirim=(
- Ebru hanim programiniza bayiliyorum ! cok tesekkür ederim emme bu türk kadinlari hamur isini birakmasa ve dizileri birakmaza bi gramm bile veremezler !!! bosuna yorulmayin sabahlari
- merabalar ebru hanim ben fransadan yaziyorum.24 yasindayim 1.5 yasinda bir oglum var boyum 1.67 kilom 56.kilo problemim yok ama slkllasmak icin sizinle plates yapmaya basladimgercekten mukemmel bir spor iki haftadir yapiyorum ama vucudumda degisikler var kendimi dinc hissediyorum geceleride tekrarinizda yapiyorum gunde iki kere yapmis oluyorum.ben iszden yan karin kaslari icin daha cok egsersizler bekliyrum.gobegim yok ama dusuk bel giydigimde yanlarim cikiyor onlardan nasil kurtulurum simdiden tesekkur edrim.bu programi yaptiginiz icin tesekkur ederim plates yapinca kendimi cok mutlu hissediyorum gune guzel basliyorum sizi tebrik ederim hoscakalin
-
Arkadaşlar inanın bana sadece bir kısmını görüyorsunuz. Alttaki Contact bağlantısından her gün bana yazılanlardan haberiniz yok
Bunlardan bazıları.
ebru hanim programinizi çok beyenerek izliyor ve çok beyenerek plates yapiyorum ama kalça sorunum var biraz daha yogun yapabilirmisiniz lütfenbu yaz evlenecem bana yardimci olun sizi çooook seviyorum en az sizin gibi olmak istiyorum bu bir aydir plates yapiyorum daha nekadar yapmam gerekiyor cevap yazarsaniz çoooooooook sevinirim simdiden çok tesekürler çok öptm
Ebru hanim.Ebruli programinizi severek takip ediyorum.Özellikle plates`i hiç kaçirmiyorum.Biz ev hanimlarina evde spor yapabilme imkani verdiginiz için tesekkür ediyorum.Yalniz siz toplarla spora basladiginizdan beri ben bu bölüme çok katilamiyorum.çünkü plates topum yok.siz topu belinize aldiginizda belimi kanepeye dayayip hareketleri yapmaya çalisiyorum.ayaklarinizin arasinda çalisirkende çocuklarimin basket topunu ayaklarimin arasina sikistirip yapiyorum.Fakat topun üstüne uzanip harekete basladiginizda ben kaliyorum.onu nasil yapacagimi bulamadim.Birgün o toplardan bir tane edinebilirsem size daha rahat katilacagim.En azindan yer hareketlerini yapabiliyorum.Size çok tesekkür eder basarilarinizin devamini dilerim.
merhaba ben sizin buyuk bir hayraninizim ve pilates egitmeniyim ayni zamanda .saglikli beslenmeye dikkat ediyorum fakat tatli krizlerimin olmasi bunu bozuyor.nasil bunu dengeleyebilirim.
-
ya gercekten inanamiyorum yaa
olcii nerdesin cevap bekliyor millet
-
ebru hanım,33yaşındayım ve yaşımın verdiği yıpranmayla selüleit problemim oluşmuştu. yaklaşık 2.5 aydır sizinle plates yapıyorum. ciddi oranda sıkılaşma oluştu.hiç diyet yapmadan iki sene önceki halime kavuştum. bu güne kadar kadın programı izlemezdim.sizinle ilgilendiğim konular ve konuklar hakkındaki bilgim genişliyor.
ayrıca bugün platesteki yeni hareketlerle oldukça yanma hissettim. yanmaya devam.
-
canım iyiki warsın)senle hayatım yeniden şekil aldı.o sıkıcı hayatım düzene girdi kendim için bişeyler yapmayı örendim.ebrulideki renkler gibi renk kattın hayatıma seni çok seviyorum iyiki warsın. bide şu plates hafta sonlarıda tekrarlansa ne güzel olur. kendim yapıyorum ama senle yapmak daha güzelALLAH' A emanet ol öptüm kocaman.
- ebrucum harikasın bunu sölememe gerek yok ama yinede sölim dedim).senden bir ricam war yüz sarkmalarına karşı bildiğin bir maske warsa bizimle paylaşırmısın şimdiden teşekkür etim. kendine iyi bak demicem zaten çok iyisin sadece dua dicem ALLAH' a emanet ol öptüm
- OLEYYYYYYYY GERÇEKTEN GOBEĞİM ERİMEYE BAŞLADI.25 YAŞINDAYIM VE 2 ÇOCUK ANNNESİYİM NE YAPTIYSAM GOBEĞİMDEN KURTULAMADIM.SİZİ TAVSİYE ETTİLER 1 HAFTADIR SİZİNLE BERABER PLATES YAPIYORUM.ÇOK MUTLUYUM.BENİM SORUNUM SADECE GOBEK VE BELİMİN ARKASINDAKİ YAĞLAR,ONLARDAN KURTULMAYANA KADAR BANA HUZUR YOK.KEŞKE PLATES SAATİNİZ BİRAZ DAHA UZASA.1SAAT PLATES YAPSAK.HAYATIMI KURTARDINIZ TEŞEKKÜR EDERİM SİZİ SEVİYORUM...
- merhaba programınız çok faydalı ve güzel tebrik ediyorum ve başarılar diliyorum.ben 26 yaşındayım size hergün düzenli katılıyorum.ama şimdi 2 aylık hamileyim ve plates yapmamda bir sakınca varmı merak ediyorum.2 yıl öncede bir trafik kazası geçirdim sağ bacağım femurdan kırıldı ve ameliyat oldum platin var kaslarımı güçlendirmek istiyorum bana hangi haraketleri önerirsin.teşekkür ederim....bütün hayatında bşarılar dilerim allaha emanet olun........
-
merhaba ben yarın itibarıyla izlemeye başlayacam,kardeşimin tavsiyesi üzerine,5 ay önce dogum yaptım cok kilo aldım,kendim öretmenim şimdi bel agrım var,plates yapmaya k
orkuyorum,amma cok istiyorum bana yardımcı olurmusunuz Ebru hanım,şimdiden teşekkür
ediyorum
- bende baslayalı 5 hafta oldu sadece 3 kılo verdım dığer sporlarda daha cabuk verıyordum ne yapmalıyım daha mı az yıyeyım az da uyuyorum ama yardımınızı beklıyorum ebru hanım ama 5 haftadır da kendımı cok dınc hıssedıyorum
- ebru hanım bırazda yanlarımızla ılgılenın lutfen gorunusumuz berbat yan hareketlerı verın bıze bol bol karık kalca tamam ya yanlar optummmm guzel gozlerınden
- Ebruli Konusuna Benzer Konular
- Ebruli Lale 13.01.2009
- Aşkın Ebruli 11.04.2005
- EBRULİ KEK 19.11.2006
- Aşkım Ebruli 20.01.2007
- Yaşar - Ebruli 25.10.2008