Ebruli
Son güncelleme:
- merhaba ebru hanım doktorumuza sorum olacaktı ben 2 kız annesiyim sizinle her sabah plates yapıyorum ama karnım sıkılaşmıyor çok çatlaklar var bunlardan nasıl kurtula bilirim tekrar doğum yapıp karnım düzene girebilirmi tedaviyle karnım yüzünden piskolejim bozuldu en son doğum yapalı 10 yıl oldu teşekkür ediyorum sizi çok seviyorum
- pilates sayesinde bağırsaklarım düzgün çalışıyorlar,önceleri ilaç alıyordum şimdi ona bile gerek kalmadı
-
merhaba ben afyon çaydan plates kardeş elli beş yaşındayım ayaklarım çok ağrıyor plates yapmadığım gün ağrılarım daha çok çoğalıyor saat 10 'u dört gözle bekliyorum diz ağrılarıma çok iyi geliyor bir buçuk aydır devam ediyorum hantırı 70 sefer yapıyorum kilomda 90 karın egzersizinde kalkarken zorlanıyorum yatarken kolay geliyor
teşekkürler
-
ebru hanım benim saçımla sorunum var saçlarım 3ayın içinde döküldü geri çıkarmı ne yapmam lazım hala dökülüyor telleri zayıfladi çok sık saçım vardı bana yardım edermisin hemen verebilirmisin herşeyi denedim saçım hepten döküldü lütfen bana uygun bi bakım söylermisin
yaşim 21
-
proğramını severek izliyorum hersabah ama yapamıyorum çalışıyorum çünkü.
akşamları eve geldiğimde sporunuzu düzenli yapa bilmem için bunun sidisi veya DVD si bunlara nasıl ulaşa bilirim ebru hanım size hayranım iyi yayınlar..
proğramınız çok hoş severek izliyorum ama yapamıyorum
çalışıyorum akşamları vaktim ola biliyo emru hanım benim omuzlarım çok geniş bunu inceltmenin bir spor haraketi mutlaka vardır bu konu hakkında bilgi almak istiyorum mümkünse iyi yayınlar diliyorum
omuzlarım çok geniş bunun için bir spor haraketi vardır omuzlarımı inceltmem için hangi haraketi yapmama lazım emru hanım ?
proğramınız çok hoş severek izliyorum türkiyede yok böyle bir proğram devamını diliyorum ii yayınlar emru hanım
-
Ebru hanım proramınız harika,su ana kadar 1.5 kilo verdim fakat hala emzirdiğim için tam bi diet programına geçemedim .Sizin hamilelik sonrası beslenmenizi çok merak ediyorum,mümkünse onunla alakalı bi kaç tiyo verir misiniz? bi de yan karın kaslarında biraz daha ağırlık olsa süper olur,çünkü orada sorunlar daha fazla
bugünkü yeni karın hareketi harikaydı o kadar zor diildi yani diger karın egzersizlerine göre daha eğlenceliydi.Bu güzel programı yaptıınız için,bize kazandırdıınız için çok tesekkürler...
-
cok güzel bir program harikasınız akşam tekrarı varmı iki günden beri sizinle başladım sadece sabah yapmak yeterlimi
-
ebrulım senı cok sevıyorum ben38 yasında4 cocuk annesıyım o kadar kıloluydum kı ınan, atık kendıme guvenım bıtmıstı 44 beden gıyıodum once ama sonra gıyemez oldum butun etlerım pörtlemeye baslamıstı kendımden nefret edıyo ben bıttım dıodum ama senınle plates yapmaya basladıgımdan berı cok sıklastım elbıselerım tam olmaya basladı tam gaz devam yenı hangırt hareketı cok guzl bence carsamba gunlerı kArın günlerı olsun hafta arası ıyı olur dıe dusundum bız ev hanımlarıyla ılgılenen kımse yok seker ne olur bızı bırak ma
-
selam ebru hanım ben günay k.maraş tan,size hanım diyemeyeceğiiim neden mi? çünkü siz benim artık arkadaşım evimden biri gibisiniz,hayranım size. Ben 21 yaşında 2 çocuk annesiyim pilatesi çok önceden de yapıyordum amatörce sizden önce avustralya lılar vardı fakat şunu açık yüreklikle söylüyorum ki;siz çok daha profesyonelsiniz gerçekten ben yapıyorum pilatesi ama bazen
malum
bebeğim
var 1.5 yaşında lütfen sizden ir ricam var pilates topu çok aradım maraş ta ama yok hiç yok bulamadım lütfen bana bir tane gönderirmisiniz????????lütfeeeeen?adresim;şeyh adil mah.toraman apt.no6 kat.25.sok merkez kahramanmaraşlütfen pilates yapmayı çok istiyorum hıııı bide bu günkü harekete hazır değiliz ebru hanımmmm sizi çok seviyooooruuum
- merhaba ebru hanım proğramınızı izliyorum ve çok başarılı buluyorum 2 gündür sizinle birlikte plates yapıyorum, bazı hareketlerde zorlanıyorum ama çok güzel.
- ebru hanım yine ben günay yani yaaa size ulaştım mı? acaba okuduz mu? okuduysanız bana boş mail atın